静坐，有多少人喜欢静坐呢？你静坐多久呢？说说您的感受？

静坐是一种修行方法，称为打坐或者坐禅，无论佛家还是道家的修炼都是以静坐为主，现在静坐的人不是很多，大多数人也没有静坐修行的时间。下面星火情殇来和大家一起探讨交流这个问题。

静坐是一种修炼的方法，称为打坐，佛家静坐修炼的是阴神，为的是脱离生死轮回，今生死后不再投胎，而是进入涅状态，也就是不生不死的状态。道家静坐修炼的是阳神，修成之后，阳神能够白日飞升。无论古代的神怪小说，还是现代的玄幻小说，都离不开打坐修炼系统，所以打坐总会和修仙有着千丝万缕的关系。打坐修炼过程的感受是非常神妙的，刚开始打坐的时候，感受到的是腿部麻酸胀，无论是散盘，单盘，还是双盘，打坐修炼持续半年时间之后，随着打坐时间越来越久，打坐的时间会达到半个小时以上，才会感觉腿部有麻酸胀的感觉，最明显的变化就是呼吸，打坐时，一呼一吸会越来越顺畅，呼吸时自己听不到任何声音。持续打坐修炼一年以后，打坐一个小时以内，腿部会有舒服的感觉，这种舒服的感觉是断断续续的，当眼前出现旋转的光团，这种光团由针尖大小，旋转着一点点变大，最后消失，这个过程中也就两三秒的时间，双腿在此时会出现一种温热舒适的感觉，光团消失后，腿部这种舒适的感觉也会消失，然后眼前在重新出现一个针尖大小的观点，旋转着变大，腿部舒适的感觉又会重新出现。

打坐修炼持续三年时间以上后，打坐的时间能够达到一个小时以上，针尖状的光团不再出现，而是眼前出现蓝色或者其他颜色的光幕，这样的光幕出现后，呼吸会出现停顿，停顿的一瞬间，光幕一点点扩大，有一种要进入光幕的感觉，同时后脑部产生快感，向全身散发，腿部会出现最明显的舒服感觉，停顿的呼吸恢复后，眼前的光幕也会消失，然后光幕在一点点凝聚。至于以后会出现什么样的状态，目前还不知，要说明的一点是，光团是观想出来的，也可以说是幻想出来的，也就是打坐时暗示自己，眼前要出现一个光团，最后这个光团就会真的出现，腿部出现舒适的感觉是真实的，打坐修炼时，关键就是专注二字，也就是精神集中。

总之，本文观点认为静坐修炼绝不是为了养生长寿，静坐过程中的感受，各人绝不会相同，但是眼前必然会见光，身体必然会出现舒适的感觉，后脑部出现的快感是最舒服的，出现这种快乐的感觉后，其它的快感对打坐的人，不再有任何吸引力。

怎么说呢？我基本每天都会静坐，是持咒静坐，时间以一千零八百遍的咒语为结束点，约摸四十分钟左右。

我也曾尝试过不持咒，就是单盘或散盘让自己什么也不想，争取达到“定”的状态。

不要说“入定”了，就是稍许的清静都没有，太多的妄念占据着我的心和大脑，搞得自己非常非常的疲惫，心想宁可去搬砖干些重体力活都比这种静坐的感觉要轻松。

或许我本就是个杂念太多的人吧，妄念纷飞，根本管束不住自己的念头；尝试不管它们，由它们来、由它们去，学会看住它们，但这“看住”说起来容易，做起来太难了。

我必须得有一个念头让我依赖，持咒语也好、念名号也罢，哪怕就是想着“Bright（光明）”这个词也行，必须有个东西让我仰仗，让自己意识集中在那个词上，好过静静的坐着。

所以我很羡慕那些享受静坐的人，因为他们定是感受到了清静所带来的喜悦感。对于那些有过入定感觉的人，我更是膜拜的心理，那是心得多清静才能进入定的境界啊，哪怕只有几秒钟都足以令我欢欣雀跃了。

说句实话，直到现在我还没有达到喜欢静坐的程度，我尽量坚持只是为了那一天的出现，想知道“心无挂碍”、“法喜充满”到底是怎样的境界？

我也阅读了不少关于这方面的书籍或文章，理论上的道理大致都明白，即使让我说我也能做到侃侃而谈，但就是做不到。

静坐哪有那么容易，双眼微闭，双腿一盘，就清静了？“静”字旁边有个“争”，那是和妄念持续做斗争的一种状态，这个“斗争”可比我们和人家吵架还要累，比干些重体力活还要累，不信您试试，静坐半小时，随时“看住”或“管控”你的念头。