模特步基本步教学视频(模特步基本步法教学视频)

一、模特走秀教学基本步？

1.首先模特步之所以称之为猫步是因为模特走台时，双脚要在一条直线上行走。

2.走台时模特身体要挺起来，要感觉有一种向上拉动的力作用在身上，但不能发硬。

3.脖子要直，头部要正，下巴要平，肩要自然下垂，双手自然摆动。

4.迈步时，出跨带动大腿，然后提膝，以小腿带动脚，走出直线。

5.眼睛直视前方，最重要的是走出自信的感觉。走模特步时女生可以手叉腰、男生可以半插口袋，自信是最重要的。

二、摇曳步舞基本步教学？

非常注重腿部和脚步动作，舞蹈具有非常快速的节奏，随着音乐节拍快速踢、踩、跳、跺，以及快速旋转等；舞蹈其中一动作是快速横向脚后跟上的脚扭前后脚，点缀的动作是身体旋转、手舞和踢、其他动作等。比如手足舞蹈加360度连续旋转；

三、旗袍模特基本步要点？

1、腿的发力点：首先是模特一位站姿，起步发力点在股直肌，也就是大腿前侧的这块肌肉，先由它发力，带动大腿起来，再由大腿带动小腿，经过屈膝、掩膝，大腿小腿向前迈出，当你的动力腿（也就是脚抬起的这条腿）迈出后，后面主力腿的脚一定要登直，这样走起来比较秀美。

2、脚位：因为旗袍叉开的比较高，所以抬腿的时候，脚离开地面最多一寸左右，不要抬的太高，也不要顺着地面拖过去。

3、手形：旗袍步的手是修长形的，三指合拢，食指稍稍分开，姆指内靠，这样不论从哪个角度看，手形都显得修长。

四、模特步基本要领？

1、立半脚尖训练：

目的是增强脚各部分肌肉的力量。这个动作有两个要点，两脚必须同时发力，立起时要力争达到最高限度，脚跟落地时要控制住稳定性。除动作发力的部位外，身体其他部位不要帮助使劲，否则会损害动作质量。

2、半蹲训练：

目的是养成上身与后身平直的＇习惯，同时也会拉长跟腱，锻炼跟腱的弹性。下蹲时膝盖顺着脚尖方向延伸，后背保持平直，左脚跟不翘的前提下蹲到最大限度，注意手与蹲位动作要协调得体。

3、小跳训练：

目的是增强脚背和腿部肌肉的力量，锻炼身体的轻盈感，防止脂肪增加，保持臂部向上翘。

4、起跳方法：

用脚掌、脚背的力量将身体向上弹，同时跨要帮助往上提。下蹲时要先脚尖、脚掌、脚心再脚跟着地，接一个半蹲动作，跳跃时身体其他部位不要用力和紧张，更不能凸臂挺腹，要控制住整个身体，显得轻松才好模特基本步法训练技巧模特基本步法训练技巧。

5、舞台展现要领：

舞台上展示优美的曲线，要以腰带动两跨，轮换着向左右顶出，身体其他部位都不需要多余的动作，只要不自觉的随动。模特因为身材比较高，平时容易引起扣胸、脖子挺不起来的毛病，所以训练出正确的站立姿势是十分重要的，没有良好的站立习惯，就不会有好的步态与造型。

6、站立时的要领：挺、直、高

挺：就是身体各主要部位要尽量舒展，特别是头不能下垂，颈不能曲，肩不能耷拉，胸不能含，背不能驼，髋膝不能打弯。

直：就是站立时，脊柱这根中轴要尽量的和地面保持垂直，脊柱时人体保持正确站立姿态的关键部位，但是它并不是笔直，在颈、胸、腰等处均有向前或向后的正常生理弯曲。

高：就是站立时身体重心要尽量提高

五、幼儿模特初级基本步？

幼儿模特这社会上越来越被更多的人所接受，通过专业的培训走上绚丽的舞台，走出更自信的人生，介绍两个幼儿模特基本步：

一、平行步。平行步是幼儿模特初学正常步伐。普通人走路没有讲究，体态端正一点的平行步，脚尖正前方方向，脚后跟落地，脚掌发力，基本为端正步态。

二、交叉步。是指左右脚步落地轨迹略交叉一点，也就是俗称的“猫步”。

六、五步恰恰基本步分解教学？

恰恰的基本步法口诀是慢、慢、慢、快、快，慢步一拍一步，快步一拍两步，臀部摆动和伦巴很相似。

跳每个舞步都应该在前脚掌施加压力，膝部稍屈、当重心落到某只脚上时，脚跟放低，膝部伸直，臀部随之向侧后方摆动，另一条腿放松屈膝。臀部的摆动要明显，只是在跳快步时可不必强调。

七、新潮三步基本步教学？

首先听音乐节奏要起步在重音，如彭嚓嚓，起步一定在彭，不能跳成嚓嚓彭，或者嚓彭嚓。

二，男女步伐一样，男上右脚时，女退左脚，反之亦然。

三，上步要上到对方的同侧，如上右脚，必须上到对方右侧，不可以上到相反一侧，把对方包住，也不能像华尔兹那样插步到对方两腿之间。

八、沛沛鬼步舞基本步教学？

第一点是在侧前方，没什么难点。

第二点左脚和平时不太一样，是反方向的，用脚尖为轴，把脚后跟转向左下45度角。

第三点就是正着方向，脚跟为轴，然后转的时候踢一下落地。

九、8步牛仔舞基本步教学？

第一步:

左脚膝盖与右脚膝盖靠拢接近，左脚内扣，双脚膝盖都要稍微弯曲，左脚脚后跟要抬起。

第二步:

右脚弯曲，左脚膝盖打直后锁，这就完成一个追步。

注意事项:这步有一个追步，它主要是靠膝盖与臀部的发力，来带动脚的移动，因此要注意在膝盖部位要时不时有紧绷感。

第三步:

左脚往左边踢出一步，右脚并拢膝盖靠近一点。

第四步:

右脚膝盖后锁，左边膝盖弯曲向左边移动一步。

第五步:

男方向侧面跨出右脚，与左脚交叉，右脚踏实后，左脚屈膝。

女方向侧面跨出左脚与右脚交叉，右脚屈膝。

第六步:

男生右脚与左脚并拢后，快读并脚，迅速弹开左脚。

女方则相反动作。

第七步:

身体侧转过去，男方踢出右脚交叉于左脚。

第八步

女方踢出左脚与右脚交叉。

十、海伦鬼步舞基本步教学？

分别是奔跑，侧滑，点地以及旋转。奔跑：

1.奔跑时抬起大腿到达最高点的那一瞬间，你的脚在支撑腿的后面就会出现勾脚。

2.奔跑时抬腿的过程当中你的脚划过的曲线是一条斜向上的直线或者往下凹的曲线就不会勾脚，如果你的脚划过的曲线是一条往上凸的曲线就会出现勾脚。侧滑：1.两步中向前和向后应该移动相同的距离。2.脚在后面时与地的夹角应该等于这个脚放在前面时与地面所成的角度。在两个步骤中，膝盖的应提到相同的高度。点地：先抬一只脚，一般先抬左脚。脚要抬得高一点，一开始这样容易找到感觉了。熟练了，可以根据音乐的鼓点决定抬脚的高低。旋转：朝着一个方向旋转，等习惯了突然换一个方向旋转，会感觉到头晕目眩，一直这样练习直到头晕目眩没有那么严重后就好了