拍人像，看镜头，怎么避免“我叫不紧张”？

谢谢邀请，这是个专业拍摄技术和技巧，简单说要做好这个方面的技巧，说简单就简单、说复杂难度系数高，人们不是常说，在无意之中才能收到意外的惊喜，也就是说要想自然面对镜头，拍出自己的生活风采和真是的你，就必须实现如下七个要点，或多或少地对：看镜头，拍人像，怎样避免“我叫不紧张”有一定的启示。1、准备充分，其实这是个基础工作，在拍照对人物进行提醒，让他在思想上又一个充分的认识，准备好了，一切就OK了；2、做好模拟，这就是说，在拍摄之前，对要拍摄的人物进行实践的模拟，反复、多次的模拟真正的场合，是那种氛围给人物提前感受和适应，到了真的现场，也就自然顺进了；3、摆平心态，其实面对镜头你把它当着平常与人交际、交流，只当平时活动中的一个插曲，心里毋需多想、多别扭，只当没有看见镜头的自然行为，也就更加自然了；4、熟悉一个陌生的环境，走进一个不熟悉的地方，你就要在心里记、脑里适应，桌、椅、凳等都还是原汁原味，只是多了一个镜头而已，不当一回事就不是一回事，在陌生的环境也不在话下了；5、深呼吸缓解紧张压力，没有人一开始就敢高空跳台，只有站在高空、平稳呼吸、坦荡面对、放松压力，不停的试、不停的揣摹，心理压力减轻了，就会适应一切不熟悉的环境和自如面对镜头。所以说，面对镜头减小压力和不自然，唯一办法就是：反复演练、临摹、模拟，时间长了一切压力都会舒缓和散去！就像演员一样，由不自然、僵化、机械再到适应、自如、如鱼得水。个人看法，敬请指正。

一放低姿态。二不断沟通。三先不拍，坐下来想静静。四突然按下快门。五连拍选取最佳。