梅山拳教学？ 蜘蛛拳教学？

一、梅山拳教学？

梅山拳术套路是以各种徒手技击招式为基本内容，模拟攻守进退的技击规律组合而成的整套练习形式。其动作简洁实用，风格古朴无华，结构紧凑，短小精悍。重桩法、手法，强调“身如古树桩如山，手是刀枪脚是马”，在开步出拳时，要求五趾抓地，落地生根，身随步转，拳随腰发，要“手到、眼到、身到、步到、心到、意到、气到、力到”手眼身步、神气力高度配合协调，全身上下，身体内外，节节相连形成一个整体，所有动作从起点到止点一气呵成，浑然一体。

梅山拳属南派拳术，多手法，少腿法，注重桩马，强调劲力，有桩稳势烈，发劲刚猛，以声助力的特点，在行拳时，强调运气鼓劲，肌肉时张时驰，全身体刚劲足，使整个拳势呈刚劲猛烈之势，同时根据拳势的变化，发出不同的呼喝声，助威势，助劲力。

梅山拳术历史悠久，发展至今，其拳术套路共有86路，每个套路都以一个或几个技击招式为主体，辅以基本技法，从而形成各种不同内容，不同特色的套路，使练习者通过各种套路的演练，达到掌握技击动作，增加身体素质的效果。

猛虎下山是梅山中架拳术的代表套路，以其拳势刚烈有如猛虎下山而得名，整个套路虽只有一合两段，第二段也是第一段动作的重复，但内容丰富、招式完整，有弓、马、丁、仆等步型及冲拳、劈拳、盖拳、贯拳、撩拳、扫拳、勾拳、挂拳、穿掌、劈掌、砍掌、切掌等手法和顶肘、弹踢等技法，比较适合于套路表演与竞赛。

二、蜘蛛拳教学？

一、起式 1、并脚直立 2、开步站立

　　二、右金刚捣碓 1、转体棚捋 2、转身右捋 3、擦脚平推 4、虚步撩掌 5、举拳提膝 6、震脚砸拳

　　三、揽扎衣 1、左转托掌 2、分掌划弧 3、擦脚合臂 4、马步立掌

　　四、右六封四闭 1、转体旋腕 2、下捋棚举 3、棚刁上托 4、虚步双按

　　五、左单鞭 1、转体推收 2、转身提勾 3、屈膝擦脚 4、马步立掌

　　六、搬拦捶 1、转体变拳 2、转体横击 3、划弧翻拳 4、转体横击

　　七、护心捶 1、转体栽拳 2、跃转抡击 3、马步合臂

　　八、白鹤亮翅 1、擦脚插掌 2、收脚分掌

　　九、斜行拗步 1、转体绕臂 2、踏脚擦步 3、左转提勾 4、提膝推按

　　十、提收 1、扣脚合手 2、收脚收手 3、提膝推按

　　十一、前趟 1、擦步右捋 2、转身旋掌 3、马步分掌

　　十二、右掩手肱捶 1、提膝刁收 2、擦脚合臂 3、转身旋臂 4、弓步发拳

　　十三、披身捶 1、转身撩拳 2、外旋举拳

　　十四、背折靠

　　十五、青龙出水 1、转提绕臂 2、转提旋臂 3、撩弹收拳 4、马步发拳

　　十六、斩手 1、摆脚翻掌 2、震脚切掌

　　十七、劈架子

　　十八、翻花舞袖

　　十九、左掩手肱捶 1、擦脚合臂 2、转身旋臂 3、弓步发拳

　　二十、左六封四闭 1、下捋棚举 2、虚步刁托 3、擦脚翻掌 4、虚步双按

　　二十一、右单鞭 1、转体推收 2、转身提勾 3、屈膝擦脚 4、马步立掌

三、船拳，教学？

舟山船拳是舟山渔区的武术奇葩，是根据渔船船舱面积和船只行驶特点，融合吴越船拳特点而创造的一种拳术，发源于吴越春秋，形成于明清，也是明清时期时期舟山渔区帮会组织之一“洪帮”特有的拳种。船拳极具海岛特色和浓郁的生活气息，且对强身、护体和全民健身运动具有较好的促进作用。 　 　船拳在中华武术宝库中独树一帜，原先盛行于河上。船拳根据在河渠纵横交错的水道表演的特点，兼收各派之长自成一脉，形成了似南拳，又非南拳的独特风格。具有体用兼备、内外兼修、短兵相接、效法水战，刚劲遒健、神形合一，步势稳烈、躲闪灵活的特点。进攻时出招敏捷，收招迅速;防御时以手为主，似开似闭，以身为轴，原地转动。船拳十分注重腿部、臀部和腰部的运动，步法极重马步，以求操拳时稳健，经得起风浪颠簸。腿部是发力的重点，故十分重视转腰、甩腰、下腰的动作。为进退自如，船拳十分重视马步转弓步，弓步转马步的动作，以体现进则带攻，攻则带躲闪的特点。 　 　由于船拳有强身、护体、御敌的功能，很快传入舟山，深受渔民青睐。最盛时期，几乎个个渔民都练上一套。传说明、清时舟山渔民在抗倭、抗盗斗争中大出风头，一些吃过苦头的倭寇、海盗还战战兢兢地称之为“神拳”。民国初年，定海、普陀、岱山等地都办起国术馆，渔民为健身防体赶往国术馆习武者颇多。学得国术精髓者便将国术中一些拳术，根据渔船舱面面积和船只行驶特点，融化吴越船拳特点，创造了舟山的神拳船拳 该答案来自南北游旅行网官方网站

四、金刚拳教学？

金刚拳是北派少林中较为古老且具有代表性的传统拳种。其完整的体系，丰厚的武学内涵，独特的技术形式，简洁实用的自卫临战值，均使其立于传统武术之林，并占有重要的位置。

《金刚顶经》中所说羯磨印，都是以此金刚拳为其基本。《大日经疏》说其印相为：“以空指在于掌中而拳之”，《金轮时处轨》说为：“以中指、无名指、小指握大指，以头指拄大指之背。”虽然因流派之不同，金刚拳的结法因而有异，但大多以《金轮时处轨》所说为准。

五、岩浆拳教学？

在正版拳皇2002中岩浆拳是七枷社的究极大招，发招方式需要七枷社的血量低于一半时使用B+D+A+ABC来释放，如果是增强版可以使用无限气的版本，发招方式是A+ABC，其中A是轻拳B是轻脚C是重拳D是重脚。所以就要多多练习了，熟能生巧，到时候你会觉得特别简单的

六、鹰爪拳教学？

步骤/方式1

鹰爪拳手型练习和用法。

第一种手型：鹰爪形，先五指伸直(图一），手腕上提(图二），五指弯曲如勾，指关节的最后一节，向下(图三）。

用法：拿顶，拿肩，扣臂，抓下阴等。

步骤/方式2

鹰爪拳第二种手型：三星指，先五指伸直(图一），拇指，十指和中指弯曲成勾，(图二）无名指和小指手腕上提(图三）。

用法：锁喉，掏腮，擒拿等击法。

步骤/方式3

鹰爪拳第三种手型：虎拳，先练虎拳握五指伸直四指并拢，拇指伸直(图一）；然后四指逐节弯曲(图二），顶住手心(图三），拇指弯曲，扣于十指和中指之上(图四）。

用法：前冲，立拳前冲，翻打，下撩等等。

七、行军拳教学？

行军拳是一种结合了拳击、泰拳、散打等多种武术风格的军用格斗技能，其目的是在有限的空间和时间内快速有效地制服敌人。以下是一份行军拳教学方案，供您参考：一、热身运动在进行行军拳训练前，进行适当的热身运动非常重要，可以有效地避免运动损伤。热身运动包括跑步、跳绳、关节活动等。二、基本姿势与步法行军拳的基本姿势要求身体保持灵活、稳定，便于快速移动和变换动作。步法是行军拳的重要组成部分，包括前进步、后退步、侧移步等，要求步伐快速、准确、有力。三、基本拳法与腿法行军拳的基本拳法包括直拳、勾拳、摆拳等，要求出拳速度快、力量足，能够有效地打击敌人。基本腿法包括正蹬、侧踢、横扫等，要求踢腿准确、有力，能够破坏敌人的平衡。四、组合动作在掌握了基本拳法和腿法之后，可以开始学习组合动作。组合动作是将多个基本动作组合在一起，形成连贯的攻击方式。通过练习组合动作，可以提高攻击的连续性和变化性。五、实战训练行军拳的最终目的是为了实战应用。在进行实战训练时，要模拟真实战斗的环境和情况，进行对抗训练。通过与同伴的对练，可以锻炼反应速度和应对能力。六、注意事项训练时要穿适当的服装和鞋子，避免受伤。保持场地干净整洁，避免滑倒或摔伤。在进行实战训练时，要遵守安全规则和要求。训练后要进行适当的放松运动，缓解肌肉疲劳。

八、佛手拳教学？

佛家拳是梁天柱所创立的南派梁门武功，套路主要有小连环、猛虎下山、十八罗汉等。

九、蜜蜂拳教学？

/步骤

1.首先要记住口诀：两只小蜜蜂啊，飞在花丛中啊，左飞飞、右飞飞，飞；每一句对应的口诀动作拆解如下：

2.步骤一：“两只小蜜蜂啊”对应动作：用两个手握成小拳拳，放在头顶（意思是蜜蜂的触角）

步骤二：“飞在花丛中”对应动作：两个手变成翅膀，模仿飞的动作；

步骤三：“ 左飞飞 ”对应动作：双手向自己的左身侧飞，想左飞；

步骤四：“ 右飞飞 ”对应动作：双手向自己的右身侧飞，想右飞；

步骤五“ 飞！！！ ” 对应动作：按照石头剪刀布出拳，（这一步就是石头剪头布猜拳，可以出不一样的哦）

步骤六：输赢步骤：如果赢了就喊“啪啪”然后就用手“假装”去打输的小伙伴的脸。如果输的一方，就喊“啊啊”然后假装被打，然后头随着打你的人手左右摇。如果出的拳一样（平局），就假装亲嘴，然后一起喊“莫莫“；

十、玄武拳教学？

1、混元一气 　2、仙人指路 　3、龟蛇同体

4、白蛇吐信 　5、银蛇探路 　6、乌龙摆尾

7、黄龙探爪 　8、野马抖鬃 　9、金鸡上架

10、猛虎出林 　11、白猿盗果 　12、黑熊反掌

13、海底捞月 　14、金鸡报晓 　15、孤雁游飞

16、老龙探穴 　17、燕子抄水 　18、二龙戏珠

19、游龙戏水 　20、猛虎出林 　21、苍龙入海（左）

22、金鸡点食 　23、苍龙入海（右） 24、银蛇出洞

25、白蛇吐信 　26、燕子抄水 　27、金龟入洞

28、白鹤亮翅 　29、银蛇缠柳 　30、乌龙摆尾

31、野马抖鬃（左） 32、黑熊亮掌 　33、气吞山河

34、二龙戏珠 　35、玉兔弹腿 　36、海底捞月（右）

37、单凤朝阳（右） 38、海底捞月（左） 39、单凤朝阳（左）

40、金龟探路 　41、灵龟出洞（右） 42、玉龙抖鳞（右）

43、灵龟出洞（左） 44、玉龙抖鳞（左） 45、金龟探穴

46、金鸡报晓 　47、推窗望月 　48、野马抖鬃（右）

49、黑熊推掌 　50、熊猫拔笋 　51、龟蛇同体

52、白蛇吐信 　53、神龟入穴 　54、正气长存