女模特步的走法与要领？

一、女模特步的走法与要领？

1.首先模特步之所以称之为猫步是因为模特走台时，双脚要在一条直线上行走。

2.走台时模特身体要挺起来，要感觉有一种向上拉动的力作用在身上，但不能发硬。

3.脖子要直，头部要正，下巴要平，肩要自然下垂，双手自然摆动。

4.迈步时，出跨带动大腿，然后提膝，以小腿带动脚，走出直线。

二、女模特走秀为什么叫走猫步？

肩平面与跨平面的扭动，跨向斜上方的摆动，促成了所谓的交叉，这样的交叉在视觉上是优于正常人的行进，那所谓的“猫步”只是一字线压了多少而已，大交叉，小交叉根据服装的不同而定。

三、禅步的走法？

禅步，是行禅的一种，是让人在缓慢行禅的过程之中，收拾自己的情绪，使得人的思绪得以宁静，在宁静之中寻得真我，这是禅意的体现。

四、太极步的走法？

1、站好身正势稳的右弓步，两手自然垂立，前后两脚距离与肩同宽，七成重心在前面右脚，三成重心在后面左脚。右脚要松开腹股沟，内收胯根下沉，松肩．同时左脚胯骨微向前挺．松腰塌胯，垂臀。

2、意想前面右胯是转动的轴心，通过右胯转而带动右脚外碾。右胯是主动，右脚是被动，要一边松沉一边转动．缓惺又均匀的运转。不要把身势松沉和胯脚转动分开，而不要以前脚为轴心的转动，因为这种拧膝盖的练法容易损伤膝关节。如果前脚不能自然转成45度角的，就不要硬转求得，能转多少算多少。如练到位，胯转带动脚外碾时会有一股热流从脚底热串到腰脊之上的感觉。这种腰腾转动带领实脚外碾的练法是松绪金老师传授的．有长功较快和不伤膝关节的特点。

3、重心往前移动点，同时扣胯（胯内合，微向左扣转）带动后面左脚跟、脚掌起来，扣胯时宜松左肩(虚脚之肩)，这样有助于平衡动作。扣胯时如把右手拇指放在右腿腹股沟，拇指就会有被胯含咬的感觉，故有老师称“扣胯”为“咬胯”。

4、接着垂臀把左脚趾带起离地．垂臀时左脚大拇趾、二拇趾瞬间抓地，还要虚领顶劲。左脚离地大约l至2厘米高，不宜离地过高，因为离地过高的动作会引发下胺僵滞，也耗费落地时间。

5、在腰胯转动的带领下，左脚走弧线的同前进一大步。

6、左脚松开胯关节、膝关节轻轻的脚跟向前落地，接着松开踝关节．脚跟、脚掌、脚趾贴地。在左脚上前落地的时候，肩以下肢体往下松，肩以上肢体往上松，形成上下对拉，右实脚松沉坐稳，左虚脚轻灵着地。

7、松胯圆裆，摆正胯骨，顺势变换两脚重心，前面左脚松肩沉胯，后面右脚松腰塌胯，是身正势稳的左弓步。

太极步唯左右虚实脚对应相反，练法相同。太极步不论变换哪种姿势，都要“立如秤准，活似车轮”。行步中上身始终保持立身中正、不偏不倚、心静体松。俗语说-低头弯腰，有本事也不高．前倾后仰，难以升堂。还耍注意的是．行步中不能踏成两脚跟(底边)相距成为直线的步子，太极步的前后两脚跟相距，大约与肩同宽，这样练法会增加下盘底面积，提高身势的稳固性。走太极步的步幅大小要恰到好处，步幅过大，进退摆放不能随机应变，容易被动失势。步幅过小，不利于身势松沉和重心稳定。

五、点步的走法？

1、做翻身动作时一定要保持头顶的轴心不能上下起伏，掌握好前、旁、后腰的折体度数，形成身体的“立圆”动势；

2、眼睛视线要稳定在一个点上，做“留头甩头”动作，以保证点翻身的原地性。为了防止身体失去重心，有效地控制速度，手臂应保持向翻转方向的轻微反向力，而头部的轴线起到稳定翻身、保持身体倾斜和提高翻身美感的作用。

3、在身体的翻转过程中，手臂的两端要注意保持在一条垂直线上，形成延伸性和平性感。练习时，腰部和胯部需要保持相同的方向以完成旋转运动。

六、梅花步的走法？

梅花步：也叫梅花连环阵.每4子围一子.连续防守才能出现的技巧.本人觉的克制抻子的一种不错的下法 （是目前最难破的先手攻杀局，落子有点像围棋）

另外：要素

1、留三不冲四，保留变化

2、防守活三时防在对方攻势强的方向

3、八卦马步是强防守

4、布局时斜行、成角为强攻

5、开局时争活二，自己多做二，挡住对方的活二，并且往往挡对方的活二先，不必攻急

6、下子时考虑对方会怎么走，你再往下一子该怎么走

7、开黑优局要尽快建立棋子间的联系，即“攻聚内力”。

七、云步的走法？

1.外八字步准备

2.左脚以脚掌向右踩地,而左脚以脚后跟向右踩,成内八字;

3.再交替来继续,左脚后跟右踩,右脚掌向右踩打开回到外八字位。

4.保持连续做的向右走,身体平稳而不上穿起伏,如云在空中飘一样,平稳的横向移动,就叫云步,主要练习了双脚交替同步的脚掌和脚后跟配合力。

八、时装步的走法？

时装步走法：

最基本的要领就是走猫步，既然是模特，那么这个基本功一定要扎实，所谓的走猫步，就是一条线直着走，很小的步伐，要有节奏感，左脚右脚都要踩中中间的直线，这样走出来的就是走猫步。

2/6高跟鞋训练。时装走秀都是穿高跟鞋的，大部分的衣服都是配上高跟鞋才好看，这就需要走高跟鞋的时候要有平衡感，不能走着走着就崴脚了，摔跤了，那样是很不好的，模特的高跟鞋一般八厘米，是比较高的，一定要能够穿着走路。

3/6要能够踩点。模特走路的步伐不是随随便便走的，在时装走秀的时候都会放背景音乐，模特们根据这些背景音乐来迎合着节奏感走猫步，能够踩点到位，这样看的人们就会觉得很有节奏感，走的很好。

4/6摆好姿势。我们都能够在时装秀舞台上看到模特们走着走着就摆上姿势，然后叉腰或者撩头发，这样就是根据衣服来决定百什么姿势最好看，并且能够很好的展现出来自己的优点，让人看不到缺点，这些都需要反复尝试的。

5/6收腹挺胸，不要驼背。模特的形态是很重要的，所以在走秀的时候一定不要驼背，这样看起来效果是很差的，要抬起头，收腹挺胸，然后双肩摆动的时候要平衡，不要一高一低，这都影响走秀的，一定要注意，随时保持警惕。

6/6保持良好的心态。在平常训练中或许大家都能够很努力很努力的训练，但是到了舞台上可能会紧张，会害怕自己出错，有这种心态是不好的，需要自己由内而外的散发出自信，要相信自己的努力，相信自己的能力，保持良好的心态。

九、螃蟹步的螃蟹步的走法？

1.

步骤/方式

1.站内八

2.

2.左脚脚跟、右脚脚尖着地。

3.

3.往左转。

4.

4.左脚脚跟、右脚脚尖着地。

5.

5.往回转。

6.

6.站内八，右脚脚跟、左脚脚尖着地。

7.

7.往右转。

8.

8.右脚脚跟、左脚脚尖着地，往回转。

9.

9.左边右边连起来。

10.

10.内八，左边，左边回。

11.

11.内八，右边，右边回。

12.

12.跟着音乐练习，连贯练习。

十、男步云步走法？

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外八字步准备

2.

左脚以脚掌向右踩地,而左脚以脚后跟向右踩,成内八字;

3.

再交替来继续,左脚后跟右踩,右脚掌向右踩打开回到外八字位。

4.

保持连续做的向右走,身体平稳而不上穿起伏,如云在空中飘一样,平稳的横向移动,就叫云步,主要练习了双脚交替同步的脚掌和