播音晨练步骤有哪些内容 播音晨练步骤有哪些内容和要求

一、播音主持培训的内容有哪些？

培训机构的课程是根据艺考来安排的，课程内容包括艺术语言发声、普通话语音、即兴评述、模拟主持、表达技巧、新闻播报、自备稿件朗读、指定稿件朗读、诗歌朗诵、散文朗诵、即兴口语、配音艺术、文艺作品演播、面试礼仪等

二、播音主持的考试内容有哪些？

艺考分为省内统考和校考单招两种。省内统考是所有这个省份都要参加的，相当于艺考生的高考，不过有的省没有；校考单招是你专门去考某一个学校，比如中传，浙传等等。每一个省统考内容都不太一样，大概都是自我介绍，自备稿件，指定新闻播读，才艺展示和即兴评述。

单招也大概都在这个范围里，不过有一些好的学校会多一些项目，比如说辩论，话题讨论（所有人在同一观点，旨在把话题讨论得越来越清楚），模拟主持，出镜现场报道，即兴表演，唱歌，文学常识等等。

三、播音主持面试考哪些内容？

面试技巧:一、面试中应注意的问题 应试者要想在面试答辩中获得成功，必须注意以下几个问题： （一）淡化面试的成败意识 一位面试者在面试前自认为各方面都比别人优秀，因此，他认为自己可以高枕无忧了。谁知主考官在面试中出其不意，提了一个他前所未闻的问题。顿时，他像失了魂似的，情绪十分低落。等到主考官再提些简单的问题时，他仍无法从刚才的失败中走出来，最终名落孙山。 应试者对于面试的成败，首先在思想上应注意淡化，要有一种“不以物喜，不以己悲”的超然态度。如果在面试中有这样的心态，才会处变不惊。如果只想到成功，不想到失败，那么在面试中一遇到意外情况，就会惊慌失措，一败涂地。 （二）保持自信 应试者在面试前树立了自信，在面试中也要始终保持自信，只有保持了自信，才能够在面试中始终保持高度的注意力、缜密的思维力、敏锐的判断力、充沛的精力，夺取答辩的胜利。 （三）保持愉悦的精神状态 愉悦的精神状态，能充分地反映出人的精神风貌。所以，作为应试者来说，保持了愉快的精神状态，面部表情就会和谐自然，语言也会得体流畅。反之，就会给人一种低沉、缺乏朝气和活力的感觉，那么首先就会给主考官或者主持人一种精神状态不佳的印象。由此可见，面试中一定要注意保持一种愉悦的精神状态。 （四）树立对方意识 应试者始终处于被动地位，考官或主考官始终处于主动地位。他问你答，一问一答，正因为如此，应试者要注意树立对方意识。首先要尊重对方，对考官要有礼貌，尤其是考官提出一些难以回答的问题时，应试者脸上不要露出难看的表情，甚至抱怨考官或主持人。当然，尊重对方并不是要一味地逢迎对方，看对方的脸色行事，对考官的尊重是对他人格上的尊重；其次在面试中不要一味地提到“我”的水平、“我”的学识、“我”的文凭、“我”的抱负、“我”的要求等。“我”字太多，会给考官目中无人的感觉。因此，要尽量减少“我”字，要尽可能地把对方单位摆进去，“贵单位向来重视人才，这一点大家都是清楚的，这次这么多人来竞争就说明了这一点。”这种话既得体，又确立了强烈的对方意识，考官们是很欢迎的；再次是考官提问，你才回答，不要考官没有提问，你就先谈开了，弄得考官或主持人要等你停下来才提问，既耽误了时间，同时也会给考官或主持人带来不愉快。另外，面试完后，千万不要忘记向考官或主持人道声“谢谢”和“再见”。 （五）面试语言要简洁流畅 面试有着严格的时间限制。因此，面试语言要做到要言不烦、一语中的。同时，语言要有条理性、逻辑性，讲究节奏感，保证语言的流畅性。切忌含含糊糊，吞吞吐吐，这会给考官或主持人留下坏的印象，从而导致面试的失败。因此，应试者一定要注意面试语言的简洁性和流畅性。 （六）不要紧张 有些应试者尽管在面试前已做好了充分的心理准备，但是一进面试室就紧张起来；有些应试者在答辩中遇到“卡壳”时，心情也立刻变得紧张起来。怎样解决在这两种情况下出现的心理紧张呢?我们要分析紧张的原因。这种极度的紧张是由于应试者的卑怯心理和求胜心切而造成的。因此，应试者一进面试室，应该去掉“自愧不如人”的意识，确立“大家都差不多，我的水平与其他人一样”的意识，有了这种意识，紧张的情绪就会减少一大半，随着面试的开始，紧张情绪就有可能完全消失。对于遇到“卡壳”而紧张的问题，如果抱着“能取胜则最好，不能胜也无妨”的态度，紧张就会即刻消失，很快就进入正常的面试状态，有可能出现“柳暗花明又一村”的境界。所以，应试者在面试中一定要注意不要紧张。 （七）仪态大方，举止得体 大胆前卫、浓妆艳抹的装扮，尤其是男士戴戒指、留长头发等标新立异的装扮不太合适，与机关工作人员的身份不符，会给考官留下很坏的印象。应试者入座以后，尽量不要出现晃腿、玩笔、摸头、伸舌头等小动作，这很容易给考官一种幼稚、轻佻的感觉。一般说来，穿着打扮应力求端庄大方，可以稍作修饰，男士可以把头发吹得整齐一点，皮鞋擦得干净一些，女士可以化个淡雅的职业妆。总之，应给考官自然、大方、干练的印象。 （八）平视考官，不卑不亢 考场上，相当一部分应试者不能很好地控制自己的情绪，容易走向两个极端：一是妄自菲薄，觉得坐在对面的那7个考官都博学多才、身居要职，回答错了会被笑话。所以，畏首畏尾，欲言又止，肚里有货却“倒”不出来。二是有些应试者在大学里担任过学生会干部，组织过很多活动，社会实践能力很强，或是在企业里担任经理等领导职务，也统率过一帮子人，所以很自信。进入考场，如入无人之境，对考官们嗤之以鼻。这两种表现都不可取，都会影响到应试者的面试得分。最好的表现应是：平视考官，彬彬有礼，不卑不亢。应树立三种心态：第一，双方是合作不是比试。考官对应试者的态度一般是比较友好的，他肩负的任务是把优秀的人才挑选到国家机关，而不是想和应试者一比高低，所以应试者在心理上不要定位谁强谁弱的问题，那不是面试的目的。第二，应试者是在通过竞争谋求职业，而不是向考官乞求工作，考中与否的关键在于自己的才能以及临场发挥情况，这不是由考官主观决定的。第三，考官来自不同的行业，一般都具有较高的学历和多年的工作经验，理论水平较高，工作经验也比较丰富。但他们毕竟是人，不是神，有其所长，也有其短，说不定你所掌握的一些东西，他们不一定了解。 （九）辩证分析，多维答题 辩证法是哲学的基本原理和方法。应试者应具备一定的哲学知识和头脑。回答问题不要陷入绝对的肯定和否定，应多方面进行正反两面的考虑。从以往面试所出的一些题目来看，测评的重点往往不在于应试者答案的是与非，或是观点的赞同与反对，而在于分析说理让人信服的程度。听以要辩证地分析问题，解决问题，而不要简单地乱下结论，有时还要从多个角度去思考，具体情况具体分析。 （十）冷静思考，理清思路 一般说来，考官提出问题后，应试者应稍作思考，不必急于回答。即便是考官所提问题与你事前准备的题目有相似性，也不要在考官话音一落，立即答题，那给考官的感觉可能是你不是在用脑答题，而是在背事先准备好的答案。如果是以前完全没有接触过的题目，则更要冷静思考。磨刀不误砍柴工，匆忙答题可能会不对路、东拉西扯或是没有条理性、眉毛胡子一把抓。经过思考，理清思路后抓住要点、层次分明地答题，效果要好一些。 二、面试禁忌 （一）面试中，忌不良用语 1.急问待遇 “你们的待遇怎么样?”工作还没干，就先提条件，何况还没被录用呢!谈论报酬待遇无可厚非，只是要看准时机，一般在双方已有初步意向时，再委婉地提出。 2.报有熟人 “我认识你们单位的××”，“我和××是同学，关系很不错”，等等。这种话主考官听了会反感，如果主考官与你所说的那个人关系不怎么好，甚至有矛盾，那么你这话引起的结果就会更糟。 3.不当反问 主考官问：“关于工资，你的期望值是多少?”应试者反问：“你们打算出多少?”这样的反问就很不礼貌，很容易引起主考官的不快。 4.不合逻辑 考官问：“请你告诉我一次失败的经历。”“我想不起我曾经失败过。”如果这样说，在逻辑上讲不通。又如：“你有何优缺点?”“我可以胜任一切工作。”这也不符合实际。 5.本末倒置 例如，一次面试快要结束时，主考官问应试者：“请问你有什么问题要问我们吗?”这位应试者欠了欠身，开始了他的发问：“请问你们的单位有多大?招考比例有多少?请问你们在单位担当什么职务?你们会是我的上司吗?”参加面试，一定要把自己的位置摆正，像这位应试者，就是没有把自己的位置摆正，提出的问题已经超出了应当提问的范围，使主考官产生了反感。 （二）面试中，忌不良习惯 面试时，个别应试者由于某些不拘小节的不良习惯，破坏了自己的形象，使面试的效果大打折扣，导致失败。 手：这个部位最易出毛病。如双手总是不安稳，忙个不停，做些玩弄领带、挖鼻、抚弄头发、掰关节、玩弄考官递过来的名片等动作。 脚：神经质般不住晃动、前伸、翘起等，不仅人为地制造紧张气氛，而且显得心不在焉，相当不礼貌。 眼：或惊慌失措，或躲躲闪闪，该正视时，却目光游移不定，给人缺乏自信或者隐藏不可告人的秘密的印象，容易使考官反感；另外，死盯着考官，又难免给人压迫感，招致不满。 脸：或呆滞死板，或冷漠无生气等，如此僵尸般的表情怎么能打动人?得快快改掉，一张活泼动人的脸很重要。 行：其动作手足无措，慌里慌张，明显缺乏自信；反应迟钝，不知所措，不仅会自贬身价，而且考官会将你看“扁”。 总之，面试时，这些坏习惯一定要改掉，并自始自终保持斯文有礼、不卑不亢、大方得体、生动活泼的言谈举止。这不仅可大大地提升自身的形象，而且往往使成功机会大增。 最后祝您能顺利过关,得到自己想要的工作~~

四、播音主持都培训哪些内容？

1、艺术语言发声：播音发声应用、五腔共鸣运用、正确呼吸方法、发生方式矫正、气息强弱控制、 音域扩展、声音回馈、裸声练习、松下额练习、喉部解放练习、集中度练习。

2、普通话语音：声母、韵母、语流音变、调值练习、吐字归音练习、方言矫正、口腔开合度练习、 绕口令说感练习、儿化韵练习、轻声练 习、唇舌力度练习、声挂前腭练习。

3、表达技巧：播音主持艺考表达技巧主要培训的内容是：内、外部技巧应用、语感练习、语势练习、语义练习、画面感练习、情感迁移。语音、语气技巧，及与语言表达相配套的表情、肢体动作训练。

4、新闻播报：播音主持艺考中影人新闻播报主要培训的内容是：新闻播音新闻播音技巧、说新闻练习、眼脑口同步练习、时政新闻、民生新闻、经济新闻、 政法新闻、娱乐新闻、体育新闻、国际新闻、军事新闻、评论新闻、专题稿件。标准电视、广播新闻播报训练。

5、即兴评述：中影人播音主持即兴评述主要培训内容是：口语传播规律、详细复述、扩展复述、变式复述、观察能力、描述技巧、工作评述、 形式评述、事件评述、思想评述、论证法运用、评论语运用策略、言语组织能力。

6、模拟主持：中影人播音主持模拟主持主要培训内容是：时间控制练习、控场能力训练、主持节奏训练、时政性节目主持、综艺晚会类主持、 科教类节目主持、生活服务类节目主持、娱乐资讯类节目主持、专题类节目主持。针对电视、广播、舞台等多种环境的模拟训练。

7、形体塑造：在镜头前、舞台上等多种环境中的形体仪态训练。

8、才艺展示：针对面试、舞台即兴表演等环境，短时间内进行最佳展示的技巧训练。

扩展：播音与主持艺术在我国是一个新兴专业，随着文化产业的飞速发展，播音主持人职业将成为未来就业领域的热点和亮点。目前，全国有播音主持专业院校达到600所以上，以中国传媒大学、浙江传媒学院、上海戏剧学院、山西传媒学院、中国传媒大学南广学院等为代表，以南京师范大学、陕西师范大学、天津师范大学为特色的全国播音主持专业院校每年培养数千播音主持人才。播音专业目标是培养具备广播电视新闻传播、语言文学等能力，能担任广播电视播音与节目主持工作的复合型应用语言学高级专门人才。

五、晨练练些什么内容？

关于这个问题，晨练可以选择以下内容：

1. 慢跑或快步走：可以在户外或室内进行，慢跑或快步走可以消耗体内多余的脂肪，增强心肺功能。

2. 瑜伽：可以在室内或室外进行，瑜伽可以帮助身体放松，增强肌肉力量，改善身体柔韧性。

3. 拉伸运动：可以在室内或室外进行，拉伸运动可以帮助身体舒展肌肉，增加身体柔韧性。

4. 体操：可以在室内或室外进行，体操可以帮助身体锻炼肌肉，提高身体协调性。

5. 健身器材：可以在健身房进行，使用健身器材可以帮助身体锻炼各个部位的肌肉。

六、中班晨练的项目有哪些？

中班晨间活动有走、跑、跳、投、平衡、钻、爬等对幼儿基本能力要求的基础上，更注重形式的多样性和趣味性，比如走的活动设计成走小路、走障碍物等，投掷活动设计成“打大灰狼”，平衡活动设计成“过小桥”、“过桥取物”等，利用丰富而有趣的内容及形式，吸引幼儿积极主动地参与晨间活动，以达到锻炼的目的。

七、公园晨练有哪些项目？

1、晨练--长跑：跑步是最古老的最原始的运动方式，长期跑步对人体的心肺功能都有十分强大的帮助，更好地是因为长跑可以持续的燃脂，这样可以达到减肥的目的，很多中老年人和年轻人会觉得这是一种十分能锻炼身体的运动。

2、晨练--广场舞：虽然动作很简单，但是可以让出很多汗，锻炼身体的协调性，对中老年人来说是十分好的一种锻炼项目，当然也是广大女性的最爱。

3、晨练--打篮球：篮球是一项讲究对抗的运动，当然这是男士们的最爱咯，因为不管年龄大小，只要你热爱打篮球，都会被看做是朋友，兄弟的，只有篮球场下的兄弟，没有篮球场上的敌人，所以这项运动也是十分受人喜欢，进球的刺激，抢断的魅力，突破的速度，盖帽的终结力量，足以让你爱上这项运动。

4、晨练--打太极：太极是一项古老的运动，长时间的锻炼可以强身健体，对身体的气都可以修炼，但是必须要有专门的老师来教，大家一起跟着学，这样才能达到锻炼的目的，这样一种古老的拳法，现在经过创新，更适合中老年来锻炼，要是晨练打太极，更可以打出自己的年轻好心情。

八、关于“晨练”的句子有哪些？

晨练的人们似乎没有感到寒冷的侵蚀，虽然将冬衣扣得严严实实的，把手揣在衣兜里，缩着脖子，但还是疾步前行。

1、爱运动的叔叔、阿姨们来了。他们三个一群五个一伙地组成小队，在公园四周的人行道上有秩序地跑了起来，边跑还边喊着："一二一、一二一……"瞧，他们多精神呀！

2、公园的早晨是恬静的。太阳公公送来了温暖的光芒，唤醒花草树木。刹那间，花儿张开了笑脸，小草挺直了腰板，他们用自己那挺拔的身躯来迎接新一天的开始。

3、渐渐的，爱晨练的老人们陆续来了。他们自动分成了两队：太极拳队和扇子舞队。他们和着音乐有节奏地跳起来了！打拳的老爷爷们身穿白色的衣裤，精神抖擞，显得十分年轻；跳扇子舞的老奶奶们个个面带微笑，"唰"地一声展开了舞扇，十分漂亮。他们正为老年联欢会做准备哩！

4、晨曦徐徐拉开了推幕，又一个绚丽的早晨，带着清新降临在人间。江滨公园的广场上，有许多退休的老人在广场正中央，有的在跳舞，有的在练剑，有的在散步，有的在跑步，有的在呼吸新鲜空气……瞧，那里有一位白发苍苍的老爷爷沿着长长的水泥小路在倒着走呢！

5、听！好象有人在唱京剧。这声音是那里传出来的呢！噢！原来是从远处的亭子里传出来的。那里人山人海，人们把亭子围个水泄不通。因为他们在看一位大娘吊嗓子呢1，别小看她，她原来还是位京剧票友呢！。她们的声音是那么洪亮，那么清脆，在二胡等民间乐器的伴奏下，显得更加好听。她眼睛一瞪，声音一高，把原来不爱听的京剧，现在都能把我"吸"过去。我不时地抬头眺望着亭子。

九、幼儿晨练有哪些活动名称？

儿园中班晨间活动有：弹力盘、踩高跷、滑板车、扭扭车、脚踏车、降落伞、布袋跳、吸盘、跳格子、羊角球、摇摇板、投篮等。体育游戏给人的印象似乎只可以在户外进行，其实完全可以把它般进活动室、阳台。体育游戏内容可以是钻、爬、投掷等大肌肉活动，可以是手指、脚趾能小肌肉活动。

形式可以是有组织的集体活动、小组活动，也可以是自由分散的创造性活动。如集体的体操、赤足活动、分组的自制体育玩具（飞碟、高跷等）活动。

甚至于连孩子们坐的桌椅也可成为开展钻爬、平衡、手臂支撑活动的器械。

这一形式适合于在早到的一部分孩子中进行，因为人多了空间有限制，也不太安全，但可以避免让早到的那部分孩子觉得时间太长或枯燥乏味。

十、开荒保洁包含哪些内容，步骤有哪些？

开荒保洁包括哪些步骤

开荒保洁的最终要求是要做到室内无垃圾、门窗无污垢、表面无浮尘、地面无水渍、镜面无手印。

一般开荒保洁的步骤包括：

1、清理现场在建设施工阶段留下来的建筑和装修垃圾，比如水泥块，硅胶等；

2、然后使用大功率吸尘器由上到下全面除尘，角落等地方手工清理；

3、玻璃清洗：先用毛擦沾上稀释后的玻璃水溶液，均匀的从上到下涂抹玻璃，污渍严重的地方多涂抹几次，然后用玻璃刮刀从上到下刮干净，再用干毛巾擦净框户上留下的水痕，玻璃上的水痕用机皮擦拭干净。

4、卫生间保洁：用湿毛巾沾上清洁剂从上到下全方位的擦拭，着重处理开荒保洁留下的死角，洁具及不锈钢管件等，然后用干毛巾全方位的擦拭一遍。

5、清洗厨房：用湿毛巾再一次全方位的擦拭一遍，着重地面与边角等处，厨具及各种不锈钢管件，然后用干毛巾再重复一次。

6、卧室及大厅：墙壁用吸尘器做除尘处理，擦拭灯具、开关盒、排烟置、空调排风口等。

7、门及框：分清门的材质，用专业清洁剂稀释后，用毛巾擦拭。程序也是从上到下，把毛巾叠成方块后顶部开始从左到右的擦拭，有胶渍的地方可用除胶剂做处理；框的程序同门。

8、地面的清洗：地面也要分材质，是木地板的、还是瓷砖的、或是石材的，根据材质选择专用清洁剂稀释后，开始清洗。地面上的胶渍可用刀片清除，顽固的可用去胶剂处理。

9、地角线：用毛巾擦拭，用刀片去掉各种胶迹、涂料点等。

开荒保洁的基本内容是什么

开荒保洁包括的内容有：

1、 擦玻璃：

使用玻璃刮，抹水器，无泡玻璃水，强力清洗剂，彻底清除污垢(包括窗框清理，保护膜的清理，窗户缝的吸尘，保洁公司提醒您对一些顽固的水泥点胶质可用玻璃铲刀去除)，药水中有防静电成分，经擦拭过的玻璃、窗框晶莹光亮，不沾灰。

2、 全面牵尘养护：

使用大功率真空吸尘器、牵尘器，将所有墙面、台面、暖气罩内、天花板、装饰吊顶、各种橱柜、纱窗、灯具等易附灰尘的材料，用品，家具表面擦拭，然后对其进行专业养护，洁磁剂、不锈钢光亮剂、铁艺水及清洁蜡的使用可对各种材料镀上保护膜使其光亮照人，日常养护更加容易。

3、 洗地面：

地砖表面使用高档强力洗地机配合硬质地坪清洗剂处理，真空吸水机清理，使地面清洁更显光泽。

4、 厨厕除污消毒：使用酸性清洗剂、高效去油剂、水锈净、消毒剂等专业药剂进行特别处理使厨厕内各种设备、用具洁净光亮，更易护理。

5、 装修痕迹的清理：针对装修后遗留的漆点、胶迹、涂料点、水泥块、铅笔痕使用清洁球、专业铲刀、除胶剂、稀释等专用药剂进行细微处理。

6、 打蜡处理：为了保护昂贵、脆硬表面不耐磨损的地坪材料(木地板、大理石、花岗岩等)一定要进行打蜡处理。先用封地蜡封闭地面，隔绝气、水、尘,更易清洁防止磨损，从而延长使用寿命更能起到防划防静电的作用，专业人员打蜡，蜡液分布均匀，薄厚适中，亮丽美观。

7、石材防护、晶硬处理：是更加科学、有效、便捷的石材护理技术，各种参数均优于传统打蜡技术，前期费用高于打蜡，但长期护理费用较低，使用本技术可大大提高石材的使用寿命及防水、防油、防污、增亮、加硬的效果。

扩展资料：

开荒保洁一般是指新房装修（粉刷）后的第一次保洁，因此也称装修后保洁。房屋装修或粉刷后，地面和墙砖上会残留下许多建筑垃圾和装修垃圾，诸如：水泥块、油漆点（涂料点）、玻璃胶等等，橱柜里外会布满一层灰尘，玻璃上也会留下许多涂料点、水泥块儿等装修垃圾。

注意事项：

工具准备：如大型吸尘吸水机、多功能擦地机、玻璃套装工具、加长杆、梯子、水桶、掸子、云石铲刀、刮子.涂水器等。

药剂准备：如全能清洗剂、玻璃清洗剂、瓷砖清洗剂、陶瓷美缝剂、去胶剂、除渍剂、酸性清洁剂、洁厕灵、不锈钢清洗剂、不锈钢光亮剂、家私蜡等。

执行标准：

关于开荒保洁标准，全国各地的保洁公司大不相同，而客户一般只是笼统的说“干净”就行，经综合网上大部分相关资料，以下参考标准较为准确、实用：

玻璃的标准：无水痕、无手印、无污渍、光亮洁净。

墙砖和地面的标准：木地板无胶渍、洁净；墙砖和地砖无尘土、无漆点、无污渍。