基本功:把上踢腿,搬腿 控腿 横竖叉 下腰。 技巧:自选(大跳 倒踢 平转等)。 剧目:一分钟左右的一段独舞。 音乐即兴:评委现场放音乐即兴(一分钟左右)。 命题即兴:评委现场出题即兴(没有音乐,一分钟左右)
沈阳体育学院08年健美操专项考试内容和标准
13:54 来源:沈阳体育学院 作者:佚名 [打印] [评论]
一、考试内容与分值
专项素质30分、音乐素质15分、形体15分、成套动作40分。
二、考试方法与评分标准
1、专项素质:纵叉、横叉、屈体分腿跳、分腿支撑、侧搬腿平衡、俯卧撑。
(1)考试方法
用尺测量考生左、右腿纵叉和横叉的完成情况;用秒表测得考生30秒钟完成俯卧撑的数量;屈体分腿跳、分腿支撑、侧搬腿平衡三个动作,每个动作做两遍,取最好成绩,考务人员以目测进行评分。
(2)评分标准(见附表1)
2、音乐素质:听辩音乐节拍,测试节奏模仿。
(1)考试方法
听辩音乐节拍时,先给考生播放一段2/4或3/4拍子的音乐,考生在10秒之内回答是什么拍子的音乐,并随着播放的音乐数出拍子,考务人员视考生回答情况及数拍子是否正确打分。
测试节奏模仿时先由考务人员随意抽取一道模仿题签(每道题的长度均为4小节、难易程度大致相同),考务人员按照题签上的节奏,用击掌的方式,反复打两遍,考生默记、然后击掌模仿,考务人员根据考生模仿的情况进行评分。
(2)评分标准(见附表2)
3、形体
(1)考试方法
考生身着健美服或泳装,将身体的各面展示给考务人员,考务人员依据考生的体型、气质和相貌情况,通过目测给予评分。
注:身高要求男1.70米、女1.60米以上。
(2)评分标准(见附表3)
4、成套动作
(1)考试方法
考生每人完成一套自编竞技健美操动作。时间在1'40"1'50"之内,场地为7×7M05。根据考生的编排、难度及完成情况等给予评分。
注:考生须自备伴奏音乐,并将音乐录在CD盘或磁带A面开始处。
(2)评分标准
采取三人评分制。去掉最高分和最低分,取中间分为最后得分(见附表4)。
附表:
1、 专项素质评分表
2、 音乐素质评分表
3、 形体评分表
4、 成套动作评分表
专 项 素 质 评 分 表
附表1
内 容
分值
标 准
评 分 方 法
纵叉(左、右腿各2分)
4
两腿伸直,前后分开成一字,大腿跟部着地,上体直立。
大腿跟距离地面每增加2厘米,扣0.2分。
横 叉
3
两腿伸直,左、右分开成一字,大腿跟部着地,上体直立。
大腿跟距离地面每增加2厘米,扣0.2分。
分 腿
支 撑
6
双手位于体前支撑,屈髋分腿(至少分腿90度),两腿伸直并与地面平行,撑起时保持身体姿态,控制2秒后回落。
动作质量好5.16分
动作质量较好4.15分
动作质量一般,控制时间1秒以上2.14分。
动作勉强撑起,控制时间不足1秒02分。
屈体分
腿跳
6
双脚起跳、腾空高,双腿伸直平行或高于水平位置,上体前倾,双脚并拢着地。
动作质量好 5.16分
动作质量较好4.15分
动作质量一般,两腿高度接近水平位置 2.14分。
动作质量较差02分
侧 搬 腿
平 衡
5
平衡时,两腿必须伸直,搬起腿处于肩关节上方,保持身体姿态,并控制2秒。
动作质量好 4.15分
动作质量较好 3.14分
动作质量一般,搬起腿高度在肩关节处且控制时间不足2秒 2.13分。
动作质量较差 02分
俯 卧 撑
6
俯撑,两臂与肩同宽、并腿、身体自然平直、头部处于背部的延长线,屈臂时,肩同肘高、胸部离地面的高度不得高于10厘米,推撑保持俯撑姿态。
30秒内按标准完成30次(男)、20次(女)。
每少做一次,扣0.5分。
合 计
30
音 乐 素 质评 分 表
附表2
内 容
分 值
标 准
评 分 方 法
听 辨 音 乐 节 拍
5
能正确听辨音乐的节拍(2/4拍子或3/4拍子),
并能按照音乐的速度数出拍数。
答对节拍 2分
数对拍数 3分
节 奏 模 仿
10
节奏记忆正确 (2分)
对节奏片段的速度及节拍的强弱反应准确 (2分)
对不同长短的节奏时值模仿准确 (6分)
,以扣分的方式进行评分,根据错误程度减分。
每错1小节 扣2分
每错1拍 扣1分
合 计
15
形 体 评 分 表
附表3
内 容
分 值
标 准
评 分 方 法
体 型
9
体型匀称、四肢长、躯干短,肌肉素质好,女运动员应有明显的女性特征,男运动员肌肉较发达。
健美型 达到或接近标准。 6.1-9分
一般型或粗壮型 肌肉素质一般,比健美型略瘦或稍粗壮。3.1-6分
瘦弱型或肥胖型 肌肉素质较差,过于纤细或脂肪过多。1-3分
气 质
与
相 貌
6
气质高雅,五官端正,面目清秀,有灵气。
较好 5.1-6分
一般 2.1-5分
较差 0-2分
合 计
15
成 套 动 作评 分 表
附表4
内 容
分 值
评 分 标 准
评 分 方 法
艺 术 质 量
14
1、动作设计(5分)
a、 音乐的 适宜性
b、 强度
c、 创造性
2、竞技健美操内容
a、 基本步伐和特殊内容
b、 过渡和连接
c、 空间
3、表演
a、 表现力
b、 合拍
好 4.1-5分
较好 3.1-4分
一般 2.1-3分
较差 0-2分
好 4.1-5分
较好 3.1-4分
一般 2.1-3分
较差 0-2分
好 4.1-5分
较好 3.1-4分
一般 2.1-3分
较差 0-2分
完 成 情 况
18
身体姿态 (6分)
准确性 (6分)
力量、爆发力、肌肉耐力 (6分)
从10分起评,以扣分的 方式评分,根据错误程度减分。
不明显错误 每次减0.1分
一般错误 每次减0.2分
明显错误 每次减0.3分
严重错误 每次减0.4分
触地一次减0.5分
最后得分×1.8为完成分数
难 度
8
自编成套动作中,必须包括4类难度动作,难度水平自选,难度动作不得重复。
根据难度数量和水平给予评分
难度0.1-1分
难度0.22分
以此类推
合 计
40