1。步子要大(就是要用跨带动腿走)
2。前脚伸,后脚蹬
3。最重要的就是留头了,就是走完一个8步之后的转身,转的时候,用肩膀带动身体转,身体先转,头留住,想象照一张照片,然后再转回身子
4。再就是一定要注意节奏,跟节奏走
5。全身都要用力,头的顶部对准天花板,双肩下沉,收腹,挺胸,提臀这只是一个大概的方向,具体有很多步伐(模特步大概分为单步和双步)
1。步子要大(就是要用跨带动腿走)
2。前脚伸,后脚蹬3。最重要的就是留头了,就是走完一个8步之后的转身,转的时候,用肩膀带动身体转,身体先转,头留住,想象照一张照片,然后再转回身子4。再就是一定要注意节奏,跟节奏走5。全身都要用力,头的顶部对准天花板,双肩下沉,收腹,挺胸,提臀这只是一个大概的方向,具体有很多步伐(模特步大概分为单步和双步)
如果你想学习走模特步,首先你需要有自信,自信的表现在你的步伐上,你的肩膀要挺直,你的脚步要稳定,而且要保持着优雅的姿势。
然后,你需要注意你的头部,你的头要抬起来,你的眼睛要朝着前方看。
最后,你要学会如何控制你的身体,像把你的腰部微微挺起来,这样你的腿会更加修长,你的肩膀也会更加宽阔。
1、脚:落脚点要适中,不能完全落在脚跟上,也不能脚跟和脚尖同时落地。脚跟到脚尖时要迅速,要等到脚完全稳了之后另只脚才能出,一定要等前脚落稳了,后脚跟上才可以有向前登的力量,迅速向前脚移动,重心始终在前脚上。
行走时身体是推出去的,而不是走出去的。动的时候脚尖始终朝着身体的正前方,因为脚是腿的延长线,这样可以使腿显得修长,更有吸引力,脚不能内收,腿一般情况不要弯,要绷直,否则会显得佝偻。
2、腿:两腿在行走时空隙最好小点,甚至不要有空隙,这样会显的修长和挺拔,空隙太大腿的重心柱会往两边左右偏,会左右晃,令人感觉重心不稳。当脚踢出去的时候,是用膝盖在找音乐,也就是说膝盖是在重心拍子上的,脚紧接着落地。
3、胯:女模是用胯来找音乐,而男模恰恰不能动胯。动胯大部分是当腿踢出去时,胯和腿用力不是一个平面造成的,刚开始接触走路要膝盖摩擦也是很容易动胯的原因之一,不要为了膝盖摩擦而借助大腿往膝盖上碰。
戏步走法分为:
一、八字步
因脚步站立时呈八字状而得名。
二、大八字步
即两脚在站立时,将两脚跟的距离拉开的站立姿势。动作程序:1、身体直立,两脚分开,站成跟自己的肩一样宽的距离。2、两脚跟再往内扣,站成大八字状。上身根据剧情需要、人物年龄、性格及行当选择适当的姿势。3、身体稍向左或右侧,两膝稍蹲,眼平视,含胸。
三、丁字步
也叫做“紧丁字步”。即两脚站立时,呈丁字状而得名。
四、前丁字步
是丁字步站立的另一种形式。动作程序:身体直立。右脚跟往左脚尖处站立,上身微向后靠。上身根据剧情需要选择适当的姿势亮相。可左、右式站立。
五、远丁字步
是丁字步站立的另一种形式。动作程序:身体直立。左脚站在右脚尖的前方约十厘米远,拉开距离。身体重心在右脚上。身往后坐,向左侧身而立。上身根据剧情需要选择适当的姿势亮相。可左、右式站立。
六、紧丁字步
即“丁字步”。因区别于远丁字步、前丁字步而得名。
七、上步
指往前上一步移动身体的动作。
八、撤步
指往后退一步移动身体的动作。动作程序:左(右)脚往身后退一步,未退的右(左)脚即稳住身体重心。待后退的脚站好位置后,另一只脚随即靠拢先退的脚,恢复撤步前的步式。退步的幅度及两手的姿势,视人物行当所穿的服饰而定。男女动作均同。
九、亮靴底
即“勾脚”,将靴底亮出来的抬腿迈步动作。动作程序:1、站成左丁字步或八字步。左腿先曲膝上抬,慢慢地将腿伸直,然后勾脚,用力蹬脚后跟。腿抬起后,脚尖往左侧撇,呈八字步状,让观众看到靴底。亮一会儿后再慢慢地放下,往前一步。2、站稳后,右腿随即上步到左脚前,然后同左腿一样的做亮靴底的动作。
十、弓箭式
因适用于拉弓射箭而得名。
十一、踏步
亦名“别步”。动作程序:1、先站成八字步式。2、将右脚勾起,往左脚的左后方撤一步,右脚掌“点”地。右膝稍蹲。身体重心落在左腿上。左腿绷直站立,挺胸,立腰,目视前方,提神亮相。上身根据剧情选择适当的姿势。
十二、别步
即“踏步”。因一条腿别在另一条腿之后而得名。
十三、踏步蹲
亦名“盘卧式”。动作程序:1、先做踏步式站立的动作。2、两腿曲膝下蹲,蹲到臀部将要坐上后蹲踏步的小腿上为止。踏在身后的右小腿不能触地。两腿同时稳住身体重心。上身挺胸,立腰,身向右(左)侧身。两手根据剧情、人物的性格选择合适的姿势亮相。此动作可左,右式练习或表演,男女动作均同。
十四、盘卧式
即“踏步蹲”。因双腿曲膝下蹲,如盘腿坐卧状而得名。
十五、马步
亦名“骑马式”。动作程序:1、站成大八字步式。根据自己的身高和行当,酌情拉开大八字步的距离。2、两腿曲膝下蹲。大腿呈斜坡状,小腿垂直,挺胸,立腰。两手根据剧情需要、人物的年龄和性格,选择适当的姿势亮相。
旗袍走秀基本步法口诀,左脚起,右脚小八字步走一二三四,五六七八,左脚小八字步,头望两点慢慢转身,右脚跟,并脚,提气,挺胸,微笑。
首先模特步之所以称之为猫步是因为模特走台时,双脚要在一条直线上行走。
2走台时模特身体要挺起来,要感觉有一种向上拉动的力作用在身上,但不能发硬。
3脖子要直,头部要正,下巴要平,肩要自然下垂,双手自然摆动。
4迈步时,出跨带动大腿,然后提膝,以小腿带动脚,走出直线。
5眼睛直视前方,最重要的是走出自信的感觉。
6温馨提示:走模特步时女生可以手叉腰、男生可以半插口袋,自信是最重要的。
1、全身松静。这很关键,身不松则心不静,心不静就不易察觉自己。
2、全身重量移于左腿,准备出右步。移动的过程要慢,体会身体右侧渐虚左侧渐实。
3、提右腿。体会右侧大腿、小腿肌肉放松,膝盖有上提之意,右胯松开。仿佛膝盖有绳向上牵引。 体会左侧实脚肌肉放松,关节放松,虽是实脚,却是不用一点力,全身重量落于左脚,调整尾闾,可感觉左脚心虚空,重量可卸掉,左脚仍可有轻灵感。
4、左腿微弯,腰胯松开舒展开,尾闾向前向上微托,将右腿送出。
5、落步。右腿要松开,右脚几乎平行于地面,在脚将触未触地前,脚尖轻挑,脚跟轻落地,随后全脚掌踏实。落步瞬间腹部容易紧张,一般是因为腿劲不足。此时重心由左腿随落步而向右侧略移,以前进后退都不觉得滞重为宜。
6、重心向右腿移动。右腿完全松开,松到象别人的腿一样,重心的移动全靠后腿推动。尾闾微向上向前托。移动至小腿垂直于地面或小腿与脚背成钝角。有支撑八面之感。
7、收步。右腿为实腿,收左腿,左腿膝盖似有绳牵。松后胯,左腿轻盈收回。
走好模特步的基础步需要注意以下几点:
1. 身姿端正:模特步需要保持身姿端正,保持背部挺直,腹部收紧,双肩放松自然,双臂自然垂放,双腿并拢,脚尖向前。
2. 步伐稳健:模特步需要保持步伐稳健,脚步不要太大,以避免步伐不稳和跌倒的情况。双脚交替迈步,每次迈步要保持一定的速度和节奏。
3. 眼神自然:模特步需要保持眼神自然,注视前方视线平视,眼睛不要东张西望或者看着自己的脚。
4. 姿态流畅:模特步需要保持姿态流畅,身体动作不要太生硬,步伐要自然流畅,腰部要有一定的灵活度,可以配合音乐的节奏来完成步伐。
以上几点是走好模特步基础步需要注意的关键点,通过保持身姿端正、步伐稳健、眼神自然、姿态流畅等方面的练习和训练,可以提高模特步的走法和效果。
除了以上的几点之外,还有一些细节需要注意。比如,模特步走路时,双臂要保持自然,不要死死的贴在身体两侧,手指自然弯曲,不要翘起或者握拳。同时,在模特步走路时,要注意呼吸,保持深呼吸和缓慢呼出,让身体保持放松的状态。
另外,模特步的走法也需要与场合和服装搭配合理。比如在时装秀上,模特步需要按照设计师的要求来走,同时还要注意服装的展示效果。在商业拍摄中,模特步需要按照拍摄场景和广告效果来走。
总的来说,走好模特步的基础步需要注意姿势、步伐、眼神、姿态等方面的要点,并结合场合和服装搭配来完成。通过不断的练习和训练,可以逐渐提高模特步的走法和效果。
1.双脚并拢,挺胸提气抬头,双眼目视前方。
2.男孩步伐在双脚并拢的两条直线上即两脚内侧走在一条直线上。
3.先迈左腿,重心迅速前移至左腿上,身体垂直于地面。
4.右脚蹬地力大,右腿膝盖弯曲带动右腿向前移动,脚顺惯性向前落。
5.右腿膝盖内侧与左腿膝盖内侧有所摩擦,脚与脚之间进行摩擦。
6.右脚带动到左脚脚心处,由膝盖带动小腿向外弹出,重心前移至右脚。
7.注意克服含胸、探脖、晃肩等不良习惯。
基础训练注意事项:
1、基本站姿和走秀形体姿态
脚限、双膝并就,小腹水平向后收,同时胸部挺起,臀部上提,吃力部位是腰;肩部要自然不能耸肩、含胸显得不自然。
2、训练平衡、协调性
首先准备一本32楷3CM左右厚表面不能太滑的书,然后将书防至于头顶,先小步、大步、限随音乐节奏走、正规模特走秀等这种顺序练习。
3、行进训练
重心前倾,胯带动大随,大髓带动小腿,膝盖放松,步幅不宜过大,也不能过小,适中刚好;脚落地时遵循脚跟、脚掌、脚尖依次顺序着地(先后着地间隔时间尽可能短)。
第二步时脚尖要给向前的力量。仔细倾听走秀音乐,找好音乐轻重节拍,跟随音乐节奏走T,要轻松不能死板,效果更佳。注意:控制好摆臂,杜绝外把子脚。
4、前T亮相基本POSS
找好亮相位置,提前3步调整好脚步,伸出一脚成45度湾出不宜过远,位置为行进直线的一般距离左右,另外一只脚自然跟上,与上只定位脚水平,宽度为肩宽或率大。
5、交叉步POSS
在基本POSS停留4-8拍后,右交叉步为右脚向左脚斜上方成45度交叉迈出,左脚自然限上与上只定位脚水平,宽度为肩竟或率大,肩部要成20-30度角。
停留4拍后,进行左交叉步,左交叉步要领与右交又步一样。