先挽个结,
然后左手右手同时把绳子再手上婉一下再串过来就好了。
步骤/方式1
首先迈出右脚与左脚并齐
步骤/方式2
然后再抬起左腿,注意出胯带动大腿,提膝小腿带动脚
步骤/方式3
脚跟自然落地,保持一条直线
步骤/方式4
然后接着按照上述方法迈出右脚挺直
步骤/方式5
然后再踢出左脚到右脚正前方
步骤/方式6
最后一定要注意协调,这样模特步才走的好看标准
前几天,我们跳广场舞学了恰恰十六步,一开始人们都不会,教练就在前面示范,很快前面有跳舞时间长的很有经验的跳舞者,很快学会了。
然后带领后面的人们一起跳,大家学的很认真,有的还停下来问问步子的走法是怎样的,通过一段时间的反复训练,大家都学会了。
兔子舞可以锻练身体,很好的舞,第一步左脚抬两次,第二步右脚抬两次,第三步双脚向前蹦一步,第四步双脚向后蹦一步,第五步双脚向前蹦三步,一个兔子舞完成,兔子舞很好学的每天跳可以锻炼身体,健身减肥很好的舞,大家都很喜欢的,很多人都在跳。
初学街舞,先要一步一步学习慢动作,一招一式进行摹仿,观看视频练习,手把手教,两人对练动作,教师不断指导,最后总结表扬,鼓励多练习多学习。
,可以学到作者小时候“在那座小悬崖上所学到的经验”,这是战胜一切艰难险阻的人生经验。无论怎样的危险和困难,只要把它分解开来,分解为一小步一小步,困难就不大了。“你只要想着你是在走一小步”,“走了这一步再走下一步”,一步一步走下去,有天大的困难也可以闯过来。
关键是化整为零。大困难是由小困难组成的,小困难是不难战胜的,一步一步战胜了小困难,最后就是战胜了巨大的困难。当然,重要的还在于走好每一步,一步一步坚持不懈地走下去。
这种人生经验,给人以战胜一切艰难险阻的信心。“我”爬到石架,上不去,下不来,陷于绝望、恐惧,听了父亲的话,觉得一小步,“似乎能办得到”,第一步成功,“顿时有了信心”,第二步成功,“信心大增”。这个经验,使他在今后的人生道路上,能对付一切。
第一组
00、起 式:右侧步绕臂,丁步开扇。
01、拔云见日:左侧步合扇,绕臂云扇,托掌开扇。
02、流云飞袖:落掌合扇,插步绕臂,托掌开扇。
03、上下翻飞:上步合扇,两臂立园,上步提膝上开扇;落脚合扇,头顶交会,提膝下开扇。
04、迎云捧日:躬步合扇,翻腕开扇。
05、落日斜照:抖腕合扇,左掌下落,转身回脚,歇步开扇。
06、立马横枪:上步合扇,提膝开扇。
07、倒打金铃:落步合扇,向右轮臂,躬步后开扇
08、望海潮生:前移合扇,上步立圆,虚步开扇。
09、铁索横舟:抖腕合扇,侧步绕臂,上步云扇,撤步开扇。
10、平沙落雁:下落合扇,轮臂合手,上步开扇。
11、力劈华山:抖腕合扇,左躬右躬,落掌开扇。
12、花海游龙:抖腕合扇,轮臂交扇,仆步穿掌,上步开扇。
13、天宫摘星:抖腕合扇,轮臂立圆,上步开扇。
14、追风赶月:上步云扇,撤步合扇,虚步开扇。
15、斗转星移:抖腕合扇,云扇撤步,躬步落扇,推掌开扇。
16、顶天立地:抖腕合扇,轮臂立圆,丁步开扇。
第二组
17、直捣黄龙:下落合扇,提膝躬步穿扇,虚步开扇。
18、长虹贯日:抖腕合扇,撤步轮臂,提膝开扇。
19、拦河截斗:落脚合扇,上步躬步开扇。
20、君临天下:轮臂合扇,上步开扇。
21、独立遮阳:撤步合扇,镇脚砸拳,提膝开扇。
22、迎风断草:躬步云扇,合扇开扇。
23、金丝缠腕:抖腕合扇,歇步穿扇,翻腕开扇。
24、狂龙舞凤:抖腕合扇,立园轮臂,头顶开扇。
25、倒转阴阳:转身合扇,上步开扇。
26、收缰勒马:上步平扇,云扇合扇,提膝开扇。
27、紫电穿云:撤步合扇,跳插步穿扇,抖腕开扇。
28、琵琶别抱:抖腕合扇,转身立园,歇步开扇。
29、推山填海:撤步合扇,云扇插步,歇步开扇。
30、动生两仪:右躬步合扇,左躬步开扇。
31、指定乾坤:抖腕合扇,上步扣腿穿扇,抖腕开扇。
32、阳光普照:躬步合扇,两臂立园,头顶开扇。
00、收 式:抖腕合扇,两臂立园,丁步开扇。
移、伸、探、踩、移、爬、踩、投我从石架向下望,感到头晕目眩;我绝对没法爬下去,我会滑倒摔死的.但是,往崖顶的路更难爬,因为它更陡,更险.我听见有人啜泣,正纳罕那是谁,结果发现原来是我自己.时间一分一秒地过去,暮色开始四合.在一片寂静中,我伏在岩石上,恐惧和疲乏使我全身麻木,不能动弹.这似乎能办得到.我的信心大增.“我能办得到的.”我想.然后,我产生了一种巨大的成就感
左手叉腰,右手摇。两手各方一边晃动,身体前倾后移。
一步一步打三个数字是124
因为一步加一步是2,再加一个一步一步就成了4因此说是124
猜数字可以让人们开动脑筋,发挥自己的想像力, 猜数字是一种竞赛(有些人说是游戏)。一些人可以动脑筋猜数字,只要数字很小。让一个人想任何一个正整数〃(不是0或任何负数)