播音平时应该练什么(播音平时应该练什么技能)

一、播音声音是怎么练的？

如果播音时嗓子疼 可以试着用气泡音来缓解嗓子紧张度 想要让发音更轻松就得每天都练声啦 长期累积才会有好声音 播音时 腹臂站定 两肋打开 提颧肌 挺软腭 打牙关 唇齿相依 还有一点你播音就喉咙疼 有可能你押喉了 意思就是 你刻意的想让嗓音成熟或音稳刻意的使自己的嗓子紧张并听起来有磁性 这种发音是不对的 应该在你正常的音域内多练声。。。 希望可以帮到你。。。加油！！

二、播音腔是怎么练的？

播音腔的练习方法：

1.唇舌的练习

说话不标准的原因之一在于自己的唇舌无力，唇舌没有足够的肌肉和灵活度，也会受到方言的干扰，导致我们的发音有问题。可以尝试练习以下这几个内容：

出租车司机开出租

老奶奶喝牛奶

一平盆面烙一平盆饼

你可能会发现自己的舌头不听使唤，这也就是由于唇舌无力造成的。我们可以先做最基础的唇音练习，把以下的绕口令先放慢念，逐渐加快到正常语速。

2.口腔的练习

其次，是对于口腔的把控。练习方法就是：提打挺松。

提颧肌：刚开始的时候练习微笑，以后会形成习惯，有一种倾诉欲。

打牙关：张开嘴让牙关完全打开，坚持一会，会感觉到酸疼，然后保持说话的时候后齿不闭合，想象自己在大口的咬苹果，后槽牙是打开的。

挺软腭：感觉就像打哈欠一样，软腭完全被撑起来，并且要一直保持这个状态。松下巴：下巴要完全放松，可以左右摇动下巴来帮助放松。

3.气息的练习

最后，也是最重要的对于气息的练习。需要利用胸腹联合式呼吸法。

胸腹联合式呼吸法是播音员、主持人在工作时应该掌握的方法，这种方法是让胸腔、横膈肌、腹肌联合控制气息。

这种呼吸活动范围大、伸缩性强，它可以操纵和支持声音的能力，为气息均衡、平稳地呼出提供了条件。

可以想象自己的腰腹部有一圈自带的救生圈，不同的是在吸气的过程中我们需要把这个“救生圈”充满气，因为这样才能有足够的气息帮助声带震动，发出悦耳的声音。

呼气的过程需要缓慢，最好可以练习发出si的声音（像蛇一样），不是大力的呼出，而是缓和的、平稳的坚持下去。

三、播音的讲述感如何练？

想要训练讲述感，可以从以下几个方面来提升。

首先是从内部技巧的对象感来说。

当我们在播读的时候有人在听的时候，我们的讲述感会比较好。对象感是指播音员产生交流感的一种心理技巧，播音员面对话筒、面对摄像机播音，此时“目中无人”却要努力做到“心中有人”，一方面要对听众、观众进行具体设想，依据稿件提供的条件对他们的收听心理进行分析估董，使播音有的放矢;另一方面播音员，要时时处处地在想象中感受到听众、观众的存在和反应，由此引起更强烈的播讲愿望，更饱满的感情强化播音的语言表达，从而产生情感上的交流与呼应。

四、摔跤应该练什么？

摔跤是一种强对抗性的体育运动，特点是两人在直接的徙手接触中进行搏斗，技术性很强，对运动素质的要求很高。通过学习和练习摔跤，能够发展人的力量，速度，耐力，柔韧，灵敏等素质。同时还可以培养人的意志品质，使人的身心得到全面的发展，是提高人的自卫能力和进行军事训练的重要手段。一、在练习时，不公要对抗对手强大的阻力，自己还要持续、紧张用力，从而使心肺功能得到锻炼。经过摔跤锻炼的运动员心脏负荷加大，使得心率增加，血流加快，全身血液循环得到改善。从事摔跤训练的运动员心肺各项功能指标要比健康人高出许多。因此，从事摔跤运动能够较大幅度地高人体的心肺功能。二、摔跤的目的是将对方摔倒，并能保持自己的平衡。因此，要求运动员全身每块肌肉协调用力或放松，随时准备作出准确有效的反应，这对提高中枢神经系统的前庭分析器的稳定性及运动分析器的敏感性有较大的作用。从事摔跤运动训练对提高中枢神经系统和各器官的工作能力大有益处。三、初学摔跤时要忍受拉韧带的痛苦，技术练习时要能坚持一次一次单调、乏味的练习，赛前控制体重，意志薄弱的人是难以承受的，大强度，大运动量的训练，只有具备坚强意志的运动员才能适应，比赛中，只有那些敢于拼搏，不服输的人才有可能攀登冠军的领奖台。四、摔跤是以动制动、以柔克刚、借力巧胜的格斗技能之一，“远打、近拿、贴身摔”从事摔跤练习者，不仅肌肉健壮，反应敏捷，在日常生活中，即使遇见不法之徙和难以预料的困难，也有信心制服他或者转危为安。五、摔跤一直作为一种军事训练科目，古希腊，奴隶主把摔跤作为对青少年进行军事训练的项目之一；我国黄帝时期的军事训练中也有摔跤项目“尤部落擅长角抵，并用以战斗”；清王朝的禁卫军中设有善扑营，清皇帝就是靠他们才得以诛杀鳌拜；现在的各个国家的特种部队也在平时进行过严格的摔跤训练，当然他们练习摔跤并不是为了参加奥运会，而是为了实战，因此，在训练中加入了其他各种搏击术。

五、播音10大必练绕口令？

1、坡上立着一只鹅，坡下就是一条河。宽宽的河，肥肥的鹅，鹅要过河，河要渡鹅不知是鹅过河，还是河渡鹅？

　　2、山上五棵树，架上五壶醋，林中五只鹿，箱里五条裤。伐了山上树，搬下架上的醋，射死林中的鹿，取出箱中的裤。

　　3、山前有只虎，山下有只猴。虎撵猴，猴斗虎；虎撵不上猴，猴斗不了虎。

　　4、扁担长，板凳宽，扁担没有板凳宽，板凳没有扁担长。扁担绑在板凳上，板凳不让扁担绑在板凳上。

　　5、一平盆面，烙一平盆饼，饼碰盆，盆碰饼。

　　6、任命是任命，人名是人名，任命不能说成人名，人名也不能说成任命。

　　7、山前有个严圆眼，山后有个严眼圆，二人山前来比眼，不知是严圆眼的眼圆，还是严眼圆比严圆眼的眼圆？

　　8、磨房磨墨，墨碎磨房一磨墨；梅香添煤，煤爆梅香两眉灰。

　　9、石狮寺前有四十四个石狮子，寺前树上结了四十四个涩柿子，四十四个石狮子不吃四十四个涩柿子，四十四个涩柿子倒吃四十四个石狮子。

　　10、石、斯、施、史四老师，天天和我在一起。石老师教我大公无私，斯老师给我精神食粮，施老师叫我遇事三思，史老师送我知识钥匙。我感谢石、斯、施史四老师。

六、播音10大必练贯口？

篇一

1、八百标兵奔北坡，炮兵并排北边跑， 　　

炮兵怕把标兵碰，标兵怕碰炮兵炮。(双唇) 　　

2、巴老爷有八十八棵芭蕉树， 　　

来了八十八个把式要在巴老爷八十八棵芭蕉树下住。 　　

巴老爷拔了八十八棵芭蕉树，不让八十八个把式在八十八棵芭蕉树下住。 　　

八十八个把式烧了八十八棵芭蕉树，巴老爷在八十八棵树边哭。(锻炼唇力) 　　

3、门口吊刀，刀倒吊着。……(反复说，锻炼舌的顶力) 　　

4、门前有四辆四轮大马车，你爱拉哪两辆就拉哪两辆， 　　

拉两辆，留两辆。……(反复说后两句，锻炼舌的弹力和灵活) 　　

5、哥跨瓜筐过宽沟，快过宽沟观怪狗， 　　

光看怪狗瓜筐扣，瓜滚筐空哥怪狗。(锻炼舌根的力量和灵活) 　　

6、山前有个催粗腿，山后有个催腿粗， 　　

俩人山前来比腿，不知是催粗腿比催腿粗的腿粗， 　　

还是催腿粗比催腿粗的腿粗。 　　

7、粉红墙上画凤凰，凤凰画在粉红墙。 红凤凰、粉凤凰，红粉凤凰花凤凰。

篇二

1、初入江湖：化肥会挥发 　　

2、小有名气：黑化肥发灰，灰化肥发黑 　　

3、名动一方：黑化肥发灰会挥发;灰化肥挥发会发黑 　　

4、天下闻名：黑化肥挥发发灰会花飞;灰化肥挥发发黑会飞花 　　

5、一代宗师：黑灰化肥会挥发发灰黑讳为花飞;灰黑化肥会挥发发黑灰为讳飞花 　　

6、超凡入圣：黑灰化肥灰会挥发发灰黑讳为黑灰花会飞;灰黑化肥会会挥发发黑灰为讳飞花化为灰 　　

7、天外飞仙：黑化黑灰化肥灰会挥发发灰黑讳为黑灰花会回飞;灰化灰黑化肥会会挥发发黑灰为讳飞花回化为灰 　　

8、喇嘛和哑巴 　　

打南边来了个喇嘛，手里提拉着五斤鳎(tǎ) 目。打北边来了个哑巴，腰里别着个喇叭。 　　

南边提拉着鳎目的喇嘛要拿鳎目换北边别喇叭哑巴的喇叭。 　　

哑巴不愿意拿喇叭换喇嘛的鳎目，喇嘛非要换别喇叭哑巴的喇叭。 　　

喇嘛抡起鳎目抽了别喇叭哑巴一鳎目，哑巴摘下喇叭打了提拉着鳎目的喇嘛一喇叭。也不知是提拉着鳎目的喇嘛抽了别喇叭哑巴一鳎目，还是别喇叭哑巴打了提拉着鳎目的喇嘛一喇叭。 　　

喇嘛炖鳎目，哑巴嘀嘀哒哒吹喇叭。 　　

9、六十六头牛 　　

六十六岁的陆老头，盖了六十六间楼，买了六十六篓油，养了六十六头牛，栽了六十六棵垂杨柳。 　　

六十六篓油，堆在六十六间楼;六十六头

七、广播播音应该注意什么问题？

我说简短一些，一：普通话标准；

二、有个人的特色，最好有一定的名星主持的味道，让人一听声音就知道，是某某主持人在播音了；

三、随机应变能力较好，播音里难免会出现差错，不要紧张，看如何弥补过错。

八、练腰腹应该什么时候练？

书上看到的，一般在傍晚达到比较高峰。如果进行高强度的运动，建议主要是在饭后两个小时进行，如果是进行中等强度的腹肌运动，建议可以再饭后一个小时进行运动锻炼。接下来我给大家分享。锻炼腹肌有哪些方式是正确的？希望我的分享可以帮助到大家。

一、频率

每隔一天练一次腹肌。在数量上虽然许多人一次做上百个仰卧起坐，但建议挑选2一4个最有效的练习，只做三组，每组30一50次，每一组部应达到完全力竭。

二、重量

腹肌训练时使用的重量越大，动作不正规的可能性就越大，而且还会使腰部变厚。那种认为增加重量可燃烧更多脂肪的观点是错误的。

三、状态摆正

练腹肌时，应在整个一组中保持腹肌持续紧张，不论是在动作的开头还是末尾，都不要松弛。总是达到彻底力竭，不要计算次数，要持续不断地做，直到再也不能收缩腹肌为止。

四、悬垂举腿

做这个动作时首先应注意避免摇摆，应把身体绷紧，控制动作速度。为了刺激肋间肌，双膝左右转动，这也锻炼了腹斜肌。正确举腿的要点是臀部略向前伸。如果只是简单地举腿当然很舒服，但那只是刺激臀部而不是腹肌。

五、坐姿抬腿

坐在长凳的边缘，腿向前下方伸出，身体向后倾斜10度左右，抓住凳的边缘以保持身体平衡。膝盖不要弯曲，向上举腿。直到脚尖与双眼平行，然后控制着。控制和紧张在整个动作中至关重要，稍微的疏忽都可能导致下背部损伤

九、练钢琴平时怎样练手指？

1、首先手掌应该形成有力的支撑，（拱形）要不会影响其它手指的站立，按照赵晓生的理论应该是前挺后松，（整个手腕以上全部放松，手掌以下向外坚挺）如果手掌倒踏，就会压住手指而不能站立。

2、大指练习：

把手悬空做好手型放松，大指的二关根要放松的突出，然后，让大指轻轻做上下运动，二关根要突出。注意要大指独立完成，不能影响其它手指和手掌，要放松的做。

在琴上做练习，把悬空做的练习移至琴上，先轻抬手指，轻轻地慢速下键。要注意放松和独立。注意手型。手指可以不一指一键。

在第二条的基础上，做大指的快速触键练习，也是先轻抬手指，然后快速下键。力量不要太大，音响后快速放松，手型要到好的状态，下键一定要敏捷。

3、小指练习：

首先做悬空练习，在不影响其它手指和放松的情况下，小指做抬起和落下的慢速动作，小指抬起呈弯曲状，要尽量高但要放松，（手腕手掌其它手指手臂等）抬指和落指都是靠掌关节活动，掌关节不能随着小指的运动而踏陷。要保持拱起的状态。落指要倒底，并且手指落下后也要呈弧形，不要伸直，整个动作要在放松状态中做到。

移至琴键练习，动作同上，注意要慢速和轻度练习，要注意放松和手型的恢复，手指的独立动作和平稳。

移至琴上练习，基本同第二点，只有一点不同的是要求小指要快速发力，迅速下键，注意事项同上。

4、指练习：

单独练4指，4指两手同时练，做好手型放在琴上，轻抬4指，（4指没有必要抬得太高，反而会使肌肉紧张。）放松，然后迅速下键，触键后立刻放松，手型要恢复得又快又好，注意手腕不能上下晃动发力，一切以手指的独立练习为重点。每天要练，一定要做到迅速下键，迅速放松，独立用力弹奏。最初不能用太强的力量，过段时间再加些力。多用掌关节发力。平常可以多练掌关节活动。比如压指，不过要注意安全。

此外，一般来说没有经过训练的人四、五指都不太灵活，成年人的柔韧性远不及儿童，所以练习时间长了以后会感觉酸胀疼痛，这很正常。平时应多做四、五指独立性的练习（注意合理安排练习时间。每次练习时间不宜太长）。

十、平时写字要练哪种字体？

咱们平时有需要写字的地方，多数是工作的时候。即是工作，那就要有工作效率的要求，本人认为练硬笔行书最好，因为硬笔行书美而运笔流畅，易提高书写速度，也容易被大多数人读认。