三十二太极剑歌诀？ 三十二式太极剑介绍？

一、三十二太极剑歌诀？

预备式

两脚并立，面向正南，身体正直，眼睛平视，虚翎顶颈，

两臂垂侧，左手持剑，剑尖向上，右手剑指，手心向内。

起势（三环套月）

①左脚开步；要点：点起点落。

②两臂前举，曲蹲下按；

③转体摆臂，丁步挑掌；

④曲肘上步，弓步揉推（前指）；要点：定势方向正东。

⑤盖步穿剑，坐盘展臂；

⑥曲肘上步，弓步接剑。要点：弓步时两脚的横向距离保持在30厘米左右。

并步点剑（蜻蜓点水）

要点：点剑时，要以拇指、无名指和小指着力，力点在剑尖。

独立反刺（大魁星式）

①撤步抽剑；要点：右脚后撤时，脚前掌先着地，脚尖外撇45°左右。

②扣脚提剑；

③收脚挑剑；

④提膝反刺。要点：左膝要尽量上提，小腿和脚掌微向里扣护裆。左膝要正向前方，与左肘上下相对，右手举剑，手心朝外，剑身水平。

仆步横扫（燕子抄水）

①撤步劈剑；

②仆步压剑；

③撇脚扣脚扫剑；

④弓步定势。

向右平带（右拦扫）

①收脚收剑；要点：右手手心朝上。

②上步送剑；要点：上步的方向与中线成30°（偏右）左右。

③弓步带剑。要点：右手翻掌手心朝下，直线平带。

向左平带（左拦扫）

①收脚收剑；要点：右手翻掌手心朝下。

②上步送剑；要点：上步的方向与中线成30°（偏左）左右。

③弓步左带。要点：右手翻掌手心朝上，直线平带。

独立抡劈（探海势）

①收脚转体，合手抡剑；

②上步举剑；

③独立劈剑。要点：左膝要尽量上提，小腿和脚掌微向里扣护裆。

退步回抽（怀中抱月）

①退步提剑；要点：剑柄高度同眼高。

②虚步抽剑。要点：剑尖高度同头高。

独立上刺（宿鸟投林）

①转体垫步；要点：方向正东。

②提膝上刺。要点：剑尖高度比头高。

虚步下截（乌龙摆尾）

① 撤步转体摆剑；要点：右手手心朝里。

②虚步下截。要点：右虚步的方向是东偏北约30°；转头目视的方向是东偏南45°；两脚的横向距离不超过10厘米。

左弓步刺（青龙出水）

①退步提剑；要点：剑尖指向左前方约30° ，剑刃朝上。

②扣脚转体撤剑；

③收脚收剑；要点：右手翻掌手心朝上。

④弓步平刺。要点：弓步的方向为东偏北约30°；两脚的横向距离约为30厘米。

转身斜带（风卷荷叶）

①扣脚收剑；

②提膝送剑; 要点：右手翻掌手心朝下。

③转体右带；要点：上步的方向为西偏北约30°

③弓步定势。

缩身斜带（狮子摇头）

①提脚收剑；

②撤步送剑；

③丁步左带。要点：右手翻掌手心朝上。

提膝捧剑（虎抱头）

①撤步送剑；要点：合手剑刃朝上。

②虚步分剑；

③提膝捧剑。要点：左膝要尽量上提，高过水平线。

跳步平刺（野马跳涧）

①落脚收剑；

②捧剑前刺；要点：剑的高度与胸平。

③跳步分剑；

④弓步平刺。

左虚步撩（小魁星式）

①收脚绕剑；要点：右手先提剑，划弧经面前与左手相合。

②垫步绕剑；

③虚步左撩。要点：虚步方向正西。

右弓步撩（海底捞月）

①收脚转体绕剑；

②垫步绕剑；

③弓步右撩。要点：坐胯沉肩，剑尖略低于手腕。

转身回抽（射雁式）

①扣脚转体收剑；要点：剑柄高同耳朵，眼看剑尖方向。

②撇脚弓步劈剑；要点：弓步方向和劈剑方向为东偏南约30°。

③后坐抽剑；

④虚步前指。要点：虚步的方向和剑指所指的方向为东偏南约30°（15°）。

并步平刺（白猿献果）

①转体移步；

②并步平刺。 要点：平刺时手心朝上，两腿立直，剑同胸高。

左弓步拦（迎风掸尘）

①转体绕剑；

②上步绕剑；

③弓步拦剑；要点：弓步的方向为东偏北约30° ，剑柄对着左额角，注意要沉肩。

右弓步拦（迎风掸尘）

①撤脚绕剑；

②收脚绕剑；

③弓步拦剑。要点：弓步的方向为东偏南约30° ，剑柄同头高且对着右额角，注意要沉肩。

左弓步拦（迎风掸尘）

①撤脚绕剑；

②收脚绕剑；

③弓步拦剑；要点：弓步的方向为东偏北约30° ，剑柄对着左额角，注意要沉肩。

进步反刺（顺水推舟）

①盖步收剑；要点：两手在腰间合手，剑要贴身。

②转身后刺；要点；此时为高歇步，重心在两脚之间，眼看剑尖方向。

③弓步反刺。 要点：剑柄同头高，剑尖高同喉部。

反身回劈（流星赶月）

①扣脚转体收剑；

②提脚举剑；

③弓步劈剑。要点：弓步的方向为西偏北约30° 。

虚步点剑（天马行空）

①落指收脚；

②转体分手（举剑）；要点：左脚跟落地，方向正南。

③弓步落剑；

④虚步点剑。

独立平托（挑帘式）

①插步绕剑；要点：手的动作是：右手一个腕花后两手相合。

②转体平抹；

③提膝托剑。

弓步挂劈（左车轮剑）

①转体挂剑；

②弓步劈剑。 要点：方向正西。

虚步抡劈（右车轮剑）

①撇脚转体抡剑；

②上步举剑；

③虚步劈剑。 要点：注意与点剑的区别。

撤步反击（大鹏展翅）

①提脚合剑；

②撤步击剑。要点：撤步时脚前掌先落地，撤步和击剑的方向为东北方。

进步平刺（黄蜂入洞）

①扣脚回抽；

②提脚横剑合手；

③垫步收剑；

④弓步平刺。

丁步回抽（怀中抱月）

旋转平抹（风扫梅花）

①摆步横剑；

②扣步抹剑；要点：两脚尖相对成八字形 。

③虚步分剑。

弓步直刺（指南针）

要点：左脚提起收至右脚内侧后再向前迈出；左剑指先收至腰间，再附于右腕一齐将剑刺出,剑柄正对胸前不可偏左或偏右。

收势

①后坐接剑；

②跟步收势；要点：左手从眼前划弧收到体侧，右手跟着划弧收到体侧，高度同耳朵。

③并步还原。

二、三十二式太极剑介绍？

1.预备式

2.起势

3.并步点剑

4.独立反刺

5.仆步横扫

6.向右平带

7.向左平带

8.独立抡劈

9.退步回抽

10.独立上刺

11.虚步下截

12.左弓步刺

13.转身斜带

14.提膝捧剑

15.跳步平刺

16.左虚步撩

17.右弓步撩

18.转身回抽

20.并步平刺

21.左弓步拦

22.右弓步拦

23.左弓步拦

24.进步反刺

25.反身回劈

26.虚步点剑

27.独立平托

28.弓步挂劈

29.虚步抡劈

30.撤步反击

31.进步平刺

32.丁步回抽

33.旋转平抹

34.弓步直刺

35.收势

三、三十二式太极剑步法

三十二剑步，上步分剑对拉退步剑

四、三十二式太极剑评价？

三十二式太极剑是原国家体委于1957年组织编创的太极剑谱及套路。全部动作除起、收势外共32个动作，整个套路分四组，每组由8个动作组成。这套太极剑内容精炼充实，包括抽、带、撩、刺、点、劈等主要剑法，动作规范，易学易练，易于推广并普及，深受广大太极剑爱好者的喜爱。

五、三十二式太极剑口决？

32式太极剑起式和收式不在32数内，全部动作共分4组，每组8个动作，套路全部名称如下：

预备式起势

第一组

1，并步点剑

2，独立反刺

3，仆步横扫

4，向右平带

5，向左平带

6，独立抡劈

7，退步回抽

8，独立上刺

第二组

9，虚步下截

10，左弓步刺

11，转身斜带

12，缩身斜带

13，提膝捧剑

14，跳步平刺

15，左虚步撩

16，右弓步撩

第三组

17，转身回抽

18，并步平刺

19，左弓步拦

20，右弓步拦

21，左弓步拦

22，进步反刺

23，反身回抽

24，虚步点剑

第四组

25，独立平托

26，弓步挂劈

27，虚步抡劈

28，撤步反击

29，进步平刺

30，丁步回抽

31，旋转平抹

32，弓步直刺

收势

练剑要注意身法眼法剑法并用。一定要在会打拳的基础上学剑。因为太极剑是太极拳的动作之外多了一个器械，如果不会拳，直接学剑，教的学的都困难。有道是：月棍年刀十年剑出门。意思是学耍棍一个月就毕业，耍大刀一年就毕业，而练剑十年才敢出门。当然，旧社会条件不好，我们现在不同，信息时代知识流通，学习方便。尽管如此，还是要学会拳，解决身法，再学剑，解决剑法，才能打出剑的味道！

六、三十二式太极剑剑刃方向？

坚韧方向如下：

1，起势，向上。

2，点剑，东北。

3，反刺，东南。

4，横扫，从西南到东。

5，向右平带，东南。

6，向左平带，东北。

7，独立抡劈，东南。

8，退步回抽，东。

9，独立上刺，东。

10，虚步下截，东北。

11，左弓步刺，东。

12，缩身斜带，西。

13，提膝捧剑到右弓步撩，西。

14，转身回抽，东南。

15，并步平刺到左弓步拦，东。

16，进步。反刺，东南。

17，反身回劈，西北。

18，虚步点剑，南。

19，独立平托到虚步抡劈，西。

20，撤步反击，东北。

21，进步平刺到丁步回抽，西。

22，旋转平抹，一周。

23，弓步直刺，南。

七、三十二式太极剑名称以及寓意？

三十二式太极剑剑谱

预备式

两脚并立，面向正南，身体正直，眼睛平视，头颈正直，

两臂垂侧，左手持剑，剑尖向上，右手剑指，手心向内。

起势（三环套月）

①左脚开步；②两臂前举；③转体摆臂；④弓步前指；⑤坐盘展臂；⑥弓步接剑。

要点：弓步时两脚的横向距离保持在30厘米左右。

1、并步点剑（蜻蜓点水）

要点：点剑时，要以拇指、无名指和小指着力。

2、独立反刺（大魁星式）

①撤步抽剑；要点：右脚后撤时，脚前掌先着地，脚尖外撇60°为宜。②收脚挑剑；

③提膝反刺。要点：左膝要尽量上提，小腿和脚掌微向里扣护裆。左膝要正向前方，与左肘上下相对，

3、仆步横扫（燕子抄水）

①撤步劈剑；②仆步扫剑。

4、向右平带（右拦扫）

①收脚收剑；②上步送剑；要点：上步的方向与中线成30°左右③弓步带剑。

5、向左平带（左拦扫）

①收脚收剑；②上步送剑；③弓步左带。

6、独立抡劈（探海势）

①转体抡剑；②上步举剑；③独立劈剑。

7、退步回抽（怀中抱月）

①退步提剑；②虚步抽剑。

8、独立上刺（宿鸟投林）

①转体垫步；②提膝上刺。

9、虚步下截（乌龙摆尾）

① 转体摆剑； ②虚步下截。要点：右虚步的方向是东偏北约30°；转头目视的方向是东偏南45°；两脚的横向距离不超过10厘米。

10、左弓步刺（青龙出水）

①退步提剑；要点：剑尖指向左前方约30° ②转体撤剑；③收脚收剑；

④弓步平刺。要点：弓步的方向为东偏北约30°；两脚的横向距离约为30厘米。

11、转身斜带（风卷荷叶）

①扣脚收剑；②提交转体；③弓步右带。要点：弓步的方向为西偏北约30°

12、缩身斜带（狮子摇头）

①提脚收剑；②撤步送剑；③丁步左带。

13、提膝捧剑（虎抱头）

①虚步分剑；②提膝捧剑。

14、跳步平刺（野马跳涧）

①落脚收剑；②捧剑前刺；③跳步分剑；④弓步平刺。

15、左虚步撩（小魁星式）

①收脚绕剑；②垫步绕剑；③虚步左撩。

16、右弓步撩（海底捞月）

①转体绕剑；②垫步绕剑；③弓步右撩。

17、转身回抽（射雁式）

①转体收剑；②弓步劈剑；要点：弓步方向和劈剑方向为东偏南约30°

③后坐抽剑；④虚步前指。要点：虚步的方向和剑指所指的方向为东偏南约30°

18、并步平刺（白猿献果）

①转体移步；②并步平刺。

19、左弓步拦（迎风掸尘

八、太极剑表演怎样出场？

太极剑表演可以分为以下几个步骤入场：

1. 确定表演队伍的顺序和人数，以便安排入场顺序。

2. 首先，队长或主持人应该宣布表演的名称和队伍名称，以及介绍队员。

3. 然后，队员们应该按照事先安排好的顺序依次入场，一般是从左边或右边进入舞台。

4. 入场时，队员应该保持整齐划一的步伐和姿势，同时要注意与其他队员的配合和协调。

5. 在入场过程中，可以配合音乐或鼓点，增加表演的气氛和效果。

6. 最后，队员们应该站在指定的位置，准备开始表演。整个入场过程需要保持整洁、有序和协调，以展现团队的精神风貌。

九、三十二式太极剑七种步法？

32式太极中的主要7种步法：并步、弓步、仆步、虚步、跳步、后撤步、丁步。

十、三十二剑太极剑基本功训练？

手法，身法，步法，剑法。

手法：1，左手持剑的手法，食指紧贴剑把的竖柄，拇指与中指、无名指、小指对握剑把的横梁。2，右手剑指的手法，食指中指并立伸直，无名指与小指弯曲，拇指按在两个弯曲的手指甲上。

身法：含胸拔背，虚领顶劲，腰带肩，肩带肘，肘带腕，腕带手。

步法：迈步如猫行。前弓后蹬，两腿不能一条线，保持间距10厘米。

剑法：点，劈，带，拦，撩，挂，绷，扫，云，绞，截，刺等十几种剑法动作都要打准确。

练好以上几大法，就可以成为一个很不错的剑术手。