1、走台时,模特身体要挺起来,要感觉有一种向上拉动的力作用在身上,但不能发硬。
2、脖子要直,头部要正,但不能僵。
3、下巴要平,肩要自然下垂,双手要自然,忌挺腹撅臀,要挺胸收腹提臀。
4、迈步时,出胯带动大腿,然后提膝,以小腿带动脚,走出直线,模特摆臂要自然,练习时以肩关节为轴,两臂自然伸直,前后交替摆动。
5、台步要做到挺而不僵,柔而不懈。切忌内八字或外八字脚。模特练习走步时,要注意头、肩、胯、腿等部位的协调。
6、台步,就是模特在T型台上走步。俗称“猫步”,因为模特走台时双脚要在一条直线上行走。
当时老师教的最主要的有以下几点
1。步子要大(就是要用跨带动腿走)
2。前脚伸,后脚蹬
3。最重要的就是留头了,就是走完一个8步之后的转身,转的时候,用肩膀带动身体转,身体先转,头留住,想象照一张照片,然后再转回身子
4。再就是一定要注意节奏,跟节奏走
5。全身都要用力,头的顶部对准天花板,双肩下沉,收腹,挺胸,提臀 这只是一个大概的方向,具体有很多步伐(模特步大概分为单步和双步)很难讲清楚,你可以上网搜搜视屏,或者单独找老师学习~ 祝你成功~
1 五点靠墙:背墙站立,脚跟、小腿、臀部、双臂和头部靠着墙壁,以训练整个身体的控制能力
2:双腿夹纸:站立着在两大腿间夹上一张纸张,保存不松、不掉,以训练腿部的控制能力。
3头上顶书:站立着按要求站好后,在头上顶一本书,努力保存书在头上的稳定性,以训练头部的控制能力。
1.脚的着地方式
有些人认为跑步时用前掌着地,也有人认为应该足跟着地。我们建议先以用中间部分接触地面。研究表明一名好的长距离跑者通常是以足中着地的。慢跑者以足中和脚跟着地,快跑者的着地点比慢跑者靠前。我们认为只有短跑选手和中短跑选手适合以前脚掌着地。可能有些人会例外,但是以足中着地对初中级跑步者是个好的方式。这样可以减少震动,缓解对小腿肌肉和足腱的压力,同时为下一个迈步做好准备。
2.臀部和头部的姿势
这点比较难以想象:当你的脚着地时,你的臀部的位置在哪里?有些人建议,着地时你的脚应该在你的重心线的末端,也就是头臀脚三点成一线。头部保持正和直,目光看向正前方。转头的时候需要特别小心,通常是从脖子以上部分转动,避免身体的扭转,避免在行进时产生不稳定。
3.手臂的姿势
这个姿势是在你没有使用慢跑婴儿推车,而是可以摆动双臂。首先,最重要的是不要僵直手臂,紧握拳头,完全弯曲肘部。保持放松。将手臂自然弯曲在腰线以上,不要太高或太低。两个手臂前后交替摆动,使腿部相应反方向运动。短跑选手在跑道上奔跑时手臂是完全前后摆动的,很多长距离跑步者略带弧度地摆动,但优秀的跑者不会把力气用在摆动胳膊上。换句话说,不要激烈地摆动手臂
1、上半身不要过于晃动,自然而又均匀地向前迈进,这样的走路姿态,不疾不缓,给人如沐春风的感觉,可谓仪态万千。
2、女士走路时手部应在身体两侧自然摇摆,幅度不宜过大。如果手上持有物品,如手提包等,应将大包挎在手臂上,小包拎在手上,背包则背在肩膀上。走路时身体不可左右晃动,以免妨碍他人行动。雨天拿雨伞时,应将雨伞挂钩朝内挂在手臂上。
3、女性在走路时,不宜左顾右盼,经过玻璃窗或镜子前,不可停下梳头或补妆,还要注意不要三五成群,左推右挤,一路谈笑,这样不但有碍于他人行路的顺畅,看起来也不雅观。在行进过程中,如果有物品遗落地上,不要马上弯腰拾起。正确的姿势是,首先绕到遗落物品的旁边,蹲下身体,然后单手将物品捡起来,这样可以避免正面领口暴露或裙摆打开等不雅观的情况出现。
4、一些女性由于穿高跟鞋,走路时鞋底经常发出踢声,这种声音在任何场合都是不文雅的,容易干扰他人,特别是在正式的场合,以及人较多的地方,尤其注意不要在走路时发出太大的声响。
第一,抬头,挺胸
第二,目视正前方
第三,自然的抬腿摔臂,不要太夸张,摔臂的基本要求,前不漏肘,后不漏手
第四,收腹,但别憋气,自然呼吸
第五,面带微笑
第六,要有一颗积极向上的心,这样你才能精神饱满,显得格外有精神。
第七,双肩要下沉,大臂带动小臂自然摆动。
护士走姿的基本要求:
⑴脊背与腰部要伸展放松,脚跟要首先着地,并走出直线。靠道路的右侧行走,遇到同事要主动问好。
⑵走路时上身自然挺拔,双目向前平视,微收下颌。挺胸、收腹、立腰,重心稍向前倾,大臂带动小臂自然前后摆动。
⑶步行时,跨出的步子应是全部脚掌着地,膝和脚腕不可过于僵直,应该富有弹性,膝盖要尽量绷直,双臂应自然轻松摆动,从而使步伐有节奏感。
⑷走姿最忌内八字和外八字;忌弯腰驼背、歪肩晃膀、头部前伸;走路时不扭腰摆臀,左顾右盼;忌脚蹭地面,上下颤动;忌边走路边指指点点,对别人评头论足。
1、站立的标准姿势和站立时间:头、颈、躯干在一条直线上,与地面垂直,紧靠着墙或镜子,坚持15到20分钟不动。
2、走的练习:先不穿鞋子,赤脚踮着脚走,然后再穿上8到12厘米的高跟鞋走,同时头上顶一本书来配合练习稳定性。
3、走的速度和时间:练习以中速度快速走,再进一步为慢速度走,一般持续走120分钟。可练习交替中、快、慢速走,也可以变换走台路线练直线走、环线走、折线走等。
拓展资料:
形象美需要其外在表现和内在修养和谐统一,模特的动作训练体现了人体的优雅姿态,而且也传播了它们高雅的艺术精髓,培养了人的内涵修养,使人的精神和形体之美达到统一,有助于提高考生现代气质和高雅风度。
做为一个模特只是具有了自身的气质,才会更容易和身上的物品融为一体,发挥出物品功能的最佳效果。事实上,模特不仅要面对设计师、摄影师、造型师和T台的观众,还需要面对各种各样的媒体和社交场合。一颦一笑、一举一动,都能反映素养和能力。
模特大赛是把一些具备模特素质的“准模特”集中在一起,通过培训、观察、比较,从而选拔出优秀模特的一个过程。
那么作为一位优秀的模特应具备哪些基本条件呢?
1、体型:
模特所具备的最基本的条件就是身高。一般女服装模特身高在1.72~1.83米之间,如维密天使辛迪.克劳馥、何穗等,都是175左右。而女广告模特身高则在1.65以上。男性模特的身高在1.80~1.90米之间。
而模特最好的身体比例则是“黄金分割律”,即:
1.上下身比例下身长于上身。
2.大小腿比例比例接近相等或小腿略长于大腿。
3.头身比例最好在七头半至九头身为最好,较小的头颅使身材显得更灵巧。
4.三围女模的三围比大约是85:60:85,有五公分的空间弹性
2、相貌:
五官端正是最起码的要求,模特可以不用十分漂亮,但一定要有“个性”和“特色”。
3、气质:
一个优秀的模特往往是具有与众不同的气质和强大的气场。包括姿势、表情、神态、言谈举止等方面,仅良好的身材和五官是远远不够的,只有具备良好的气质,才能衬托出美妙的时装。所以,模特应时常注意自己的内在修养和外表仪态。
4、文化基础:
有较高身材,漂亮面孔的不一定能成为优秀的模特。因为模特表演与音乐、舞蹈、服装、摄影、舞台灯光等知识息息相关。只有熟知这些模特必要的知识,才能对不同的服装风格有各种独特的表演方式,便于形成自己的个性。,得到更好的发展。
5、职业感觉:
模特必须要有服装感觉和舞台感觉。服装感觉就是熟悉服装潮流,可以凭着自己的直觉摸索到最时尚的潮流,并以此进行穿着打扮。
舞台感觉,跟个人的天分有关,但后天培养也是很重要的。经常看到国际超级名模,她们在进行
时装表演
时常常是进入了一种得心应手、旁若无人的境界,一举一动都能把时装的美妙之处表现得淋漓尽致,这种舞台感觉往往能将表演艺术带进巅峰状态。6、展示能力:
展示能力分为两种,一种是舞台表演技巧:需要经过专业的训练而培养出来的。二是时装表演:要求模特能理解设计师的设计意图及编导安排音乐、走台方式的目的所在。但无论哪一种能力,模特都应具备在T型台上
走台
的技巧,即走猫步
。当然一位优秀的模特不仅仅是需要具备这些条件,要想在
模特大赛
的T台上取得成功,更多的是在台下进行各种与之相关的素质培训。毕竟台上十分钟,台下十年功啊!快慢动作,身体协调动作,好看造型,帅气阳光造型。