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羽步
男子舞步
右脚向前一步,这步并非直线前进,而是略微向左方开步 慢
左脚沿着右脚前进方向,贴在右脚旁边向前进一步,这一步也不是直线前进的,而是左脚略微斜向右方前进 快
右脚沿着左脚前进,在经过左脚旁再向前移动时,右脚应向右上方微微斜出,此时左右两脚已成一前一后,有如走路一样,而且身体方向已略转向右 快
左脚沿着右脚前进,贴着右脚左方前进,在经过右脚右方后,左脚向右上方斜出慢
女子舞步
左脚后退一步,这一步是直线后退,与男伴舞步略有不同 慢
右脚沿左脚后退路线在左脚右方后退,当经过左脚位置后,右脚就应略向左移,以配合男伴这一步的舞步 快
左脚后退一步,沿着右脚右方后退,与右脚位置成一直线,此时身体已与开步时的方向有所改变,即已略向左转 快
右脚后退一步,后退时沿着左脚边缘作曲线形后退 慢
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左转
男子舞步
左脚开出第一步时,左脚是向左上方斜出的,这一步也可以先直出一步,再作左转,当转身时总是脚掌贴地转向左方 慢
当左脚在用脚掌移转方向时,整个身体也同时移转。在左脚贴地移转时,右脚要同时在左脚之后横过,再向右转,到达合适地点时,右脚与左脚是并列的,但并列时间异常短促 快
在右脚到达合适地点后,右脚掌仍应贴地而转,同时,左脚已移到右脚之后,成为一前一后的步行状态 快
跟着右脚,沿左脚右方后退,这一步在开始时,由于步势上的关系应略作曲线形转动,直到经过左脚之后,才作直线后退 慢
在第四步中,右脚到达合适地点时,仍用脚掌贴地将整个身体向右移转。在移转时,左脚同时在右脚之前横过,到达右脚左上方。此时,左右两脚又成步行状态,左脚在前,右前在后 快
当左脚移到合适地点后,右脚就向前进一步,直线式地前进 快
左脚再向前一步。这一步是连接前后两个舞步的 慢
女子舞步
右脚后退一步,到达合适地点时,用脚跟着地,脚掌离地而转方向 慢
在右脚用脚跟移转时,左脚也应同时移转,与在移转时的右脚拍合,拍合的时间极短 快
左脚向右脚拍合的一瞬间,右脚又立刻向前进一步,直线式的开步 快
左脚再向前进一步,到达合适地点时,用脚掌移转 慢
右脚横过左脚后方移动,当与移动中的左脚成平等时停止 快
左脚在右脚之后横过,后退一步,同时右脚也顺势移转 快
右脚向后退一步,这一步是结束之步,又是另一舞步开步的第一步慢
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右转
男子舞步
右脚向前伸出一步,同时用脚掌贴地而转 慢
左脚自右脚之后横过。事实上当右脚用脚掌贴地移转时,左脚已尼同时在移转,到达合适地点后,左右两脚是处在平行并列的状态 快
在左脚转动时,右脚顺势向后退一步,到达合适地点后,与左脚形成与步行相仿的状态,左脚在前,右脚在后 快
左脚贴在右脚边向后退一步,直线式的后退 慢
右脚后退一步。这时左脚应该用脚掌贴地转身,同时,右脚横过左脚之前再向右方移出少许,两脚是平行的确 慢
左脚略向右脚边沿靠合,再向前作一曲线形伸出一步 慢
女子舞步
左脚向后退一步,同时作转身,这一步用脚跟转,不是用脚掌贴地转 慢
当左脚用脚跟转时,右脚也应同时随着整个身体移转,之后左右两脚处在合并情形 快
左脚向前进一步,直线式前进 快
右脚向前一步,经过左脚旁前进,到合适地点时,用脚掌贴地移转,,同时左脚也应移动配合 慢
左脚自右脚之后横过,再向前进 慢
此时左右两脚虽分开,但是平行地站着,右脚自左脚旁边经过,女子向后退一步慢
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左转曲折步
男子舞步
左脚向前进一大步,用脚掌贴地而转 慢
右脚从左脚之后横过,到达合适地点 快
左脚从右脚之前经过,再横出一步,与右脚平行 快
右脚经过左脚旁向前出一步 慢
女子舞步
右脚后退一步 慢
左脚横过右脚之前到达右脚之旁 快
右脚向前进一步 快
左脚向后退一步 慢
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急激转身
男子舞步
左脚向后退一步,这种急激转身却是先后退一步才作急激转身。这一步通常是作弧形后退,以配合第二步的转身 慢
右脚横过左脚之前,同时左脚用脚跟移转配合这一动作 快
左脚横出一步,横出时,右脚要同时移动配合 快
右脚在左脚旁边横过再后退一步,此时左角在前,右脚在后,有如步行姿态慢
左脚后退,从右脚旁边经过,完成时,左右两脚适成八字形 快
右脚移向左上方一步 快
左脚向前出一步 慢
女子舞步
右脚向前一步,到达合适地点时,再用脚掌贴地移转 慢
左脚在右脚之后横过,再作一弧形线横出一步 快
右脚后退一步,假如有困难,可将右脚略向后移之后再向前 快
左脚再向前进一步,这一步左脚移动时,是作斜形横出的 慢
右脚向前一步,作斜形横出,在左脚之后横过而到达合适地点 快
左脚向后退一步,必须沿着右脚旁边后退 快
右脚几乎呈直线式的后退 慢
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波形右转
男子舞步
左脚前进一步,同时用脚掌贴地而转 慢
右脚横过左脚之后,作一弧形曲线与左脚并行,当右脚移动时,左脚应该仍在用脚掌移转中 快
右脚到达合适地点后,左脚立刻顺着右脚边缘向后退一步 快
右脚再向后退一步 慢
左脚向后退一步。有两种退法,一是作弧形后退,另一是直线式的后退 快
右脚向后移退一步,移动情形与第五步左脚后退时的一样,只是左右脚不同而已 快
左脚后退一步 慢
上一步的后退,在终了之时,应作180度的转向,先用脚掌贴地移转,再用脚跟移转,同时,右脚配合横在左脚之前经过,与移转中的左脚配合 慢
左脚向前出一步 慢
女子舞步
右脚向后退一步,到达合适地点后用脚跟移转 慢
左脚横过右脚之前,配合右脚用脚跟移转的姿势。这两步完成时,左右两脚是合在一起的,但只一瞬间 快
右脚向前出一步 快
左脚向前出一步 慢
右脚作一弧形线前进一步 快
左脚再前进一步 快
右脚向前伸出一步,用脚掌移转,同时左脚横过右脚后方 慢
左脚横过右脚之后时,在右脚的右前方开出半步 慢
右脚后退一步 慢
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织步
男子舞步
左脚向前一步 慢
右脚向前提出一步 快
左脚后退一步 快
右脚后退一步 慢
第四步右脚向后退一步后,由左脚开步,左脚并不前后移动,仅是在同一地点略向右方移动半步就算一步 快
左脚横移半步之后,右脚需直出一步 快
左脚在第六步直出后,应用脚掌贴地移转,同时左脚出顺势移转后退 快
右脚又后退一步,退时应顺着左脚的右方快
左脚又顺着右脚的左方后退一步,右脚应该用脚掌移动来造就转身,否则将无法开步移转 快
右脚前进一步 快
左脚前进一步 快
女子舞步
右脚后退一步 慢
左脚后退一步,同时右脚用脚跟移转配合左脚到达合适地点 快
右脚向前一步 快
左脚超越右脚向前一步 慢
右脚横平半步 快
左脚向后退到右脚之左,然后转方向前进 快
右脚沿左脚右方出一步 快
左脚又向前一步 快
右脚自左脚后方上前,横出半步,与左脚成平行状 快
左脚后退一步 快
右脚后退一步 慢