求学过后翻的高手指点自学后翻、后空翻要领

翻后手翻时注意头向后仰 肘不要弯 最好铺上软垫 一定要让有武术基础的人护着 （一定要把腰功练好）

后空：腱子打起来之后 向上顶 顶到最高处时双手抱腿 向后仰 一秒后双手松开 落地

想请教下 武术高手 甩后空翻 如何敢往后翻 先助跑下打好踺子 要快速 仰头缩脚往

这是属于体操性质，真正要练后翻先要在软垫上练人向后作桥，同时要先练会前翻，因为后空翻腰腹肌肉与弹性很重要，真正武术对决时，后空翻也没什么用处。

我有武术基础，会头手翻，鲤鱼打挺，前手翻，前滚翻，请问去武术学校学前空翻，后手翻，后空翻，侧空翻，大概要多久?

说不来，看你身体灵活性了…像你这种在家都会…学着可能回快点

怎么学后空翻

我教你后手翻、前手翻。侧空翻的练习方法。你肯定不懂！最好找个老师或是给我留言。
你就是不会下腰也能练成后手翻，但是还是会下腰的练后手翻练得快一些。
你练的时候要找个老师教你，老师到时候会用一根棍挑你的腿，在你起翻的时候老师会挑你的腿你就能翻过去了，但需要长期的练习你才能掌握！15以下小孩快的话一个月到三个月，15岁以上的，快的话也要半年。
后手翻要领；翻的时候首先不要害怕！翻的时候并腿，起翻的时候要仰头屈膝（屈膝是后手翻最重要的环节！），翻的时候双眼要看你的双手，翻到半空中不要怕用力往后甩。就可以了。
练后手翻需要先练毽子，然后毽子带后手翻。我说你也不会。你找个武术老师，他就教你怎么练了。
好的祝你成功！

你训练的时候先做一些热身活动。前手翻是武术几大翻最好学的一个。
你先找个垫子，然后助跑几步，三步就可以，倒翻的时候，手高高抬起做好姿势，手着地的时候一只脚猛力像前甩。就可以了就算刚开始练习倒了也会过去的不会有什么事。
要领；一只脚需要猛力的甩，“甩”懂吗？有一个懂行的。一天就能教会你。真的我不骗你。只要你敢练就行。你参考一下吧？刚开始要在垫子上练习懂吗？
如果想练侧空翻，简单只要你会侧手翻就可以。你助跑几步要翻侧手翻得时候另一个人挎着你的手一跳就可以了你侧空翻就过去了。坚持一个月就可以练会侧空翻。

武术中后翻、侧翻、后空翻、前空翻。怎样练成的？

最好有人协助你练，一个人千万不要练！先找一下感觉，再让那个朋友帮你一下，比如：在练后翻的时候让他把手放在你腰上，翻的时候帮你使一下劲，熟练了之后就可以自己练练了，我是这么练的后翻，望采纳。