初学滑冰者该怎样才能站稳？

我觉得这个挺简单的，就像你小时候刚开始学走路一样，多练习不要怕摔倒时间长了自然而然就会了。可以回忆一下你第一次学骑自行车的场景，不要怕摔跤，摔倒了再爬起来继续滑，从哪里摔倒就从哪里爬起来，人生本来就是充满坎坷的。刚开始的时候可以扶着边上的栏杆慢慢走几圈然后再逐步加快速度，最后找到感觉就可以放手慢慢滑了，也可以找一个会滑冰的小伙伴拉着你一起滑这样可以事半功倍。

花样滑冰三周跳如何做的？

主要有：

1、A axel（阿克塞尔）跳：最简单的，起跳用左前外刃，向前起跳，其他五种都是向后滑行起跳。2、T t-loop（后外点冰）跳：右脚滑右后外弧线，左脚在后方点冰起跳。3、S salchow（萨霍夫，后内结环）跳：左脚滑左后内弧线，右腿带动转体。4、Lo loop（鲁朴，后外结环）跳：起跳右后外刃，左脚悬浮在右腿前（有点像小小的盘腿）5、F flip（飞利浦，后内点冰）跳：左脚同S，+右脚点冰起跳6：LZ lutz（鲁兹，勾手）跳：起跳时，左脚为左后外刃，右脚点冰

跳跃

跳跃是花样滑冰最重要的动作要素之一。它要求选手跳到空中、迅速转体，在完成至少一次的旋转后落冰。跳跃按照选手起跳与落冰的方式与空中旋转的周数分为多种。选手的空中转体方向可以是顺时针，也可以是逆时针，多数选手都是逆时针。

花样滑冰的跳跃动作要素包括六种：阿克塞尔跳（Axel jump），勾手跳（Lutz jump），后外点冰跳（Toe loop jump），后内点冰跳（Flip jump），后外结环跳（Loop jump），后内结环跳（Salchow jump）。以逆时针选手为例，这六种跳跃都是以单足右后外刃落冰，但起跳方式各自不同。它们可以归为两个大类：点冰跳与刀刃跳。

点冰跳（Toe jumps）

点冰跳是靠冰刀前端的刀齿点冰起跳的。按照由易到难的顺序，点冰跳包含下列三种：

1. 后外点冰跳（Toe loop jumps）

以逆时针选手为例，后外点冰跳是左足刀齿点冰，右后外刃起跳。

2. 后内点冰跳（Flip jumps）

新手如何入门轮滑？

想要学习轮滑，找到能够指导的人很重要。

轮滑是一项较为小众的运动，虽然正在被越来越广泛地接受，但它的训练方法仍只掌握在少部分人手中，而不像数理化知识的学习方法只要上网都可以找到很多。因此，想要学习轮滑，专门报班学习，或者找到其他爱好者进行交流，找到一个能够指导的人非常重要。

除此之外，轮滑很多动作的发力不是光说明就能体会的，需要有人进行现场教学和纠正动作。如果附近有学校的话，找大学社团一起玩或许是不错的选择，一个社团发展多年，一般都会有一定的教学方法和经验。如果想要玩的很好，找一个专业教练也是有必要的。

玩轮滑，找对方法才能更高效，同时也离不开自身的坚持训练，只要这两点做到，学好轮滑并不困难。

我是青荇，一个轮滑与健身爱好者。希望我的回答对你有帮助。想要了解更多轮滑或者其他运动知识，欢迎关注我，我们可以一起交流探讨。

对于新手刚开始接触、

个人建议必须有一双靠谱的专业轮滑鞋、入门级不会太贵200-500足够了、注意是专业轮滑鞋！非专业轮滑鞋、鞋帮软支撑不住体重、无法正常滑行、其次轮子减震性、鞋子安全性、内胆裹脚性都无法保证、并且玩具鞋对脚步会引起不适、磨脚、增生常有的事！专业轮滑鞋首先装备上不存在这些问题！

其次、不建议直接自己瞎玩、找个靠谱的会轮滑的大神、或者直接报个有认证资质的培训班、初学轮滑、姿势技巧有专业教练教会进步很快、并且不容易出错、初学有一些细节、滑行技巧知识做到位了会避免一些不必要的弯路、在轮滑技术的提升上加速前进。如果有专业鞋+有专业教练或者有大咖带、几乎可以避免错误了、

学的快了、兴趣会越来越好、就可以开始进攻不同的项目了、自由式花式绕桩、花式刹停、极限、回转、速滑、轮滑球…你喜欢哪个就练哪个，

总结：

玩具鞋+自己玩=不会长久坚持、动作很少全部规范、滑行姿势速度技巧很少有能自学成柴的、我没这个自信。

玩具鞋+教练教=基本可以掌握姿势、技巧、但专业滑行谈不上、兴趣滑行凑合。

专业鞋+自己玩=姿势技巧速度、都会相对于穿玩具鞋自己玩的要好点、但是没有专业人士交、弯路会走很多、但可以稍微膨胀、因为起步高、摸石头过河多走几步、多看视频、也能走上大路、

专业鞋+专业教练=正确标准姿势滑行几乎没什么问题、想学的更好、跟教练水平学习者或家属配合度有很大关系、教练水平高、学习者或家属积极配合、放心、想学不好、有点难、除非你非要反着来！