中国舞零基础开始到毕业学的内容有哪些

中国舞共分10级。
舞蹈内容分教学篇和表演篇两个部分。教学篇包括：舞蹈知识、地面、把杆、中间练习、古典舞神韵。表演篇包括：组合、剧目表演X例与各种民间舞蹈。
本舞蹈大纲共有十级和表演三个级别：初级（1—4级）、中级（5—8级）、高级（9—10级）、表演级（3—1级），其中表演一级为最高级。表演级是新设级别，主要针对受过多年舞蹈训练，有一定的表演能力，作为特长生的晋级者。采取的考试形式为独舞表演，完成规定动作所要求的技术技巧组合。

学习民族舞应具备的基本功有哪些

学习民族舞应该首先喜爱，再有协调性、柔韧度好一些比较好，至于基本功，初学者不做特别要求，慢慢练习、就会有进步了。如果您是在天津的，可以去青年宫，那里有民族、古典、芭蕾等各个舞种的训练班。

怎样学好中国古典舞身韵

记住一点，跳舞时候要走心的，如果你是真心喜欢舞蹈的话，舞姿给人的感觉都是不一样的，再加上勤练，多看些好的舞蹈视频，自己多学，古典舞身韵初学时，都是一些比较温温柔柔的动作，比如提沉含腆仰 ，慢慢的做 ，不要觉得乏味，要记住身体每一个部位被气息带动的感觉，打好基础，手臂和腿上的动作要注意延伸，上身主要就是气息啦！还是那句话只要喜欢，做什么都会很简单，是从心底去接纳它!

民族舞的基本功是什么

　　学习民族舞蹈 基本功

外在条件是指人的基本条件，包括身高、体重、比例、外形等先天素质条件和要从事舞蹈专业动作学习的基础条件“软开度”这一先天或后天素质条件；内在条件是指单纯从外表、外形看不出来的舞者所具有的能力。具体包括：肢体形态的协调能力、动作理解与控制能力和基础的弹跳能力。前者是对专业门面的一种要求；而后者是对从事舞蹈专业最基本的要求，也是必备的条件。

　　一，先天条件
　　[测试目的]选拔具有良好身体外形条件的考生，有利于树立良好的师资教育形象。

　　[测试内容]身高、体重、比例、外形。

　　（1）身高：一般在1.60米以上（允许向下浮动1~2厘米），如有特殊条件应根据具体情况酌情处理。
　　（2）体重：应低于或接近与身高相符的标准体重，以保证具有良好的身体条件。
　　（3）比例：要求头、颈、肩及上下肢的比例要协调，不低于标准身体比例要求。
　　（4）外形：要求五官端正，气质较好。这是从事教育专业所必备的基本条件之一。

　　二，软开度
　　（1）前腿
　　[测试目的]考查考生的前腿部韧带开合和柔韧程度。
　　[测试内容]前腿的搬、控、踢。
　　[训练方法]压腿、踢腿。
　　[训练步骤]

　　压腿，其一：地面训练：此方法便于基础较差的同学进行前腿的韧带训练。由于此训练方法的特性所致，使训练方法简便而且规范，是行之有效的基础训练方法。

姿态：

　　A 坐卧在地面上、双腿伸直并拢、膝关节下压、脚背绷紧外旋，要求绷脚压前腿，主要是针对前腿韧带、大腿外侧肌肉的训练。首先按照规定的姿态做好准备动作。脚背绷紧，脚后跟并拢大脚趾外旋，向下绷紧。用手抓住两只脚的脚心位置，手背相对。靠上半身的上下运动拉伸前腿韧带。每十次为一组，用上半身去贴服前腿，拉控韧带一次。

　　B坐卧在地面上，双腿伸直并拢，膝关节下压，勾脚，脚跟离开地面，要求勾
　　脚压前腿，主要是针对前腿韧带中间区域的肌肉训练。
　　按照规定的姿态，做好准备。双脚先并拢，然后从脚后跟开始努力上抬，勾脚离开地面，同时脚掌、脚趾部位也要勾足。