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胸腹式联合呼吸法应注意以下几点

来源:未知 编辑:admin 时间:2018-08-22
导读: 胸腹式联合呼吸法应注意以下几点: 1.吸气 用口、鼻垂直向下吸气,将气吸到肺的底部。胸部和两肩放松,切忌抬着。吸入的气息使下 部肋骨附近扩张起。由于横膈膜下沉使腹部向前及左右两侧膨胀,越往下膨胀度越
胸腹式联合呼吸法应注意以下几点:
1.吸气
用口、鼻垂直向下吸气,将气吸到肺的底部。胸部和两肩放松,切忌抬着。吸入的气息使下
部肋骨附近扩张起。由于横膈膜下沉使腹部向前及左右两侧膨胀,越往下膨胀度越小。小股则要收缩;背部也有感觉,脊柱虽然是不动的,但它的两侧却是可以动的,而且也必须是扩张的。吸气量不能过深,过深容易造成人为的压力,使声音僵硬;也不能过浅,气吸得太浅,就会憋在胸部,造成声音的单薄、发漂,还会引起喉头和颈肌的紧张。但气必须吸下去,只有下得去,声音才上得来,正如古代唱论所说:气“沉于底”,声”灌于顶”。
2.呼气
歌唱用气时,仍要保持吸气的状态。横隔膜在呼气时仍要保持吸气时下沉的状态,不能
下子放松,只能是逐步放松。要努力控制气息徐徐地吐出,做到有控制地呼气。同时要注意节省用气,要在需要换气的地方換气,不能随意乱换气。气息应该和声音同时发出来,以避免气息单独流出来时发出的声音。这种有控制的呼气,需要长期锻炼才能获得满意的效果。
3.支点
横膜属于吸气肌肉,小腹是呼气肌肉,当横照膜下降控制气息的时候、小有一种推气的作用。如果只有横屬膜的控制,没有小的推动,气息就出不来;如果只有小腹的推动,没有横隔膜的控制,气息很快就会跑光。所以,必须要有控制,这种控制就与呼气形成一种对抗的
作用,即气息的支持点,又称支点。在歌唱用气时,要以横隔膜及下肋两侧做支点,使气息呼出时有节制而且均匀有力。如果呼吸掌握得正确,有了在呼吸控制中所产生的支持点的感觉,那么当我们歌唱发声时,便会感到声音仿佛落在我们所控制的气息上,也就是说声音是用呼吸来支持的,这就产生了有支持点的声音。这种声音不但响亮悦耳,而且能够强弱有致,收放自如,还可唱出音色上的变化。
4.不同的用气
用气的方法要根据所唱歌曲(或乐句)的不同要求而有所不同。一般规律是,唱低音区,声
带较松,不需要很强很多的气息。唱中音区,应用近似于说话那样的气息。高音区的对抗性强,气息的压力也必须加强。唱连贯的音和长音时,气息输送要平稳、均匀。唱音程跳动较大的音(如音练习等)时,横膈膜的操纵力必须随着音的升高而增强。唱气势较强的音或断音时,呼气要凝聚集中,快速呼出。唱八度跳进音时,要用横膈膜和小腹的抽缩动作,收缩腹肌,一下唱出。
总之,歌唱中的吸与呼是对立统一的矛盾体,正如沈湘教授所说:“歌唱就是呼的肌肉和吸的肌肉的对抗的平衡;呼吸就是吸与呼的对抗产生的压力。”也有人将这种对立统一的关系在歌唱中的运用,精练地概括为几句话:“怎么吸就怎么唱,吸到哪从哪唱”,“唱的过程中想到吸,吸的过程中想到唱,所有的字都要吸着唱”。
5.换气
歌唱中,换气是呼吸的重要环节,也称“气口”。首先要选择好气口。換气不仅仅是为了分句,更主要的是艺术表现的需要。因此应根据旋律的分句、歌词的内容、感情的需要,合理地安非换气和采用不同的換气方法,如急促的、平稳的、轻快的、深沉的等等。当安排好换气的地方,不能随意变换,必须在深呼吸的部位上进行,否则将会产生呼吸部位逐渐上移,气息越唱浅,上胸越唱越紧。同时要注意掌握好换气的速度,过快或过慢都会影响歌曲速度准确,正常的进行。还要安排好換气的时值。換气不应在后一个乐句的开头,而是在前一乐句的最末音符上截取部分时值进行换气。
换气在歌唱中十分重要,气换得好就有可能唱得好。如果换气混乱,就会影响歌曲演唱能整性,影响声音的质量,无法体现歌曲的思想感情,甚至会使声音越唱越吊,越唱越紧,以至斯力竭,不能继续演唱下去。
  6.练习呼吸的方法
为了掌握歌唱的呼吸方法,必须进行长时间的呼吸练习。可根据不同的情况采用无声呼
吸练习、与发声相结合的呼吸练习及打嘟噜的呼吸练习等。
无声呼吸练习,就是按前面所谈的吸气与呼气的方法和要求,只作呼吸运动而不发声。集中注意力去感觉呼吸器官的运动状态。无声呼吸练习有快吸快呼、快吸慢呼、慢吸慢呼等方式。快吸快呼即嘴气,可称为“蛤蟆气”,可体会和锻炼膈肌的弹力;快吸慢呼和慢吸慢呼可体会和锻炼膈肌的控制力。

责任编辑:中国艺考网-Zyaet.Com

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