播音基本功绕口令训练方法 播音基本功绕口令训练方法有哪些

一、播音绕口令的核心？

说好绕口令练就一副好嘴皮子是播音主持的基础，下面七组绕口令就是针对性的练习哦!

　　⒈学好声韵辨四声

　　学好声韵辨四声，阴阳上去要分明，

　　部位方法须找准，开齐合撮属口形。

　　双唇班抱必百波，抵舌当地斗点钉，

　　舌根高狗工耕故，舌面机结教坚精，

　　翘舌主争真志照，平舌资责早在增。

　　擦音发翻飞分复，送气查柴产彻称。

　　合口忽午枯胡鼓，开口河坡哥安争。

　　嘴撮虚学寻徐剧，齐齿衣优摇业英。

二、播音主持基本功？

播音基本功包括气息、咬字发音共鸣等,成熟后才显现风格。你现在可以按照以下要求去加强练习：

1、发音正确，吐字正确。用标准的普通话播读，特别要注意多音多义字，古诗文中特别要注意按意定音。不添字少字不读破句，朗读清晰完整。

2、语速适当，用心感受。要抓住文章特点，使节奏流利和谐，缓急结合。

3、语调生动，轻重适宜。根据需要，分出轻重缓急，分清抑扬顿挫，表达出文章的思想感情。

播音中的换气

1、除停顿为了休息换气外，更是为了充分表达朗读者的思想情感。停顿包括语法停顿和语意停顿。语法停顿包括自然段落，标点符号的停顿，要显示条理分明。句子中的也要注意逻辑停顿，语断气连就是其中的一个方法。

2、重音，就是在词和语句中读的比较重，扩大音域或延长声音，可突出文章的重点，表达自己的感情，重音可分为句重音和思想重音。

气息的控制1、换气就是用气的过程，播出的内容千变万化，就要采用不同的用气方法，补气和换气是一种朗诵技巧，依情取气，依照感情发展的变化采取不同的用气方法。

2、补气的方式：偷气，抢气，就气。边听边读边体会。方法指导：读短小精悍的诗歌，绕口令，散文之类进行训练。

3、紧张实际是口唇的紧张，在朗诵之前要做些口唇练习，如：将舌头在口腔内360度大循环十五次左右。

声音的魅力1、美妙的声音来自正确地呼吸，气息短，姿势不正确会造成紧张，坐如钟，站如松，头背一线，双脚自然垂直，深呼吸是要深，不要耸肩。

三、播音主持基本功训练？

（1）阴平：阴平调值是55，发音时声带始终是拉紧，声音又高又平，阴平有为其它三个声调定高低的作用，如果阴平调值掌握不好，会影响其他声调的发音。

有些人阴平读得过低或过高，造成去声降不下来，阳平高不上去的毛病。

练习阴平，可先用单韵母读出高、中、低三种不同的平调，体会发高音时声带拉紧，发低音时声带放松的不同感觉。

这种练习不但可以比较出阴平的高平调值，而且可以训练控制声带松紧的技能，为掌握好复杂的升、降、曲三种声调打下基础。

（2）阳平：阳平调值是35，发音时声带由不松不紧，逐渐拉紧，声音由不高不低升到最高。

多数人读不好这个调值是高音升不上去，主要原因是起点太高，声带已相当紧了，无法再紧，音高也就不能再升。

纠正的方法是设法把声带放松，然后再拉紧。可以先读一个去声，把声带放松，紧接着读一个升调，这样可以读出接近阳平的调值。

多读去声和阳平相连的词语，有助于练好阳平。

（3）上声：上声调值是214，发音时声带由较送慢慢到最松，再很快地拉紧。声音由较低慢慢到最低，再快速升高。

在朗读和谈话中，上声的基本调值出现的机会很少，经常出现的是变化之后的调值。但是基本调值是变化的基础，掌握了基本调值才能掌握它的变化，所以首先应读准上声的本调。

读上声时主要的问题是起点高，降不下来，给人的感觉是拐弯不够大，也有的人虽有拐弯，但前面下降的部分太短，后面上升的部分太长。

练习上声时，首先应设法把声带放松，使声调的起点降低，并尽量把低音部分拖长。可以先读一个去声，以帮助放松声带和增加前半段的长度，气流不中断，紧接着念个短促的升调，就能读出较正确的上声了。

（4）去声调值是51，发音时声带先拉紧，后放松，声音从最高降到最低。

多数人读去声时不感到困难，少数人降不下去。可用阴平带去声的方法来练习，即先发一个阴平，使声带拉紧，再在阴平的高度上尽量把声带放松，就能读出全降调的去声了。多读阴平和去声相连的词语，有助于读好去声。

四、练绕口令的基本功？

发音要准

绕口令是一个十分有趣的语言游戏，也是一项十分复杂的语言活动，大量的同音异调、字音相近、叠字重句是其鲜明的特点，一不小心就会出现差错。而且，说绕口令需要唇、舌、口等器官具有整体协调性，舌头的部位、嘴唇的形状、口腔的开闭等都直接影响着发音的准确性，对于唇、舌、口等功能尚未发育完全的孩子来说，快速地表达很容易出现气息不匀、舌硬齿僵、喉咙发紧等一系列问题。所以，教孩子说绕口令千万急不得，一字一句，准确发音，正所谓熟能生巧，一步一步来，对孩子很重要！

切勿心急

孩子都会喜新厌旧，当孩子觉得没新鲜性时，父母就要想出一些办法让孩子继续学习。勤于练习，坚持不懈。教孩子学说绕口令可以在以下两个环节上多下工夫。纠错对练，矫正发音。家长与孩子一起练习，通过相互纠错的方式，使孩子的吐字发音更为准确清楚，也会激发孩子的兴趣。公开演练，增强信心。孩子练到一定程度时，特别期望得到他人赞许。家长可鼓励孩子在众人面前大胆表演，这样容易激起孩子的好胜心，锻炼他们的胆量，也会使他们增强自信心，学说绕口令更会精益求精。

由慢到快

刚开始练习绕口令时,首先一个关键点就是“慢”。所谓慢,就是要循序渐进,即节奏要适度,学的时候要步步来,不能急于求成。对孩子来说学说绕口令就是练唇舌、练语言、练记忆、练思维,只要孩子说得流利、清晰,能够让人听懂且语速渐快即可。

声情并茂

每段绕口令都是有一个小故事的，这个小故事的情节是什么。能不能进行充分的表达？把这个故事说活了？部分学员会有无感情念字的情况，这是一个坏习惯。甚至有的学员不是在读绕口令，而是在念字，这也是要规避的。语流的控制，感情的表达也很重要。

五、篮下基本功训练方法？

下面是一些篮下基本功训练方法：

1. 上篮练习：站在篮筐下，用一只手拿住篮球，另一只手护球，在地上大幅度跨步，然后将球高高扔起，跃起将球向篮筐投篮，一次练习5次。

2. 反手上篮：站在篮筐下，用一只手拿住篮球，转身背向篮筐，然后高高跳起，用反手将球向篮筐投篮。一次练习5次。

3. 绕筐练习：站在篮球底线，用一只手护球，转身面向篮筐，绕过篮筐，然后将球向篮筐投篮。练习时可以进行左右手交替，一次练习5次。

4. 回传上篮：站在篮筐下，用一只手拿住篮球，然后向一侧丢出篮球，跑到另一侧抢球，用反手将球向篮筐投篮。一次练习5次。

5. 投篮练习：站在篮球底线，用一只手拿住篮球，然后依次向离球最远的3个篮板投篮。一次练习共15次。

这些训练方法可以帮助提高篮下基本功，并且可以根据自己的个人习惯适当地调整训练计划。同时，要保持良好的心态和饱满的精神，不断努力，相信自己可以取得更好的成绩。

六、武术基本功训练方法？

1.

跑步。

快速跑步，以自己最快的跑步速度跑5分钟主要是为了提高肺活量并且锻炼脚灵活移动的速度。

有节奏地跑，跑步时注意身体与呼吸的配合，慢跑半个小时左右，主要是为了提高肢体与呼吸的谢天配合能力。

长途跑步，长途跑主要是为了锻炼身体的耐力，过程中应注意快慢结合，找到最省力的跑步方式，一次跑个五六公里左右。

2.

俯卧撑。

快速做俯卧撑，一次性做60次，主要锻炼手臂的出拳速度。

慢慢做俯卧撑，一次性坚持完成100个，主要是为了锻炼上肢的力量。

3.

仰卧起坐。

快速仰卧起坐，50次/分钟，主要是为了加强腹部肌肉力量。

耐力仰卧起坐，坚持200次以上，提高在作战中的耐力持久性。

4.

快速空击。

以个人平时惯用的手法与脚法进行快速地击打，练习时注意动作与呼吸的协调配合，主要锻炼人在十分紧张的环境中保持良好的作战能力，一次练习5到10分钟为宜。

七、泰拳基本功训练方法？

踢技?

泰拳的主要武器就是扫踢。“这种踢法很容易，是最简单的踢技之一，因为是用胫部去踢，所以踢起来很有力，也很有效。”功在旧金山与菲切特阿伦利昂加尼奥训练时说，“这种踢法力道很大，因为是用整个身体的力量，腿、髋、肩都向目标用力，想像中不只要踢中目标，而且要踢飞它。

”“功夫大师踢击时常常身体向前移动，而不是让身体后撤，特别是扫踢和侧踢时更是如此。”他说，“如果不这样，力量和惯性便会逊色很多。不向前冲，就不会产生巨大的杀伤力。”

要想正确掌握扫踢，就应使肩处于自己的下巴和对方中间。功说，这样才能使头部免受对方的袭击。

“如果扫踢对方，千万不要将面部和胸部正对对方。”他说，“这样做的原因是，如果侧身踢击对方，就只将右肩冲着对方，对方充其量只是击中你的肩部，而不是击中你的鼻子。”泰拳手钟情于扫踢的另一个原因是，这样可以使对方更难防守。功说:“如果对方此时想努力截击，他就要将腿踢得更高。

他的身体越是失去平衡，你就越有机会出击。”由于这种踢法用膝部之下撞击对方，所以可以与对方保持相对安全的距离，同时便于创造机会攻击对方。他说:“当你用整个身体的力量去踢时，对方很难伤到你的面部。”练习踢技也有助于步法的改善，在泰拳中，步法是至关重要的。

他说:“如果步法协调 ，又有好的攻击手段，你就近乎完美了。”

膝击的运用?

泰拳的另一个“杀手锏”就是用膝攻击对方，这种手段常在近战时采用。功说:“两个人谁击中谁一两下并不重要，重要的是在激烈的对抗中抢先用膝部撞击对方，并使之丧失战斗力。

”直接的膝击可能击倒对方，但通常是用这种方法击垮对方，然后将其打倒在地。他还说，一旦不能将敌人制服，就必须设法保护好自己的面部，好在这一点很容易做到。功说，近战时最好用膝攻击对方，这样不至于暴露使对方过多的破绽。“当你能够打到对方的时候，对方也可以打到你。

但采用膝击的好处是，可以保护头部。”?

膝击的非凡力量来自于粗壮的下肢，运用坚硬的膝盖去撞击对方身体的薄弱部位--腹部或太阳穴，其后果是很可怕的。功说:“这种膝法最好在对方向前冲时使用，而不是在对方后撤时采用，这样可以利用对方向前的冲力和我方的攻击力--我称之为‘防守反击’。

”

双手的运用

功说，要想学好泰拳，需要综合运用全身的各种重要武器，尽管双腿的力量要比双臂大，但以拳击打对方仍是不可忽视的重要部分。?

“其实双手的作用很大，因为出拳永远比出脚迅速。

如果下手很重，还可能将对手击倒或击晕。”功说，“脚踢、拳击是相辅相成的--就是说不应该只依靠其中的一种。”?

首先，应该学会直拳出击，学会如何击打和防守。?

功说:“我喜欢用同侧拳脚连续攻击，就是先用左拳击打，再用左腿踢击或用左膝撞击，再用左拳出击，同侧攻击有时可以免于使自己的脆弱部位暴露于对方的火力之下。

”他说，与同侧攻击相对应的是交叉攻击，即先用左手戳击，再用右腿踢击，或用右手出击，再用左腿踢击，这些都是很好的组合攻击。但在攻击中身体侧转时，身体正面在刹那间是处于对方火力攻击之下的，而同侧攻击则可避免这种不利情况的发生。

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综合运用?

功建议他的学生在对付不同的对手时，综合运用手脚攻击，以创造连击的机会。

只要有机可乘，就迅速出击，使对方在手忙脚乱穷于应付时为我方创造机会，最终采用连击猛攻，将其制服。“在泰拳搏斗中，可假设对方截击，很多时候，对方极可能就采用你所假设的方法截击你，所以在踢击对方时，不必观察落点，只要不断出击即可。我喜欢形容为‘核桃原理’:

吃核桃时，必须击破外壳才能获得果实。

实战时，攻击对方的外壳迫使其做出反应，假如对方躲过这一击，他必然会进行反攻，这就为我击破他创造了机会。”当实施“核桃原理”的攻击时，出击的落点并不重要，击打对方的手臂可以使对方暂时失去击打能力。如果对方出击，可采用胫部踢击，给对方造成一定的伤害。

如果踢中对方的腿，就可以使对方短时间内无法截击我方的腿。接下来，如果能踢得更高，比如踢中对方的头就更好了，这样就可能将对方踢倒。?

制定战术?

功说:在比赛中用泰拳的“拳击”方式攻对方也不失为得心应手的好方法。

“当对方进攻时，可以出其不意地反攻，然后不断地向对手施加压力。当对方退到拳台的另一侧时，可以有所放松，等他回来时再进攻。”上述这种方式的打法可为自己创造机会，在防守的同时给对方造成伤害。如果感到疲劳，就难以迅速有力地出击，这时许多泰拳手会转为“走动搏击”，要和对手打游击战。

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功说:“这时可以仍旧保持攻守的节奏，但不应移动太多。对方进攻，你就截击。如果他逼近实施踢击，你也向前逼近和他打贴身战，以消耗他的体力。”他又说，此战术并不是最重要的，关键是要视具体情况随机应变。?

功说，打赢比赛要靠灵活运用战术，一旦掌握了基本技能，就要集中精力学习如何运用它们及何时运用。

必须结合自身特点，准确掌握技术动作，然后运用所学使对方失败。即使你只会一种戳击，但只要把握好时机，制定适当的战术，一样奏效。“我学泰拳已有很多年了，”功说:“我在比赛中常采用‘大棒’战术:用重手法攻击对方，这对于泰拳初学者来说，是个很好的开局之法，但当我逐渐深入研究时，我发现自己的协调性及综合运用能力更好了。

我可以得心应手地运用各种技术，让对方防不胜防，使进展越来越有利于我。”

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投入时间多练习?

功说，斗士应遵循一个简单的原则:将参加的每一次搏击赛都视作是一次学习，如同在学校里上的每一节课，每次搏击都有一个特定的主题。

充分做好赛前准备，并且充满信心地踏上拳台，将每次比赛视为是一次提高自身能力的机会。他说:“不要只注重击打，你要用脑子做计划，反复思考有助于将这项技击术练得更好。训练结束后要花费很多时间去总结，然后再投入新练习，才会事半功倍。”要学习的东西很多，但学习目标不要定得太高，功说:“每一次打斗时，都应对自己说，‘这是我提高自己能力的机会，’对于每一次训练，你也应该认为‘这是我获得经验的时刻。

’这样，你就能天天进步，不要希望学得太多，每天学好一两项就很好了。”。

八、截拳道基本功训练方法？

基本功训练包括：跑步，负重，力量，步法，拳法，腿法，摔法。

九、舞龙基本功训练方法？

游龙动作 , 运动员较大幅度奔跑游走 , 通过龙体快慢有致、高低、左右的起伏运行 , 展现婉转回旋、左右盘翻、屈伸绵延等龙的动态特征。要求龙体循着圆、曲、弧线的规律运动 , 运动员协调地随龙体的起伏行进。

穿腾动作 , 龙体运动路线呈纵横交叉形式 , 龙珠、龙头、龙节依次在龙身下穿过称“穿越” , 龙珠、龙头、龙节依次在龙身上越过称“腾越”。

翻滚动作 , 龙体呈立圆或斜圆状运动 , 展现龙的腾跃、缠绞的动势。龙体作立圆或斜圆状连续运动 , 当龙身运动到舞龙者脚下时 , 舞龙者迅速向上腾起依次跳过龙身 , 称“跳龙动作。

十、拳法基本功训练方法？

1、双脚前后开立，距离与肩同或稍宽于肩，前脚尖稍内扣，后脚跟稍离地面；

2、双腿微屈，身体与对手成45度角，头颈部正对前方；

3、稍收腹、含胸，双拳提起至肩高，双肘弯曲下垂，肘尖向下，前肘弯曲约90度，前拳拳眼向后侧上方，后肘弯曲小于90度，后手大小臂护住肋部；

4、后拳拳眼向后侧上方，拳面指向对手，身体重心居中；左、右势均要练习。