1、反手投掷
此招为飞盘投掷中最常用也是最重要的一招。应侧对目标,双脚打开与肩同宽(正确姿势)。手掌贴盘缘,拇指在上,食指顺着盘缘,尾三指置于盘沟(最11佳握法)。手腕微弯(旋转动力)。直线助摆(前进动力)。
2、腰射
左脚前,右脚后,右手持盘(握盘与反手投掷同),置于右方腰际再用腕力将飞盘振出。
3、丢射
动作小、速度快的投掷法,以盘缘顶住虎口,中食指拨着盘沟置于右腰际,再用腕力由后往前振出。
如果是手枪.那么需要一只手端枪.另一只手拖住拿枪的手腕.稳定住.然后肘部用身体顶住.单眼瞄准.准星挡住目标的下四分之三.缓慢扣动扳机.
射击姿势有:立姿,卧姿,单腿跪姿,双腿跪姿,仰姿,侧卧姿,腾空射姿,攀爬射姿。这是人们在综合了各种情况后,总结出来的射击姿势。练习时,首先从简单容易上手的有依托卧姿开始,然后是卧姿无依托,然后是立姿,单腿跪姿双腿跪姿,这样从简单到复杂的进行。
以下是我的回答,射击的标志姿势是站立时身体自然放松,双脚分开与肩同宽,双手握枪稳定而有力。在瞄准目标时,眼睛紧盯准星和目标,呼吸平稳,心态冷静。同时,注意姿势的保持和呼吸的配合,确保射击时身体的稳定性和射击精度。这个姿势不仅适用于射击比赛,也是军事射击训练中的基本要求。
一、姿势。
射手俯卧射击垫上取好预备姿势之后,其躯干与射向投影夹角一般为10至20度。脚要成“外八字”紧贴地面,左腿伸直与身体左侧近似一条直线。以左手掌托枪,左前臂与地面的夹角不小于30度,上臂与地面的夹角应保持在45度左右。枪托底抵于右肩窝,抵肩要抵实,紧靠锁骨,右手握把(枪颈)。右腮贴紧,贴腮时头部重力正直向下,颈部放松。整个身体赋于枪支的力量感觉只能向前、向下,而不产生横向推、拉之力。
依托物的高低视个人身高和右大臂长短而定,一般在20--26厘米左右比较合适。
二、据枪。
据枪时,身体右侧与枪身略成一线,右手虎口向前紧握枪柄,食指第一节靠在板机上,右肘尽量里合着地前撑。左手握弹匣,左肘着地外撑,两肘保持稳固。胸部挺起,身体稍前跟(右肘不离地),上体自然下塌,两手用力保持不变,使枪托确实抵于肩窝,面稍前倾,自然贴腮。
据枪的要领可归纳为十个字,即:正、握、抵、定、塌、不顶又不拉。
正:身体右侧与枪身基本对正,枪面要正。
握:右手虎口对正握把握紧,击发时保持握力不变,右手腕要内合、下塌、挺住。
抵:抵肩位置高低适当,紧密确实。
两脚分开约与肩同宽,身体重心在两脚之间,整个身体要站稳,来撑起整个枪身重量与射击过程中产生的后坐力影响。站姿射击时,人身体无固定支撑,全靠自身的力气与站立姿势,给射击稳定性造成困难,标准与合理的站姿至关重要。
模拟打靶的动作要领:下身站稳,上身微向前倾,左手托、右手握,两肘贴于身体两侧,两手稍向后用力,枪托抵入肩外窝,鼻尖顺枪身前伸。
韦佛式射姿是由美国加州警长杰克.韦佛(Jack Weaver)在1950年代末期发展出来的手枪用双手射姿。
动作要领:射手半面向右转,左脚向前迈出大半步,两脚的开度稍大于肩宽,脚尖自然分开,使身体侧对目标。上体下塌微向前倾。左臂用力伸直指向目标方向,并抬到与眼同高的位置,右手握枪同单臂据枪动作。
射击是指枪械的射击,分为步枪和手枪射击。
步枪射击的正确握法和姿式,分为站姿、蹲姿和卧姿,左手在前,右手击发。
手枪射击的正确握法和姿式,分为半蹲姿式和直立侧姿,左手或右手握枪,单手握枪和双手握枪(汤姆式)须利完成击发。
不管何种姿式和握法,首先要求命中率,击中靶心为目的,其它一律扯淡。
稳定姿势:射击前需要采取稳定的姿势,如双脚分开与肩同宽,身体均匀地分布在两个脚上,肩膀放松。
瞄准:瞄准是射击的关键步骤,需要将瞄准器对准目标物,同时保持枪管平稳。
呼吸控制:射手需要在空闲时间里控制好呼吸,让自己的呼吸慢而深,稳定身体的运动状态。
手指位置:射手需要将手指放在扳机上,刚好能感受到扳机的触感,同时保持手指放松状态。
枪口控制:射击时需要保持枪口的稳定,同时注意枪口的方向和位置。
集中注意力:射手需要全神贯注地集中注意力,关注目标物的状态和位置。
正确的射击时间:射击时需要选择正确的时间和环境,避免风、震动等外界因素的影响。
训练有素:最后,射击需要进行充分的训练和练习,以提高射击技能和水平。
射击三姿是指卧、跪、立三种射击姿势,这个项目大家印象最深的就是2008年北京奥运会名将杜丽在未能射落首金后调整状态,随后拿到了该项目的冠军。