如何练习播音？ 播音主持考试前怎样练习嗓音？

一、如何练习播音？

播音主持练声方法

　　如果是早上练声，热身是必须要做的，让嗓子快点醒来，有的同学喜欢练声前先跑步，如果这样那就要注意，一定等呼吸平稳后再开始练声，不然对声带有损害。

　　(1)气泡音：从喉咙发出气的声音，间断式。声带不发声。

　　(2)搓脸：10秒。

　　(3)转颈：10次，10秒。

　　(4)松下巴：10秒。

　　(5)提颧肌：10次，10秒，手辅和自行交替进行。

　　(6)咀嚼：

　　(7)半打哈欠：5次，10秒。

　　(8)撮唇：10次，20秒。

　　(9)合口左右撅唇：10次(左、右为一次)，30秒。

　　(10)转唇：8*8拍，30秒。

　　(11)双唇打响：30次，30秒。

　　(12)弹唇：1分钟。

　　(13)顶腮：30次，30秒。

　　(14)刮舌：20次，20秒。

　　(15)伸卷舌：20次，20秒。

　　(16)立舌：10次，30秒。

　　(17)转舌：

　　(18)弹舌： (以上是口部操练习，先活动好练声相关肌肉很重要，保证了练声效果和质量，具体练习方法可参阅播音主持备考一本通)

　　(19)喊阿毛或小兰，分别想象其在100米处和200米处

　　(20)数“枣儿”：要求尽可能一口气数20个以上“枣儿”，2次，2分钟。

出东门，过大桥，大桥底下一树枣，红的多白的少，打枣，一个枣，两个枣，三个枣，四个枣，五个枣，六个枣，七个枣，八个枣，九个枣，十个枣

　　提示：追求清晰有力，不去强求个数，循序渐进

　　(21)绕口令：任选10段，10分钟。 (必选八百标兵，调到敌岛打特盗)

　　提示：气息下沉，声音放出来，读清楚，由慢到快。

　　(22)声母韵母字词练习，每个声母韵母都要练到。具体内容可参阅播音主持备考一本通11页31页

　　(23)四声练习。结合气息，抓住要领，用手划着轨迹线，力求准确到位。

　　(24针对不足的强化训练，如果存在前后鼻音不分等不足，要专门加强这一部分字词的练习。

　　(25)句的练习，可以选用古诗，例如床前明月光……六首左右。

　　(26)声音阶梯练习，伟大的祖国，伟大的人民，从低到高，再从高到低，如此循环。李泊提示一定量力而行，不可盲目追求高度。

　　(27)新闻练习，建议选用最新的新闻，500字以内为宜。

　　(28)文学稿件练习，可每周换一篇，多种风格最好。

　　练声结束，总结练声经验，查找不足和收获，好状态要记住，不足之处下次练习多加强。李泊设计的这套练声方法，专门针对初学者和业余爱好者，因为每个人程度不同，有的同学掌握了其他的练声方法，也可以加进去。这里李泊要着重提醒大家的是，这套方法的第22项，内容比较多，刚开始可以先练习一部分，5个词语可以先练两个，等待熟练了再慢慢加量，一但感到嗓子不适，可适当减量，不可太死板。

　　练声还要注意时刻想着要领，不可敷衍了事，为练而练。练声讲究的是持之以恒，多练习，坚持练，一定会有丰厚的回报，你的声音会漂亮的练你自己都不敢相信呢!

二、播音主持考试前怎样练习嗓音？

1、第一步，练习发“气泡音”。做打哈欠状，从高到低发“啊”这个音，当发音到最低音区时，就会听到声音如一串气泡冒出来，这就是“气泡音”。“气泡音”是一种很好的开嗓方式。

2、第二步，练习“饶舌”。闭上嘴唇，把舌尖伸到齿前，顺时针转5周，然后再逆时针转5周。通过练习，可以增强舌头的力量。

3、第三步，概括为“提、打、挺、松”。“提”就是提笑肌，“打”是指打牙关，“挺”是指挺软腭，“松”是指松下巴。

提笑肌，刚开始的时候练习微笑，以后会形成习惯；打牙关，张开嘴让牙关完全打开，坚持一会，会感觉到酸疼，然后保持说话的时候后齿不闭合；挺软腭，感觉就像打哈欠一样，软腭完全被撑起来，并且要一直保持这个状态；松下巴，下巴要完全放松，可以左右摇动下巴来帮助放松。通过练习，可以帮助你打开口腔，练习口腔共鸣。

4、第四步，练习“胸腹式联合呼吸法”，双腿叉开，与肩平行，两手掐腰，吸气呼气，感受到腰部的变化，快吸慢呼，慢吸快呼，反复练习。这样可以练习你的气息。

5、第五步，接下来是发声，先发简答的“啊”，短音的“啊”和长音的“啊”，进行5-6次，以进行开嗓练习，然后练词语，比如“山河美丽”、“祖国伟大”来练习调值。

6、第六步，练习绕口令，特别要强调的是，在练习绕口令的过程中，不要单纯追求速度，一定要把每一个音发饱满。练习绕口令可以采用逐字、逐词、逐句渐进练习。

三、播音主持每天练习步骤？

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60分钟练声方案

下面是一张60分钟声音训练计划表，各位可根据自己的情况有选择、有针对性地组合操练。

（1）气泡音：闭口和张口共30秒。

（2）轻度哼鸣：20秒。

（3）膈肌训练（狗喘气）：闭口1分钟，改良的“嘿”、“哈”共30秒。

（4）慢吸快呼：2次，20秒。

（5）慢吸慢呼：2次，20秒。

（6）快吸慢呼：4次，2分钟。

（7）“丝”音：20秒、30秒各2次，1分钟。

（8）“衣 ”-----音：20秒、30秒各2次，1分钟。

（9）搓脸：10秒。

（10）转颈：10次，10秒。

（11）松下巴：10秒。

（12）提颧肌：10次，10秒，手辅和自行交替进行。

（13）咀嚼：闭|、张口各20次，30秒。

（14）半打哈欠：5次，10秒。

（15）撮唇：10次，20秒。

（16）合口左右撅唇：10次（左、右为一次），30秒。

（17）转唇：8*8拍，30秒。

（18）双唇打响：30次，30秒。

（19）弹唇：1分钟。

（20）b本音：60次，1分钟。

（21）ba本音：60次，1分钟。

（22）ba-----ba-----ba------ba------,1分钟。

（23）顶腮：30次，30秒。

（24）刮舌：20次，20秒。

（25）伸卷舌：20次，20秒。

（26）立舌：10次，30秒。

（27）转舌：8*8拍，1分钟。

（28）弹舌：30秒。

（29）d本音：60次，1分钟。

（30）da音：60次，1分钟。

（31）da-----da-----da-----da------；60次，1分钟。

（32）g本音：60次，1分钟。

（33）ga本音：60次，1分钟。

（34）ga-----ga-----ga-----ga-----:60次，1分钟。

（35）ge音：60次，1分钟。

（36）ge-----ge-----ge------ge-----:60次，1分钟。

（37）数“数儿”：一口气由1数到30，3次，3分钟。

（38）数“数儿”：一口气数10个八拍，3 次，3分钟。

（39）数“数儿”：“一二三，三二一，一二三四五六七；七六五五六七，七六五四三二一----------”，一口气数3到4个回合。2次，2分钟。

（40）数“数儿”：“一二三四五六七八，二二三四五六七八---------八二三四五六七八，七二三四五六七八，---------一二三四五六七八”。一口气数下来，2次，2分钟。

（41）数“枣儿”：要求尽可能一口气数20个以上“枣儿”，2次，2分钟。

（42）数“葫芦”：要求一口气数20个以上“葫芦”，2次，2分钟。

（43）喊操：变换节奏进行，2分钟。

（44）绕口令：任选10段，10分钟。

（45）有针对性的语段或诗词片段练习：10分钟。

四、播音员练习的段子？

吃葡萄不吐葡萄皮。不吃葡萄倒吐葡萄皮。

五、播音主持发声练习如何练就“磁性声音”？

1、每天早上都要练晨功，首先要闭口和张口。然后在打开牙关重复几次，用舌头顶腮，是这个口腔肌肉都运动一下。

2、接下来要进行呼吸练习，慢吸快呼、慢吸慢呼、快吸慢呼这几种呼吸方式有节奏的交替着进行，最后达到呼吸稳定的效果。

3、每天都要进行声母韵母字词的发声练习，可以去买一本播音主持教材，每天坚持读上面总结的重点字词。

4、针对自己不足的音节进行强化练习，有些人发不清楚鼻音，那么就重点强化练习鼻音，直到发音准确轻松为止。

5、然后就是练习绕口令了，绕口令是学习语言艺术的必修课，可以锻炼人的“舌”，“唇”，“齿”的相互配合的技巧，被形象地称为“口腔体操”。

6、每天都要进行稿件练习，找出一篇抒情诗，富有感情的进行诵读。遇到拗口的地方就反复进行练习，这都是播音主持的基本功。

7、空闲的时间，也要多读新闻稿件。可以给自己设置一个规定时间，然后在规定的时间内把新闻稿件准确无误的读出来。

六、怎样练习跳远？

初学者先不要急着去跳远，因为这样会受伤，应该先练深蹲、提根等项目。之后再练习跳远。

七、怎样练习写诗？

先要读先贤的作品并且了解诗的格式，尝试着了解各种诗的意思

八、怎样练习中音？

中声区是唱歌的基础，没有良好的中声区，就谈不到其他的一切。

一.循序渐进

练习时，先从中声区以中、小音量练习开始，经过相当一段时间的巩固以后，再慢慢向较高一点或较低一点的音域发展，初学者一定要遵循由易而难的循序渐进的原则，否则一开始就猛练高音，不但不会获得正确的高音，反而会毁坏声带。

二.注意要点

中声区应该靠前，明亮，轻松流畅，不费力，这样才能往上发展，为演唱高音打开通路。

中声区的声音不要强求音量，而是要自然自如，要求音色优美和声音的灵活性。

每个声部的重要音区都是中声区。中声区要做到吸气深，呼吸力求自然，有弹性，

积极向上，有支持点，喉头稳定松驰，不论唱高、低不同的音，喉头的感觉都在一个位置上，声音要往外送，但又要使声音从头到尾保持在同一音型和位置上。

“声音要像穿珍珠一样，把每个音穿在一条线上”，就是说声音要连贯、统一、圆润。

九、怎样练习铁尺？

攻击练点、捅、劈、崩 缠绕 叉架 网上有铁尺的视频可以学 主要在于坚持基本功的训练，达到熟能生巧就和厉害了，动作姿势一般就很漂亮了。

十、怎样练习重拳？

如果你的身体并不是很壮的话想练重拳，那你的肌肉就要有爆发力。

试一下你在手上绑上几公斤的沙包后达到出拳的极限，然后以这一极限为起点，每次连续出拳50回合（左右交替），每天练5到7次，每次间隔5min，间隔时间内注意给肌肉放松，当你练到感觉出拳可以达到每秒3次时，再在着基础上增加沙包重量，当然，光练手还是不够的，另外还需要负重蛙跳，个人建议30公斤，腰部力量也很重要，因此仰卧起坐肯定是要的，出拳的速度与力量对出拳者的腰腹力量及柔韧度要求都很高。

还有就是不管你做什么锻炼方法的时候，在整个运动过程中要用到比别的动作用的力要大的时候就要用你最快最大的力气把那个阶段做完。比如：做俯卧撑，双手握拳，双拳的距离至少要和两肩的距离相等。双拳的距离越近越好。

双臂慢慢弯曲，弯曲时吸气。双臂弯曲的胸口快要碰到地面的时候要用你最大的力气和最快的速度在短时间内把你的身体撑起，就这样循环的做就好了。做别的运动的时候也是一样的方法。

顺便告诉你一下寸劲拳的原理： 就说说长距离的出力于一点，发力于瞬间。就是出拳时身体要放松，用你6、7成的力气把你的拳头用最快的速度打出去。到你的拳头快要碰到你的目标的一瞬间把你那3、4成的力气也用上。懂吗？呵呵 我可能说的不是很清楚，没办法我的口头表达能力太弱了。告诉你个公式你慢慢琢磨一下我前面说的或许你就会懂了：“自身的体重×出拳的速度=出拳的重量”。