1.首先模特步之所以称之为猫步是因为模特走台时,双脚要在一条直线上行走。
2.走台时模特身体要挺起来,要感觉有一种向上拉动的力作用在身上,但不能发硬。
3.脖子要直,头部要正,下巴要平,肩要自然下垂,双手自然摆动。
4.迈步时,出跨带动大腿,然后提膝,以小腿带动脚,走出直线。
1、立半脚尖训练:
目的是增强脚各部分肌肉的力量。这个动作有两个要点,两脚必须同时发力,立起时要力争达到最高限度,脚跟落地时要控制住稳定性。除动作发力的部位外,身体其他部位不要帮助使劲,否则会损害动作质量。
2、半蹲训练:
目的是养成上身与后身平直的'习惯,同时也会拉长跟腱,锻炼跟腱的弹性。下蹲时膝盖顺着脚尖方向延伸,后背保持平直,左脚跟不翘的前提下蹲到最大限度,注意手与蹲位动作要协调得体。
3、小跳训练:
目的是增强脚背和腿部肌肉的力量,锻炼身体的轻盈感,防止脂肪增加,保持臂部向上翘。
4、起跳方法:
用脚掌、脚背的力量将身体向上弹,同时跨要帮助往上提。下蹲时要先脚尖、脚掌、脚心再脚跟着地,接一个半蹲动作,跳跃时身体其他部位不要用力和紧张,更不能凸臂挺腹,要控制住整个身体,显得轻松才好模特基本步法训练技巧模特基本步法训练技巧。
5、舞台展现要领:
舞台上展示优美的曲线,要以腰带动两跨,轮换着向左右顶出,身体其他部位都不需要多余的动作,只要不自觉的随动。模特因为身材比较高,平时容易引起扣胸、脖子挺不起来的毛病,所以训练出正确的站立姿势是十分重要的,没有良好的站立习惯,就不会有好的步态与造型。
6、站立时的要领:挺、直、高
挺:就是身体各主要部位要尽量舒展,特别是头不能下垂,颈不能曲,肩不能耷拉,胸不能含,背不能驼,髋膝不能打弯。
直:就是站立时,脊柱这根中轴要尽量的和地面保持垂直,脊柱时人体保持正确站立姿态的关键部位,但是它并不是笔直,在颈、胸、腰等处均有向前或向后的正常生理弯曲。
高:就是站立时身体重心要尽量提高
1。步子要大(就是要用跨带动腿走)
2。前脚伸,后脚蹬3。最重要的就是留头了,就是走完一个8步之后的转身,转的时候,用肩膀带动身体转,身体先转,头留住,想象照一张照片,然后再转回身子4。再就是一定要注意节奏,跟节奏走5。全身都要用力,头的顶部对准天花板,双肩下沉,收腹,挺胸,提臀这只是一个大概的方向,具体有很多步伐(模特步大概分为单步和双步)
十二点站姿:当模特站在舞台上时,主要靠腿部支撑身体,当将身体的大部分重量集中在某一条腿上时,这条腿就所谓的重心腿,另一条腿可随意摆动,叫驱动腿。十二点站姿是模特中最常用的站姿,尤其在含蓄的民族服装或是高雅的晚装时,就会选择这种站姿。
动作要领:前点脚位的重心在后面的腿上,前脚点地,在训练此脚位时应注意保持两脚之间的角度和距离,前脚的脚跟应在后脚的脚中处,膝盖弯曲,弯曲的角度应在135度左右,同时胯部要有一定曲线,两脚之间不能离的太近。
180度转身训练
以右脚在前的前点脚位做准备,左腿为重心腿,右腿为驱动腿。右脚在身体前上半步重心移到右腿上、后左腿再向前脚掌打横移重心到左腿。转体180度,头部、肩部也随之转动。
1、首先模特步首先双脚要在一条直线上行走。
2、走台时模特身体要挺起来,要感觉有一种向上拉动的力作用在身上,但不能发硬。
3、脖子要直,头部要正,下巴要平,肩要自然下垂,双手自然摆动。
4、迈步时,出跨带动大腿,然后提膝,以小腿带动脚,走出直线。
5、眼睛直视前方,最重要的是走出自信的感觉。
6、走模特步时女生可以手叉腰、男生可以半插口袋,自信是最重要的。
步伐轻盈、姿态优雅、眼神自信是走模特步的关键。首先,双脚要紧贴在一起,身体保持笔直,利用脚尖轻微往外侧倾斜。接着,步伐要轻盈,膝盖要稍微弯曲,从脚底到脚跟依次着地,步幅不要过大。同时,手臂可以自然下垂,或者像翅膀一样轻微地摆动。另外,模特步行走的时候要时刻保持自信的眼神,表达出你的自信与魅力。练习时可以先在较平稳的地面上练习,熟练之后再尝试在高跟鞋上练习。记住,多练习才能够提高。
步骤/方式一
首先模特步之所以称之为猫步是因为模特走台时,双脚要在一条直线上行走。
步骤/方式二
走台时模特身体要挺起来,要感觉有一种向上拉动的力作用在身上,但不能发硬
步骤/方式三
脖子要直,头部要正,下巴要平,肩要自然下垂,双手自然摆动。
步骤/方式四
迈步时,出跨带动大腿,然后提膝,以小腿带动脚,走出直线。
步骤/方式五
眼睛直视前方,最重要的是走出自信的感觉。
请问你为什么会被选作模特呢?
如果是参加某些公司的造星培训,那要小心了,164的模特连平面模特的要求都达不到的。有可能是被骗了哦。
如果是为兴趣爱好或美体塑形的话,可以与你分享一下:
模特猫步(Catwalk)的关键的确在跨,但不能用扭字来形容,跨的力量主要用在提与放。
初期可以这么尝试:
面壁,双手扶墙,双腿平放,脚尖朝正前方,左脚提脚跟,使脚尖点地,而右脚掌静止,此时左大腿不许用力,用左跨的力量将左大腿抬起,这就是“提”跨动作。右腿同理,反复练习即可。
走猫步时,当右腿迈出并在身体前方着地时,左跨的感觉与上述靠墙提跨感觉十分类似,多体会就好。
还有一个方法可以练,就是去Disco厅跳舞练抖跨,这是我老师教的。
我是凡人,不喜欢去Disco,所以没试过。
如果你不怕那里乱的话,找些信得过的人陪你去吧。
模特行业混乱,小心为妙。
珍重
1、立半脚尖训练:
目的是增强脚各部分肌肉的力量。这个动作有两个要点,两脚必须同时发力,立起时要力争达到最高限度,脚跟落地时要控制住稳定性。除动作发力的部位外,身体其他部位不要帮助使劲,否则会损害动作质量。
2、半蹲训练:
目的是养成上身与后身平直的'习惯,同时也会拉长跟腱,锻炼跟腱的弹性。下蹲时膝盖顺着脚尖方向延伸,后背保持平直,左脚跟不翘的前提下蹲到最大限度,注意手与蹲位动作要协调得体。
3、小跳训练:
目的是增强脚背和腿部肌肉的力量,锻炼身体的轻盈感,防止脂肪增加,保持臂部向上翘。
4、起跳方法:
用脚掌、脚背的力量将身体向上弹,同时跨要帮助往上提。下蹲时要先脚尖、脚掌、脚心再脚跟着地,接一个半蹲动作,跳跃时身体其他部位不要用力和紧张,更不能凸臂挺腹,要控制住整个身体,显得轻松才好模特基本步法训练技巧模特基本步法训练技巧。
5、舞台展现要领:
舞台上展示优美的曲线,要以腰带动两跨,轮换着向左右顶出,身体其他部位都不需要多余的动作,只要不自觉的随动。模特因为身材比较高,平时容易引起扣胸、脖子挺不起来的毛病,所以训练出正确的站立姿势是十分重要的,没有良好的站立习惯,就不会有好的步态与造型。
6、站立时的要领:挺、直、高
挺:就是身体各主要部位要尽量舒展,特别是头不能下垂,颈不能曲,肩不能耷拉,胸不能含,背不能驼,髋膝不能打弯。
直:就是站立时,脊柱这根中轴要尽量的和地面保持垂直,脊柱时人体保持正确站立姿态的关键部位,但是它并不是笔直,在颈、胸、腰等处均有向前或向后的正常生理弯曲。
高:就是站立时身体重心要尽量提高。
1。步子要大(就是要用跨带动腿走)
2。前脚伸,后脚蹬3。最重要的就是留头了,就是走完一个8步之后的转身,转的时候,用肩膀带动身体转,身体先转,头留住,想象照一张照片,然后再转回身子4。再就是一定要注意节奏,跟节奏走5。全身都要用力,头的顶部对准天花板,双肩下沉,收腹,挺胸,提臀这只是一个大概的方向,具体有很多步伐(模特步大概分为单步和双步)