行礼主要表现为鞠躬,可分为站式,坐式和跪式二种。站立式鞠躬与坐式鞠躬比较常用,其动作要领是:两手平贴小腹部,上半身平直弯腰,弯腰时吐气,直身时吸气,弯腰到位后略作停顿,再慢慢直起上身;行礼的速度宜与他人保持一致,以免出现不谐调感。
要。如果把满分比作10分的话,最后一个动作占2、3分吧 !!!这样才能体现出中华人民的体育道德,说明咱们不是痞子!
体操比赛之前举单臂示意,不用鞠躬,比赛结束可以鞠躬
表演前不鞠躬,表演完毕举手示意。
需要的,这是对体操运动的敬仰,也是对评委和观众的尊重。
体操表演前不用鞠躬,只是向裁判和观众举手致意就可以了!
熟练操作四个小轻功和面向,扶摇蹑云加左右,抓住时机太阴和后跳,能溜剑纯一个小时以上不被打死了,差不多能往体操花方向发展了。
入门级别,成都幽风古墓前面有座断桥,不用大轻功,用小轻功跳过去。
按音乐分解,先把音乐按舞蹈内容的感情表演分成若干个拍子,然后就按拍子学或教授舞蹈,舞蹈动作可以用光盘一个一个动作的暂停学习,如果你学习过舞蹈基本的技巧和表演,学起来很快。 完全是业余的话就找个懂的教你吧。
首先要从简单的套路学起。比如24式简化太极拳就很好。要循序渐进,不能着急。
再就是要方法正确。买一些教学碟和书看看。找个自己觉得练得不错的老师学练会更快一些。多看,看碟或老师练,注意手、足、身的运动状态、轨迹及起始位置。最重要还得多练。练拳,练拳,多练才能出拳。
学拳时一定要认真学习自我保护。练前做好功前准备;练后注意做一下整理放松活动;压踢腿时不要过猛,以免拉伤韧带;练拳过程中注意膝关节弯曲方向尽量和脚尖方向一致,并且注意膝盖前弯不要超过脚尖。
还得有恒心。有不少人练到半路放弃了,也不是不想练了,就是半路想偷个懒。可是放下时间长了就不太容易再拾起来。坚持练习,有空多练,没时间抽点小空琢磨一两个动作也可以。
关于太极拳的要点有各种提法,我体会重点要求四个字,它们既是要求同时注意的,又有由浅到深的顺序,即:正、圆、活、松。正是根基;圆、活是要领;松既是一种状态,又是意念,是练武者需要始终追求的东西。
扩展知识:
太极拳,国家级非物质文化遗产, 是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想,集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体,结合易学的阴阳五行之变化,中医经络学,古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的中国传统拳术。
1949年后,被国家体委统一改编作为强身健体之体操运动、表演、体育比赛用途。中国改革开放后,部分还原本来面貌;从而再分为比武用的太极拳、体操运动用的太极操和太极推手。
传统太极拳门派众多,常见的太极拳流派有陈式、杨式、武式、吴式、孙式、和式等派别,各派既有传承关系,相互借鉴,也各有自己的特点,呈百花齐放之态。由于太极拳是近代形成的拳种,流派众多,群众基础广泛,因此是中国武术拳种中非常具有生命力的一支。