如何才能建立上舞台表演的自信心？

关于如何建立自己的自信，大的理论我就不说了，在这里我分享一段我克服自己结巴的事情吧，希望对你有用。第一阶段，我每天对说镜子说话，读文章也行。第二阶段，我试着在家人面前说话，表达自己的所思所想。第三阶段，我试着将某个事情告诉或转达给朋友……随着人数的不断增加，我就慢慢的克服了。我想建立上舞台表演的自信心也应该需要锻炼，需要循序渐进锻炼。

很多人在舞台上表演或者对很多人讲话，会紧张、不自信、怯场。这很正常。

如何建立舞台表演的自信心呢？

第一步，表演内容反复练习，做到烂熟于心。台上一分钟，台下十年功。想要在舞台上有好的效果，台下的功夫不能有丝毫马虎。

第二步，可以先在人少的场合预演。创造各种机会表演，逐步增加抗压能力。

第三步，专注表演。当你完全投入到表演中，观众会被你感染，给你正向的反馈，得到鼓舞的你，表演会更加自如。

第四步，相信自己。你要知道很多人根本没有勇气站到舞台上，而你站上去就已经打败了很多人，所以，你很棒！

第五步，不要在意表演的结果，享受表演的过程。要知道，如果你的表演很成功，你就积累了表演的经验。如果你的表演没那么理想，也是你在舞台上一次宝贵的经历。

多加练习，专注专业，相信你在舞台上一定可以光芒万丈！

舞台表演，追光灯下如何拍出清晰的画面和表演情态？

为了能拍摄出清晰的画面，必须做到以下几点：一、使用三脚架，保证画面的稳定。二、手动白平衡，白平衡标准应该为舞台主光源，通常主光源会有两个，一个面光灯，另一个是追光灯。开场准备时尽量协调统一两个灯光的色温。这样在节目进行时就不需要来回切换色温啦！三、手动聚焦，关闭摄像机的自动聚焦功能，因为舞台表演的形式多样，演员的站位通常也不固定，构图的形式也有很多变化，焦点只能由摄影师手动调解。这样才能保证拍摄出清晰的画面。

把握好聚焦和白平衡的问题，在演员亮相瞬间迅速拍出。

有Av镜的话最好安装上，要离光源远点，应手动调节焦距。装支架平衡维稳。