学武术多久能学会？

三天能学会，一辈子未必能练好。

学武术多久能学会？这个首先得弄明白，自己为什么要学武术？自己的年龄段适合学什么门派的？通过学习武术要达到什么目的？……

年令段大体分为两个：1.少年和青年。2.中年和老年；要达到的目的也可为两个：1.健身。2.技击。

无论那个年龄段的人，都会有两个目的。(当然，有的人也会转变的……以青少年为例，身体强壮后，就会转变为技击。）

学习武术入门，青少年以长拳为主比较好。长拳大开大合，动作舒展大方，运动强度大，速度快……，对青少年身体的协调能力、反应速度，力量和耐力……都会有很好的锻练。

一般来说，入门基础教程，都是基本功训练如：马步、弓步、虚步、独立步……等等的定式站桩；压腿、溜腿、外摆腿、里合腿、二起脚……各种跳跃动作和活步动作，顺带着进行动作组合训练。这样，以每天一个小时计算的话，有三个月的时间，学会一趟拳和一趟短器械，并且练习熟练，应该是没有问题的，也算是初级的学业完成了。

随着熟练程度的提高，练习者学习兴趣和能力，必然也会越来越高了……

中老年人由于身体的原因，建议以学习太极拳、八卦掌、形意拳、六合八法拳……为主，即所谓的内家拳。

这些拳种，动作比较舒缓，节奏把握性比较容易，对腰腿的要求不是很高……，以意气与动作有机的结合为主，对于心肺功能的锻练来说，效果是明显的……因此，比较适合中老年人学习和锻炼。

当然，中老年人入门学习时，也是需要进行基本功的学习和训练的。与青少年开始学习时一样，只不过那些跳跃动作，可以免去。教练要求的严格程度，也会相应的调整。

学习者用心去做，以每天一个小时，三个月学会一趟拳一趟器械，也应该是没有问题的…。

世上没有学不会的事情，只有不愿学习做事情的人……

五步拳是不是武术入门练的？怎么练习好？

五步拳是练习武术的基本功，是进一步学习其他拳术的基础，要认真练好每一个动作，动作要到位，动作要规范。你从以下两个方面理解，会练习得更好！

一、五步拳内容、作用。

有什么用处？五步拳是武术入门套路,也是武术的基本拳术。是武术运动员必须掌握与练习的基础拳法。其套路包含武术中最基本的弓、马、仆、虚、歇五种步型和拳、掌、勾三种手型及上步,退步步法与搂手、冲拳、按掌、穿掌、挑掌、架打、盖打等手法。通过五步拳的练习可以增进身体的协调能力,掌握动作与动作之间的衔接要领,提高动作质量。为进一步学习武术打下扎实的基础。

二、五步拳的攻防含义

第一式：搂手冲拳

第一动：左仆步搂手

敌左拳从我左侧击我，我左脚向左侧进步至敌两脚之间成左仆步（为左弓步 冲拳畜劲），同时左手向我身体左侧搂抓敌方左腕使敌拳落空。

第二动：左弓步冲拳

以右脚登地之力催动重心左移、躯干左转，左手将敌左腕向我左腰间外拧牵 引、左肩后转、左肘后撤、右肩内旋、右拳前冲（依次涌动，节节贯穿）。 敌左腕被拧、左肘关节上翻、左肋暴露，正被我右手冲拳击中。

第二式：弹踢冲拳

第一动：右弹踢

接上动敌左手被制、左肋被击、身体倾府、胸腹暴露，我右脚登地，右膝前冲上提，撞击敌胸腹，敌被击后撤，我顺势以右脚弹踢敌小腹。

第二动：左冲拳

接上动，我右脚尖落地成右虚步，松开左手变拳冲拳击敌面部。

第三式：马步架打

接上动，敌面部被击，用左手格抓我左腕，我重心下沉，身体整体下潜至敌左腋下，变为马步，借身形变化之机将敌左臂引上头顶，使敌左肋暴露，我同时以右拳击敌左肋。

第四式：歇步冲拳

第一动：转身盖掌

接上动，敌左肋被击，身型扭曲，我重心右移，左脚偷步至敌身后成叉步，同时左手抓敌左腕，右小臂贴敌左大臂；然后重心下沉，身体下坐成歇步，同时左手外拧敌左腕向我左腰间牵引，右小臂先向上再向前搓再向下压敌左大臂，使敌旋转仆倒在地。

第二动，冲拳

接上动，敌倒地，头面正在我前方地面，我右拳收至右腰间，冲左拳击打敌头面。

第五式：提膝穿掌

接上动，一敌毙，另一敌来援，从我右侧，以脚来踢。我左拳变掌下拍其脚，两腿蹬起，身体左转，右腿直立，左脚提膝，同时，右拳变掌借蹬起之势沿敌腹胸上穿，以掌指击敌咽喉。

第六式：仆步穿掌

接上动，又一敌从我左来击。我左脚向左侧进步至敌两脚之间成左仆步，左掌沿左腿内侧穿至左脚面，使我左肩扛敌裆下。以右脚登地之力催动重心左移，以我左肩扛挤敌裆、左臂上挑敌左腿，使敌后仰跌倒。

第七式：虚步挑掌

接上动，敌后撤未倒，又来攻。我左臂向前向上搓再向左向下挂敌来拳之臂，同时右脚上步成虚步，右臂顺势向下向上向前抡出，击敌裆。

五步拳是武术入门练的组合。

五步拳严格说不是一套拳，是一套组合动作，是竞技武术的典型代表，当初新中国武术发展过程，因为各种武术的规格要求都不一样，很难进行统一的评价，例如太极拳慢慢打和地面上滚来翻去的地毯球，就不是一个统的标准。因此创编出符合竞技特色的具有统一的拳术就是当时的重点，五步拳就是这样的环境下的产物，至今也是青少年竞技武术基本功的主要内容。

既然是竞技武术，按标准来最好是看《2012武术套路规则和度裁判法》为准则。