播音员训练内容包括 播音员训练内容包括哪些

一、应急管理日常训练包括的内容？

应急管理的主要内容：

1. 突发事件识别、预警

2. 应急预案、应急队伍、应急演练

3. 应急组合机构、应急指挥平台

4. 应急物资和资金

5. 应急培训、应急联动、应急响应

应急管理工作的内涵：

预防：在突发事件发生之前，通过分析、调查突发事件可能发生的诱因，然后采取措施避免突发事件的发生；

具体措施：

通过管理和技术手段，尽可能防止突发事件的发生；假定突发事件必然发生，则通过预先采取一定的预防措施，达到降低或减缓其影响或后果的严重程度。

准备：指针对特定的或者潜在的突发事件，为迅速有序地开展应急行动而进行的各种应对准备。

具体措施：

①利用现代通讯信息技术建立重大危险源、应急队伍、应急装备等信息系统；

②组织制定应急预案并随时修改完善；

③按照预案组织演练和培训；

④建立应急响应级别和响应等级；

⑤与政府部门、社会救援组织和企业等签订应急互助协议，落实应急处置场地的设施装备使用、技术支持、物质设备供应、救援人员等事项。

响应：是指在突发公共事件发生、发展过程中所进行的各种应急处置和救援工作。

具体措施：

①进行报警与通报，启动应急预案；

②开展消防和工程抢险；

③实施现场警戒和交通管制；

④紧急疏散事故可能影响的区域的人员；

⑤提供现场急救和转送医疗；

⑥评估突发公共事件发展的事态，向公共通报事态进展。

恢复：是指突发公共事件得到初步控制后，为使生产、工作、生活和生态环境尽快恢复到正常状态所进行的各种善后工作。

具体措施：

①评估损失；

②进行事故原因调查；

③清理事发现场；

④提供事故保险理赔

什么是应急演练？

生产经营单位针对特定的突发事故假想情景，按照应急预案所规定的职责和程序而预先进行的训练和培训活动。

应急演练的种类分为三类：桌面演练、功能演练、综合演练。

桌面演练：参演人员利用地图、沙盘、流程图、计算机模拟、视频会议等辅助手段，针对事先假定的演练情景，讨论和推演应急决策及现场处置的过程，从而促进相关人员掌握应急预案中所规定的职责和程序，提高指挥决策和协同配合能力。

功能演练：针对某项应急响应功能或其中某些应急响应行动举行的演练活动，可分为单项演习和组合演习。一般都需要调用有限的资源开展现场演习，并形成书面报告。

综合演练：指针对应急预案中全部或大部分应急响应功能，检验、评价应急组织应急运行能力的演练活动。全面演练一般要求持续几个小时，采取交互式方式进行，演练过程要求尽量真实，调用更多的应急人员和资源，并开展人员、设备及其他资源的实战性演练，以检验相互协调的应急响应能力。与功能演练类似，演练完成后，除采取口头评论、书面汇报外，还应提交正式的书面报告。

应急演练的工作流程应该含有以下几个大的内容：

演练规划------ 演练的内容 :根据实际需要和现实条件

演练的形式：先易后难，循序渐进

演练的频次：适度，分散

演练的时间：易发高发期到来前进行演练

演练的地域：满足时间情景需要，防止扰民

演练准备-------- 成立演练准备工作组、启动演练准备、分析演练需求、确定演练范围、确定演练目的、安 排准备工作日程、确定演练目标、设计演练情景、编写演练控制指 南、编写演练评估指 南、编写演练人员手册、编写演练脚本、资金和物资的准备、人员和技术的安全准备

演练实施-------首先进行动员演练，包括评估人员动员、演练人员动员、控制人员动员；其次要把演练的过 程控制得当。

评估总结-------总结的内容包括演练执行情况；预案的合理性与可操作性；指挥人员的指挥能力；参演人员 的处置能力；演练的设备与装备的先进性和适用性；应急物资、通信、交通、安全等保障是 否充分；演练的成本效益。

后续行动------- 策划小组在演练总结与讲评过程结束之后，安排人员督促相关应急组织继续解决其中尚待 解决的问题或事项的活动。为确保在演练中发现的各项不足得到有效的解决，策划小组应对 演练中发现的不足进行充分研究和分析，确定导致该问题的根本原因 ，对其进行纠正并落 实预防措施，并指定专人负责追踪。

二、啦啦操训练内容包括那些？

1、运动参与目标：通过啦啦操课程的教学，培养学生积极参与各种体育活动并基本形成自觉锻炼的习惯，基本形成终身体育意识，能够编制可行的个人锻炼计划，具有一定的体育文化欣赏能力。提高理论教学质量，加强理论与实践的结合，让学生学有所用，并重点普及啦啦操在高校中的应用。

2、运动技能目标：通过啦啦操课程的教学，使学生较全面地掌握啦啦操的基本理论、基本 技术和基本技能，掌握动作编排的基本原则，培养学生的表演能力、和编排能力；能够科学的进行体育锻炼，提高自己的运动能力；掌握常见的运动创伤的处置方法。

3、身体健康目标：通过啦啦操课程的教学，使学生能够测试和评价体质健康状况，掌握有效提高身体各项素质、全面发展体能的知识与方法；改善身体机能，提高身体素质，促进体能的全面发展，增强学生体质和提高健康水平。

4、心理健康目标：通过啦啦操课程的教学，使学生能够根据自己的能力设置体育学习目标；自觉通过体育活动改善心理状态、克服心理障碍，养成积极乐观的生活态度；运用适宜的方法调节自己的情绪；在运动中体验运动的乐趣和成功的感觉。

5、社会适应目标：通过啦啦操课程的教学，结合专项的特点，培养学生合作意识和团队精神，享受集体荣誉的快乐。培养学生良好的体育道德和合作精神；使学生能够正确处理竞争与合作的关

三、3000米跑住类训练内容主要包括哪些训练？

首先从腰腹力量和肩部耐力恢复开始。具体方法：仰卧起坐 40一组 3组 俯卧撑 25一组 3组

呼啦圈 ， 5分钟一组， 3组 ； 静态支撑 ，动作和俯卧撑一样， 但不用做只要爬着就行，关键是腰部不能松 ，3分钟一组 ， 2组。

另外就是其他的一些方法：比如 仰卧腿上举、仰卧起腿、坐式缩腿、两头起。负重高抬腿和高抬腿后蹬跑 ，变速跑，负重跑，大腿正、侧、后三面韧带拉伸，快速跑和耐久跑混合练习，蛙跳和鸭子走，肺活量的训练，慢跑或中速跑。

四、体能训练的内容包括力量训练速度训练耐力训练协调性训练灵敏训练和柔韧性训练？

体能训练与专项的关系，可以分为一般体能训练和专项体能训练：

1、一般体能训练是指在训练中，采用多种多样非专项的身体练习的手段与方法，改善运动员的身体形态、增进运动员的健康，提高运动员各器官系统的机能和全面发展其力量、速度、耐力、灵敏及柔韧等素质。

2、专项体能训练是指在运动训练中，根据专项的特点采用与专项有紧密联系的专门性身体练习的手段与方法，充分发展和改善与专项运动有直接关系的专项力量、速度、耐力、灵敏及柔韧等素质，以保证运动员在训练中更好地掌握专项技术与战术，并在比赛中顺利有效地运用

五、军事训练综合成绩包括哪些内容？

军事训练包括早操、队列、战术、行军拉练、军体拳、方队训练等内容。由教官按照训练表现给出优秀、良好、合格、不及格的评定。   

2、作风纪律（20分）

1）自觉遵守训练纪律，迟到或者早退者，发现一次扣3分；

2）违犯军训着装规定，发现一次扣3分；

3）在军训期间参加大型活动，不听指挥，自由散漫者，发现一次扣3分；

4）其他影响军容军纪的行为，发现一次扣3分。

5）大型活动期间不听指挥的一次扣10分。

3、其他活动赋分（共计20分）

1）参加队列班24人（男女）比赛的成绩为优秀，记20分。

2）根据定向越野赛成绩名次进行赋分，男女前10名每人10分，其他按照名次赋分，完成比赛的6分，不参加的没有分数。

3）军训合唱比赛：凡参加军训合唱比赛积极表现者可加分5分；在比赛中获奖三等奖，参加者整体加分8分；获奖二等奖，参加者整体加分10分；获奖一等奖，参加者整体加分15分。合唱训练期间，每缺勤一次扣2分，不服从管理扣1分。

4）军训征文、板报比赛：凡参加军训征文比赛积极表现者可加分5分；在比赛中获奖三等奖者加分8分；获奖二等奖者加分10分；获奖一等奖者加分15分。

5）军训简报：凡积极参加军训简报制作，提交稿件被采纳每次2分。

6）积极参加军训团组织的体能训练（俯卧撑、仰卧起坐）比赛，完成学院交给的其他任务每人每次+1分。

7）内务卫生优秀宿舍，每次每人加2分。

8）其他加分，由军训团负责解释。

三、理论考试评定办法

理论考试20分。发放教材，开卷考试。理论考试违纪作弊的，按照《学生手册》严肃处理，军训总成绩为零分。

四、日常管理成绩评定办法

日常管理总计20分，其中考勤10分、内务卫生10分。不服从管理从日常管理20分中直接扣分。

1）考勤（10分）

军训期间因病不能参加训练者，须持医务部门诊断证明，事先办理请假手续；军训期间原则上不得请事假。在训练期间因临时性、偶然性身体不适者，应按照“轻伤不下火线”、“离岗不离场”的原则，实施短暂休息后继续训练，不作请假问题处理。

事技能训练期间（包括教育活动）应实行考勤，未经批准不参加军事技能训练（含教育活动）者，按旷课论。缺勤按所列规定计算：上午4课时；下午3课时，每缺勤1课时扣除2分。军训期间不得擅自离开校园，一经发现按旷课处理。在军训过程中以各种理由逃避训练者每课时扣除1分。

2）内务卫生（10分）

严格按照军训内务标准做好内务整理，在内务检查中内务整理不达标者，发现一次扣3分。违反宿舍管理规定，使用违规电器的扣5分。内务标准按照《军训须知》执行。

3）凡网络游戏者，日常管理军训成绩每次扣3分。

4）操练、晚间活动未请假缺勤扣1分。

五、其他说明的问题

1）因生理缺陷或疾病，确实不能参加集中军事技能训练的学生应在军训前提出申请，可申请免训，并附有医院证明，由所在学院签署意见后，报学校武装部审批。经批准免训的学生填写《免训学生志愿服务申请表》，在身体许可的范围内，以志愿服务替代军事技能训练学分。志愿服务时长不低于30小时，志愿服务方式由各学院自行制定。免训学生军事技能训练成绩评定为合格。

2）因其它非健康的特殊原因，不能在规定日期参加集中军事技能训练的学生，可申请缓训，填写《军事技能训练缓训申请表》，由学院签署意见后，报学校武装部审批后送教务处备案。经批准缓训的学生在下一年度学生军事技能训练期间利用课余时间参加。考核通过后，缓训学生军事技能训练成绩评定为合格。

3）有以下情形之一者，考评为“不合格”：

（一）无故不参加训练（含教育活动）达10个课时者；

 （二）病、事假累计超过总课时的1／3者；

（三）训练期间态度不端正、训练不认真或不服从管理、指挥者；

（四）军训期间违反校纪校规者；

（五）其他经军训教官认定为不合格者。

4） 军训开始后两天仍未报到参加军事技能训练的新生，不能参加本学年度考核。在下一年度学生军事技能训练期间利用课余时间参加。考核通过后，军事技能训练成绩评定为合格。

5）按照国家规定，退役复学新生或退役士兵新生免修军事技能训练，军事技能训练成绩评定为优秀。

六、一年级口算训练内容包括？

口算也称心算，是一种不借助计算工具，只依靠记忆、思维和语言进行计算，直接得出结果的计算方法和方式，它具有快速、灵活的特点。口算是各种加减法运算的基础和保障，可以说以后所有的加减法计算都是在用20以内的加减法。

数学新课程标准明确提出：1-3年级的孩子“能熟练地口算20以内的加减法和表内乘除法，会口算百以内的加减法”，对高年级的学生也有类似的要求。

七、论述拓展训练包括的内容以及装备的选择？

无敌风火轮

一、项目类型：团队协作竞技型

二、道具要求：报纸、胶带

三、场地要求：一片空旷的大场地

四、游戏时间：10分钟左右

五、详细游戏玩法：12-15人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。

六、活动目的：本游戏主要为培养学员团结一致，密切合作，克服困难的团队精神；培养计划、组织、协调能力；培养服从指挥、一丝不苟的工作态度；增强队员间的相互信任和理解。

信任背摔

一、游戏简介：这是一个广为人知的经典拓展项目，每个队员都要笔直的从1.6米的平台上向后倒下，而其他队员则伸出双手保护他。每个人都希望可以和他人相互信任，否则就会缺乏安全感。要获得他人的信任，就要先做个值得他人信任的人。对别人猜疑的人，是难以获得别人的信任的。这个游戏能让使队员在活动中建立及加强对伙伴的信任感及责任感。

二、游戏人数：12－16人

三、场地要求：高台最宜

四、需要器材：束手绳

五、游戏时间：30分钟左右

六、活动目标：培养团体间的高度信任；提高组员的人际沟通能力；引导组员换位思考，让他们认识到责任与信任是相互的。

齐眉棍

一、游戏简介：全体分为两队，相向站立，共同用手指将一根棍子放到地上，手离开棍子即失败，这是一个考察团队是否同心协力的体验。在所有学员手指上的同心杆将按照培训师的要求，完成一个看似简单但却最容易出现失误的项目。此活动深刻揭示了企业内部的协调配合之问题。

二、游戏人数：10-15人

三、场地要求：开阔的场地一块

四、需要器材：3米长的轻棍

五、游戏时间：30分钟左右

六、活动目的：在团队中，如果遇到困难或出现了问题，很多人马上会找到别人的不足，却很少发现自己的问题。队员间的抱怨、指责、不理解对于团队的危害…… 这个项目将告诉大家：“照顾好自己就是对团队最大的贡献”。 提高队员在工作中相互配合、相互协作的能力。 统一的指挥+所有队员共同努力对于团队成功起着至关重要的作用。

驿站传书

一、游戏类型：团队协作型

二、游戏目的：使学员强烈意识到，充分沟通对团队目标实现的重要意义； 制度规则的建立与修正。

三、游戏介绍：全队成员排成一列，你们每个人这时候就相当于一个驿站,到时候培训师会把一个带有7位数以内的数字信息卡片交到最后一位伙伴的手中,你们要利用你们的聪明才智把这个数字信息传到最前面这位伙伴的手中.当这位伙伴收到信息以后呢要迅速的举手,并把当然了信息写在纸片上交给最前面的培训师!!比赛总共会进行四轮.在信息传递的过程当中我们会有一些规则来约束.

四．游戏规则:项目开始后:(所谓项目开始是指培训师喊开始,信息从后面一位伙伴开始传递那刻起)

1,不能讲话.

2.不能回头

3.后面的伙伴的任何部位不能超过前面人身体的肩缝横截面以及无限延伸面.(前后标准要以最前面的某个物品做参照,比如白板.离白板近则为前,离白板远则为后)

4.当信息传到最前面伙伴手中时,这位伙伴要要迅速举手示意,并把信息交到白板附近的培训师手中,计时会以举手那一刻为截止时间.

5.不能传递纸条和仍纸条 .

6.项目的最终解释权和裁判权归培训师(要解释清楚,某些很有争议的方法,和我们培训的整个中心相吻合算正确,背离则算错误)

7.第一轮时间≤2分钟. (给出8分钟的讨论时间,然后回来PK)

第二轮：以前规则继续生效,新的规则增加:

8,第一轮所有方法不能再使用.

9.不能传递和扔任何物品.

10.第二轮时间≤1分钟 (给出7分钟的讨论时间,然后回来PK)

第三轮：以上规则继续生效,新的规则增加

11,第一轮第二轮所有方法不能使用.

12.第三轮时间≤40秒 (给出6分钟的讨论时间,然后回来PK)

第四轮：以上规则继续生效,新的规则增加

13.前三轮所有方法不可用. 14.屁股不可以离开地面

15.第四轮时间≤20秒 (给出5分钟的讨论时间,然后回来PK)

盲人方阵

一．项目类型：团队协作型

二．道具要求：长绳一根

三．场地要求：空旷的大场地

四．详细游戏规则：让所有队员被蒙上眼睛，在四十分钟内，将一根绳子拉成一个最大的正方形，并且所有队员都要均分在四条边上。这个项目教会所有学员如何在信息不充分的条件下寻找出路，大家耗用时间最长、最混乱、所有人最焦虑的时候是在领导人选出、方案确定之前，当领导人产生、有序的组织开始运转的时候，大家虽然未有胜算，但心底已坦然了许多。而行动方案得到大家的认同并推进，使学员们在同心协力中初尝着胜利的喜悦。

五．活动目的：这个任务体现的是团队队员之间的配合和信任，一个有领导，有配合，有能动性的队伍才能称之为团队，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力。

坐地起身

一．项目类型：团队合作型

二．道具要求：无需其他道具

三．场地要求：空旷的场地一块

四．项目时间：20分钟-30分钟

五．详细游戏规则：

1、要求四个人一组，围成一圈，背对背的坐在地上；

2、在不用手撑地站起来；

3、随后依次增加人数，每次增加2个直至10人。

在此过程中，工作人员要引导同学坚持，坚持，再坚持，因为成功往往就是再坚持一下。

六．活动目的：这个任务体现的是团队队员之的配合，该项目主要让大家明白合作的重要性。

解手链

一、游戏简介：所有的队员手牵手结成了一张网。队员们这时是亲密无间紧紧相连的，但是这个时候的亲密无间紧紧相连却限制了大家的行动。我们这时需要的是一个圆，一个联系着大家，能让大家朝着一个统一方向滚动前进的圆。在不松开手的情况下，如何让网成为一个圆？这是团队的严峻挑战。

二、游戏人数：8－12 人/组

三、场地要求：开阔的场地一块

四、游戏时间：15分钟左右

五、活动目标：锻炼新团队的沟通，执行及领导力。

七彩连环炮

一．项目类型：竞技游

二．比赛人数：一队六名队员（3男3女）

三．道具要求：气球若干

四．场地要求：空旷的大场地

五．游戏方法：

男女间隔排列，先男后女，以接力的形式，第一名同学跑到制定位置流吹气球，直到吹破。跑回原位置换下一个同学，如此轮换，以二分钟为限，计时完毕时按吹破气球个数记录成绩。

六．竞赛规则：

（1）、男女必须间隔排列（为了增加公平性）

（2）、必须在上一个队员吹破之后下一个同学才能开始吹，否则将在总个数里面进行相应扣减。

七．活动目的：本活动旨在挑战心理极限，增强对他人的信任。

八、保安训练内容？

保安训练的内容包着装准备，站姿坐姿的训练，还包括礼节礼貌的培训，如果有业务过硬的保安队伍还要训练一下军体拳的简单技巧，甚至还要做队列训练，做到整齐划一，内务的整理摆放，还有工作岗位的安排以及各项业务技能的培训，接人待物的准则

九、篮球训练内容？

那么篮球训练，到底锻炼什么？

1、体能训练

无论是什么体育运动，它们的上限都是取决于你的身体素质。热爱运动的朋友们都知道，一个人的身体素质越好，不仅可接受的运动强度更大，受到的伤病也会大大地减少。而对于篮球这项高强度的训练，身体素质优更是首要条件。

老汉詹姆斯为何可以驰骋高强度比赛代表NBA如此多年，与他那无比强壮的身体与十年一日的自律是离不开的。

所以，要想成为篮球高手，体能是你必须要训练的项目，好的体能给你带来更好的体魄，让你不论是在全场的比赛中，还是在野场比赛中都超乎常人，如鱼得水。所以，篮球健身运动首要，便是体能的训练。

2、力量训练

不只是体能训练，对于篮球，运动健身所要求的身体素质还有力量训练。

如果你是一名外线控球者，增加力量可以让你运球更稳，更容易过掉对手，或创造空间进行传切。如果你是一名以射球为主的外线，增加力量可让你投射能力更上一层楼。而如果你是一名内线杀手，那增加力量让你下盘更稳，背打力量更足，使你虐框能力显著提升。所以，力量是让你在球场上驰骋的必要武器。

3、基本功及技巧训练

在你的身体素质提高的同时，篮球基本功也不可或缺，基本功包括投篮，上篮，三威胁等等。在基本功扎实后那对于篮球这项运动的独特技巧你也需要掌握。或许你追求技巧不在多而在于精，一招鲜走天下也是一种本事。

在学有余的情况下，你可以多学几招傍身，成为进攻万花筒。热衷外线，你可以学习德鲁大叔的过人招式，单打王杨少侠的转身过人等等，基本功三威胁也是必不可少。喜欢内线炸框，你可以学习背打脚步，勾手绝技。

以上篮为生，你可以学习韦大爷迷踪步晃人找不着北。以投篮为生，后仰跳投，金鸡独立让你投篮更少受到干扰。更多的技巧或许可令你的篮球技术更上一层，但基本功的训练也是必不可少，毕竟坚实的基础才是未来发展的最佳牢靠。

4、战术训练

篮球是一个团队运动，个人能力再强，若无战术配合，或许会功亏一篑。而若是有了战术加持，便会如虎添翼，所以战术训练也是必不可少的篮球训练之一。一个得当的战术，可以让球队的效率提升，球员间串联更多，体力消耗也少。所以，在完成了个人的训练计划后，团队战术配合也至关重要。

篮球运动是一项风靡全球的运动项目，我们国人近年来对于篮球的关注度也越发加大，对于热爱篮球的各位，篮球是爱好，更是信仰。

十、幼儿园训练小小播音员的要求？

大胆，自信，大方得体，口齿清晰，字正腔圆