4岁男孩可以学空翻吗？

可以学习，很多练习武术的应该都是从4.5岁开始学

13岁学空翻需要多久？

两周。13岁零基础学空翻一般需要两周。因为如果练前空翻，前面必须是一个类似沙坑类的地方，可以减少空翻的用力，便于在平地上练习，就像人在高原上长跑，后来又在平原上跑道理是大同小异，有了人在身边，也有练习的场地，就不难了。活动开身体以后，就可以尝试着向前空翻。前空翻的时候，要用手，这样就很易空翻。后来再脱手，动作不宜太大，但要稳定和动作规范，可以让人扶着空翻过去，所以用手空翻最少也要练习2周。

学习空翻只要身体结构允许的话，一般都可以去学。时间长短是不一的，要根据教练的训练和自身的素质要求。如果13岁学习空翻。只要有较好的训练计划，与教练身体协调比较好。能够在较短的时间就能学会。但同时也要看是否有一定的资质，也要看学习的进度。

空翻的练习方法？

空翻练习方法：

方法一1、练习空翻最容易练的是前空翻，首先，要学会用双手在地上翻过去，这是第一步，练熟练了，可以脱手，就是不用双手，当然，空翻的地方必须具备，一是柔软的草地，（铺草的地也可以，）

二是沙坑，这是对场地的要求，同时，如果练前空翻，也就是说，前面必须是一个类似沙坑类的地方，可以减少空翻的用力，便于在平地上练习，就像人在高原上长跑，后来又在平原上跑道理是大同小异。

2、活动开身体以后，就可以尝试着向前空翻。先空翻的时候，要用手。

后来，再脱手，动作不宜太大，但要稳定和动作规范，可以让人扶着自己空翻过去。用手空翻自己最少也要练习2周。

方法二找两个人，拿一条长绳，或者是毛巾，空翻的时候，用毛巾在背下一抬，就过去了，这样就给自己一个空翻的力度，时间长了，就会空翻过去了。注：空翻都是腰用力，动作快，这样才可以一气呵成。

切记，腰不用力，要胆大心细。

侧空翻，首先必须练好前手翻的标准动作，如果基本动作定行，侧空翻的要领是前脚用力墩地，压肩（肩膀下压）手壁是用来控制上半身的协调，这样练如果翻不过可以用手撑地并没有危险，训练前必须身体活动开，以免有肌肉上的损伤。