山地马拉松得赛道布置

山地马拉松得赛道布置

1、特邀运动员30名（含国际选手），按以下条件择优邀请：

（1）国际特邀运动员资格（满足以下任何一项或多项）：

a、在本赛事前一年内参加过国际山地马拉松比赛并完赛；

b、参加过40km以上国际山地越野赛并完赛；

c、男子城马3:00:00以内，女子城马3:30:00以内。

（2）国内特邀运动员资格（按以下顺序优先录取）：

a、在本赛事前一年内参加全国以上级别的山地竞速挑战赛个人长距离升降赛及中国山地马拉松系列赛中获得全程前12名；

b、在本赛事前一年内参加中国登山协会主办的30km以上山地户外赛事中获得组别前8名；

c、在本赛事前一年内参加其它40km以上的山地户外赛事中获得组别前6名；

d、在本赛事前一年内参加全程马拉松，男子成绩在3:00:00以内，女子成绩在3:30:00以内。

e、对山地马拉松运动做出特殊贡献人员。

（3）除特邀运动员之外，其他报名全程山地马拉松的选手要求1年内至少有过一次山地竞速挑战赛、个人长距离升降赛、30km以上其他山地越野赛及全程马拉松的完赛经历，在同级别山地越野赛中取得前30名及全马成绩男子在4:00:00以内、女子在4:30:00以内的选手优先录取；

2、参赛运动员须具备良好的体能，确认自身健康状况具备参加本次赛事的条件；

3、参赛运动员年龄要求：18岁-60岁（以竞赛日期为基准）。

4、参赛选手身体状况要求：

山地马拉松是一项高负荷大强度长距离的竞技运动，也是一项高风险的竞技项目，对参赛者体能和技能要求很高，参赛者应身体健康，有长期参加跑步锻炼和训练的基础，以及基本的山地跑经验。参赛者可根据自己的身体状况和实际能力，选择比赛类型中的一种参加。

5、有以下身体状况者不宜参加比赛:

（1）心肌炎和各种心脏病患者；

（2）高血压和脑血管疾病患者；

（3）冠状动脉病患者和严重心律不齐；

（4）血糖过高或过低者以及糖尿病患者；

（5）比赛日前两周以内患感冒；

（6）其它不适合运动的疾病（孕妇、饮酒过度、赛前疲劳）。

蹲跳之争游戏有哪些规则？

【参赛人数】8～10人。

【比赛道具】

在场地上画两条相距5米的平行线，分别为起跳线与折回线。

【竞赛方法】

将竞赛者分成人数相等的两队，各成两路纵队站在起跳线后。每队由第一组开始，两人背对背下蹲，并以两肘相挎，准备做蹲跳。竞赛开始，组织者发令后，二人同时协调用力向折回线跳进，跳过折回线后，再迅速跳回。以先跳回的组为胜，胜者得1分。竞赛按照上述方法依次进行，最后以积分多的队为胜。

【竞赛规则】

蹲跳时二人不得站起；必须二人都跳过折回线后，才能折回。