每天有规律地静坐冥想，会达到舒畅的境界吗？

每天有规律地静坐冥想，会达到舒畅的境界吗？实话说本人未理解所说的是何状态，但与冥想相关的有几种情况。一是瑜伽功所指的冥想，闭目养神，以求通络血液。

二是道家所言的练功方法，庄子在《大宗师》、《人世间》分别提到过两种至高境界，一为坐忘，二为心斋。两种境界都是摒除杂念，使心境虚静纯一，而明大道。

三是佛家也讲清修，而宁静致远为中国文化共识，并由此生发的气功功法，也是入静练气，导引奇经八脉运行。

这样看，按照题主所言，每天能坚持有规律地静坐冥想，心无杂念，一定会对身体有好处，至于能到什么境界，应全凭个人造化。

个人认识。谢邀！

是的会敢觉神清气爽身体清松不是短时间能做到的

早上修炼时候，是先运动后静坐，还是先静坐再起身锻炼？

每天早5点起床排小便后立即打坐30分钟，正是阳气上升精神十足的时候，按照一天中与四季对应关系恰好是惊蛰，打坐完功就是收阳气，也是自己修炼的场能，然后喝水、排便、伸展身体外出锻炼，这样效果很好，我已坚持40多年了！现年82岁仍然保持这样规律。

我个人的实修体证，早上睡醒以后精力得到了很好的恢复，体内的阳气刚刚要升起。这个时侯适合不急于上班做事的人群打坐修炼，这样有利于对治昏沉，有利于入定。

但要注意洗刷完毕，大小便排出后方可打坐修炼。如果先运动以后再打坐修炼很难入静，我是针对刚入门的修炼者，其他各取自便。

我打坐快一年了还没入过定，你们学打坐多久才入了定？

打坐可以净化杂念遐思，缓解思想压迫，让神智明清。然而达到修身养性，充实精力，养神蓄力，静怡然得。

你为何打坐一年头还没入过定，是因为你心定不下而不淡定，始终思绪处心不安然，说白了就是放不下世俗纠缠，没有佛【空】缘，至于做不到打坐入定的静心入【空】。

想要打坐入定，必须思想达到忘我境界，放下世俗心界，置身度外，聚精会神在【无我】而存在，【空白】而自在，闭目空无思，静心打坐，乃至定神入志。

何时可以打坐入定，取决于你能否放下心来，能否置身度外，可否把心下来，若无其事，思想放空，乃至达到忘我无我境界，有【空】缘便既自然而然入定神志。

入定是一个很高的门槛，别被那些伪大师给忽悠了。

我是少年时代，因为看了《西游记》开始有了想成仙成佛的念头，当然这是比较幼稚的念头，在《西游记》之前，我是被《射雕英雄传》给引导，想成为武林高手，一代大侠。

说起来痴迷，我可能不算骨灰级的水平，但是也差不多，中国的36福地，72洞天，我都亲自拜访过。

没有成年开始了，到后来大学期间，假期也去，一直到参加工作之后，还是有这个念头。

因为工作关系，可以真正接触到那些修行比较深的人。

为什么我这里不用得道高僧，或是得道高人，因为他们自己不承认自己得道。

关于入定这个话题，我基本每个人都问过。

98年，我在五台山问过一位90多岁的僧人，他是从小就在五台山修行。

他告诉我，入定？这个门槛很高，从古至今，真正做到入定的人两只手都数的过来。

他讲，真正能做到入定了，才是修行的门槛，他自己连这个门槛都没有进入。

他之后，我也是跟很多修行的人沟通不少，这些差不多都是我们普通人眼中的高人了。但是，基本都是讲类似的话。

“压得住心猿，锁得住意马。”说出来容易，真正有几人做到？

什么意守丹田，不管是上中下哪个丹田，都有意，有意了，还谈什么入定？

意念意念，意起念生，怎么入定？

好了，讲这么多，就是告诉大家，真正的高人，都不承认自己得道，因为他们知道入定的门槛有多高。

反倒是一堆不知道哪里冒出来一堆大师，天天教大家修行，还指导别人入定。

嘴里吃着肉，那边收着钱，四处标榜大师，你觉得他们真的懂？