男模特步的基本步法(男模特步的基本步法教学视频)

一、锅庄舞女步基本步法？

锅庄舞的腿部动作主要体现在踏步、躲步、擦腿、跨腿、踏腿和端腿等方面，这些动作都要求膝盖松弛、颤动，其基本特征是膝关节有规律的颤动和屈伸，这种颤动又有轻柔和激烈之分。上身的动作要简单一些，主要是胸前绕手、体后仰，随着腿部的步伐而舞动。

锅庄舞的歌曲音乐大多朴素简洁、结构精简，由慢歌段和快板段两部分组成，通常情况下快板段落是慢板段落旋律的简化和紧缩。完整的一曲锅庄由“绛谐”（慢歌）、“谐个”（歌头）、“觉谐”（快板）、“谐休”（歌尾）四个部分依次构成。音乐风格淳朴、刚健、激情、豪迈，边跳边唱的歌词特别有生活气息，其内容常常是赞美神仙、英雄、活佛、父母、家乡、美景等。

锅庄舞是从藏族人们日常的生活而来，同时也在表达着人们对美好生活的赞美与渴望，从形式看也与藏族同胞的生活息息相关。

二、鸡步桩基本步法？

手掌平摊，手指弯曲作五指金龙钻放在额头前，向左一步，向右一步，蛐蛐交替进行

三、男模特步的基本走法？

1.双脚并拢，挺胸提气抬头，双眼目视前方。

2.男孩步伐在双脚并拢的两条直线上即两脚内侧走在一条直线上。

3.先迈左腿，重心迅速前移至左腿上，身体垂直于地面。

4.右脚蹬地力大，右腿膝盖弯曲带动右腿向前移动，脚顺惯性向前落。

5.右腿膝盖内侧与左腿膝盖内侧有所摩擦，脚与脚之间进行摩擦。

6.右脚带动到左脚脚心处，由膝盖带动小腿向外弹出，重心前移至右脚。

7.注意克服含胸、探脖、晃肩等不良习惯。

基础训练注意事项：

1、基本站姿和走秀形体姿态

脚限、双膝并就，小腹水平向后收，同时胸部挺起，臀部上提，吃力部位是腰；肩部要自然不能耸肩、含胸显得不自然。

2、训练平衡、协调性

首先准备一本32楷3CM左右厚表面不能太滑的书，然后将书防至于头顶，先小步、大步、限随音乐节奏走、正规模特走秀等这种顺序练习。

3、行进训练

重心前倾，胯带动大随，大髓带动小腿，膝盖放松，步幅不宜过大，也不能过小，适中刚好；脚落地时遵循脚跟、脚掌、脚尖依次顺序着地（先后着地间隔时间尽可能短）。

第二步时脚尖要给向前的力量。仔细倾听走秀音乐，找好音乐轻重节拍，跟随音乐节奏走T，要轻松不能死板，效果更佳。注意：控制好摆臂，杜绝外把子脚。

4、前T亮相基本POSS

找好亮相位置，提前3步调整好脚步，伸出一脚成45度湾出不宜过远，位置为行进直线的一般距离左右，另外一只脚自然跟上，与上只定位脚水平，宽度为肩宽或率大。

5、交叉步POSS

在基本POSS停留4-8拍后，右交叉步为右脚向左脚斜上方成45度交叉迈出，左脚自然限上与上只定位脚水平，宽度为肩竟或率大，肩部要成20-30度角。

停留4拍后，进行左交叉步，左交叉步要领与右交又步一样。

四、16步舞基本步法口诀？

十六步基本舞步的过程如下所示： 1、第一步，左脚后跳一步，同时右脚朝前落地；第二步，右脚后跳一步，同时，左脚朝前落地。 2、第三步，第四步，和第一二步一样；第五步，和第四步一样，右左脚原地颠一下。第六步，第七步，第八步同一、二、三步。 3、第九步，右脚左斜后跨，与左腿交叉。第十步，右脚收回，和左脚并排。 4、第十一步，左脚右斜后跨，和左腿交叉；第十二步，左脚收回，和右脚并排。 5、第十三步，右脚左前左扭。 6、第十四步，右脚左后左扭。 7、第十五步，左脚右后右扭。 8、第十六步，左脚右前右扭。

五、32步鬼步舞全套基本步法？

32步鬼步舞全套基本步伐，左起4个奔跑4个侧滑，4个奔跑4个前点，4个奔跑4个后卡，4奔跑4蝴蝶步。

六、初学慢四步基本步法女步？

女生慢四步没有太多内容，比较简单。交谊舞是男为主导，女步跟随。

1，必须会节奏。慢四步实际是在三拍节奏中走了四步。前两步各占一拍，后两步共用一拍，各占半拍。如：擦，擦，擦擦。

2，男左女右。起步无论进退男先动左脚，女先动右脚。而且必须男女脚尖对脚尖。

3，挺胸抬头，上身端正，不许东摇西晃。

七、滑步属于什么的基本步法？

滑步，是poppin之中一类元素，最为被大家熟知的是迈克尔杰克逊的经典太空漫步（月球漫步、MoonWalk），大家可以去看看他的太空舞视频，里面有很多滑步包括横滑，原地滑和后滑步，其中后滑步最为基本，自杰克逊在billie jean演出之中运用通过更早的雏形是法国哑剧表演家马歇马叟和美国跳舞歌手杰弗里丹尼尔为基础的滑步之后，由自己优化而创作的滑步，太空步在各类舞蹈中均有体现。

八、什么是鬼步舞基本步法？

1、试力完成后，可以进行鬼步了，抬起左脚同时跳动回收右脚至左脚平行位置，落下左脚产生推力使右脚滑动至后方，脚跟不要抬起，同样，右脚抬起时跳动回收左脚，落地时产生推力使左脚向后滑动。

2、对力的感应很重要，建议先试力，试力方法：全过程不要跳，左脚抬起，缓慢落下，落下时脚尖先着地，然后渐至脚跟落下，这样落地会产生推力，可以把推力自然的用于右脚，使其向后滑动，滑动时注意右脚脚跟不能抬起，要以脚跟平行向后滑动，这样的反复试力中不要进行跳动。

3、试力过程就是让大家知道，力由落下的脚产生，“推动”后脚向后“滑动”，并不是跳，如果是跳的话，就成前后跳步了。

4、鬼步的发力并非由跳力组成，而是由于脚在行走过程中对力的使用。

九、八步舞基本步法口诀？

　1.长步前进（慢慢快快共4拍）

　　舞步要领：男士第一步左脚向前，从脚跟到脚掌是漫步；右脚向前，同样的是脚跟到脚掌漫步；快步是左脚的脚掌快，右脚的脚掌快，双脚放平。 女士第一步右脚后退，左脚后退，右脚继续后退，并步。

　　2.长步后退（慢慢快快共4拍）

　　舞步要领：男士第一步由左脚开始起舞，左脚后退慢；右脚后退慢；左脚继续后退；右脚并向左脚快快。在这一节当中，身体没有转度。 女士第一步右脚向前，右脚跟到脚掌；左脚跟到脚掌；右脚掌；左脚掌。

　　3.前进右转步（慢慢快快共4拍）

　　舞步要领：男士第一步左脚向前慢；身体向右转，右脚弧线地向前慢；左脚踏旁边快，右脚并向左脚快。 女士第一步右脚直线后退慢；身体向右转，左脚弧线后退慢；右脚向旁边快；左脚并向右脚快。

　　4.后退右转步（慢慢快快共4拍）

　　舞步要领：男士第一步左脚弧线后退慢 ；右脚踏旁边慢；左脚经过右脚向前快；右脚并向左脚快。 女士第一步右脚弧线向前慢；重心移至右脚上，左脚向旁慢；右脚收起向后快；左脚并向右脚快。

　　5.前进旁步（慢慢快快共4拍）

　　舞步要领：男士第一步左脚向前慢；右脚向前慢；左脚经过右脚向旁快；右脚并向左脚快。 女士第一步右脚后退慢；左脚后退慢；右脚经过左向旁快；左脚并向右脚快。

　　6.后退旁步（慢慢快快共4拍）

　　舞步要领：男士第一步左脚后退慢；右脚后退慢；左脚踏旁边快；右脚并向左脚快。 女士第一步右脚向前慢；左脚向前慢；右脚踏向旁快；左脚并向右脚快。

　　7.前进左转步（慢慢快快共4拍）

　　舞步要领：男士第一步左脚向前慢，身体开始向左转动慢；身体继续转动，右脚向前慢；左脚向前快；右脚并向左脚快。 女士第一步右脚弧线后退慢；左脚继续弧线后退慢；右脚向后快；左脚并向右脚快。

　　8.后退左转步（慢慢快快共4拍）

　　舞步要领：男士第一步左脚直线后退慢；右脚弧线地踏旁边，身体向左转动慢；左脚踏旁边；右脚并向左脚快。 女士第一步右脚向前慢；身体向左转，左脚弧线向前慢；右脚向旁边快；左脚并向右脚快。

十、16步交谊舞基本步法？

前进4步，后退4步，左交叉2步，右交叉2步，再向前2步，然后1个并步。