个人练习武术基本功，从哪里入门？

练武目的就是为了强身健体，在关键时刻还可以防身，武术有很多种；有内家拳法，外家拳法，还有传统套路武术，最实用的当然还是散打，截拳道，这两种拳法简单实用，没有那么多的套路，并且能一招制敌。

基本功练习分为以下几点：

1、每天一个五公里长跑训练（跑完之后适当的休息几分钟）

2、有条件的话，在健身房利用各种器械，从头到脚都训练一遍。（主要是进行力量练习）

3、压腿劈叉，韧带拉伸训练

4、全部热身完之后，进入到你自己要训练武术的科目

5、坚持一年以后，你会发现两三个普通人与你单挑，你决定不把他放在眼里

学习中国武术是不是该重视实战功夫，套路与表演、实战哪个更重要？

学习中国武术，套路也要，实战也要，套路可作为表演娱乐，实战可用于碰到危险能自保，但一定不要好勇斗狠打架，毕竟中国是法治和平安定社会，如果没有实战，就失去武的意义了

初学者学武术，依次可以学习哪些武术？

对于初学者来说，首先得着年纪如年纪大的可处太极拳入手，若是青少年就可从初级长拳，青年拳，入手当然还有初级的刀术，枪术，剑术，这都是七十年代的教程了，这些还得练下腰，压腿练臂力等，这对青少年是有极大好处的。

如何能学到传统的武术？

首先要明确一点，所有形体类的技术必须要经过口传身授。那些梦想拿到一本武术秘籍或者通过视频自学就能得到技术精髓的想法都是不切实际的。书籍和视频是辅助资料，不是首选。专业的武术练习者都知道，手把手的教，有些都学不会，更不用说自学了。

原因如下：一，书籍、视频等都是平面的，不是立体的，有些朋友看了之后，连东西南北的方向都找不清楚；二，自学时，没有人能够纠正你动作错误的地方，会造成模棱两可的情况，尤其是在细节方面；三，自学永远没有老师亲自教你印象深刻，自我陶醉式的演练远不如老师的当头棒喝让你刻骨铭心；四，哪些动作调动哪些肌肉块儿，老师才会跟你讲清楚，反复教你去练习这些东西；五，书籍、视频等容量有限，不可能什么都能讲到；六，武术中速度、力量、反应等的训练只有在真正的肢体接触下才能实际体会，想象中的自我练习永远不等于真实。

所以，要学到真正的东西，首先要找到一个靠谱的武术老师。多看多听多对比，找到真正的好老师，要找明师，而不是名师。其次，在老师的指导下多看书籍资料、视频等，多方位去了解所学的东西。最后，要多找武术界的朋友们，相互切磋，取长补短。最重要的一点是坚持刻苦得练习。做到了以上几点，成为功夫高手的可能性就会非常大了。

我知道你说的传统武术一定不是指套路表演，如果是套路表演，能学的地方和师傅太多了，虽然不能打，但是也是传统武术，国家大力推广的，可以上电视台表演

可以上擂台拿金牌，也可以进入演艺圈当明星

如果你说的是实战传武，这个比较难，首先要找到好师傅，

再让师傅觉得你能学好本门功夫，觉得你人品不错

甚至有好多个大门派掌门人说了，只要你适合学，愿意学，不收学费，免费教你，可以在网上搜索

最好的办法就是到武协去问一下，当然如果你想找民间传武师傅，呵呵，估计你不行的，民间传武先被国家请走一部分，然后被少林寺等门派

请走一些，剩下的都是不愿意教徒弟的

要知道中国短短二十年

，失传的传武就有好几十种

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