旗袍基本步8步教学视频茉莉花 旗袍舞茉莉花教学版

一、旗袍基本步态教学？

1、腿的发力点：首先是模特一位站姿，起步发力点在股直肌，也就是大腿前侧的这块肌肉，先由它发力，带动大腿起来，再由大腿带动小腿，经过屈膝、掩膝，大腿小腿向前迈出，当你的动力腿（也就是脚抬起的这条腿）迈出后，后面主力腿的脚一定要登直，这样走起来比较秀美。

2、脚位：因为旗袍叉开的比较高，所以抬腿的时候，脚离开地面最多一寸左右，不要抬的太高，也不要顺着地面拖过去。

3、手形：旗袍步的手是修长形的，三指合拢，食指稍稍分开，姆指内靠，这样不论从哪个角度看，手形都显得修长。

二、旗袍模特基本步要点？

1、腿的发力点：首先是模特一位站姿，起步发力点在股直肌，也就是大腿前侧的这块肌肉，先由它发力，带动大腿起来，再由大腿带动小腿，经过屈膝、掩膝，大腿小腿向前迈出，当你的动力腿（也就是脚抬起的这条腿）迈出后，后面主力腿的脚一定要登直，这样走起来比较秀美。

2、脚位：因为旗袍叉开的比较高，所以抬腿的时候，脚离开地面最多一寸左右，不要抬的太高，也不要顺着地面拖过去。

3、手形：旗袍步的手是修长形的，三指合拢，食指稍稍分开，姆指内靠，这样不论从哪个角度看，手形都显得修长。

三、旗袍走秀基本步？

1、腿的发力点：首先是模特一位站姿，起步发力点在股直肌，也就是大腿前侧的这块肌肉，先由它发力，带动大腿起来，再由大腿带动小腿，经过屈膝、掩膝，大腿小腿向前迈出，当你的动力腿（也就是脚抬起的这条腿）迈出后，后面主力腿的脚一定要登直，这样走起来比较秀美。

2、脚位：因为旗袍叉开的比较高，所以抬腿的时候，脚离开地面最多一寸左右，不要抬的太高，也不要顺着地面拖过去。

3、手形：旗袍步的手是修长形的，三指合拢，食指稍稍分开，姆指内靠，这样不论从哪个角度看，手形都显得修长。

四、摇曳步舞基本步教学？

非常注重腿部和脚步动作，舞蹈具有非常快速的节奏，随着音乐节拍快速踢、踩、跳、跺，以及快速旋转等；舞蹈其中一动作是快速横向脚后跟上的脚扭前后脚，点缀的动作是身体旋转、手舞和踢、其他动作等。比如手足舞蹈加360度连续旋转；

五、五步恰恰基本步分解教学？

恰恰的基本步法口诀是慢、慢、慢、快、快，慢步一拍一步，快步一拍两步，臀部摆动和伦巴很相似。

跳每个舞步都应该在前脚掌施加压力，膝部稍屈、当重心落到某只脚上时，脚跟放低，膝部伸直，臀部随之向侧后方摆动，另一条腿放松屈膝。臀部的摆动要明显，只是在跳快步时可不必强调。

六、新潮三步基本步教学？

首先听音乐节奏要起步在重音，如彭嚓嚓，起步一定在彭，不能跳成嚓嚓彭，或者嚓彭嚓。

二，男女步伐一样，男上右脚时，女退左脚，反之亦然。

三，上步要上到对方的同侧，如上右脚，必须上到对方右侧，不可以上到相反一侧，把对方包住，也不能像华尔兹那样插步到对方两腿之间。

七、沛沛鬼步舞基本步教学？

第一点是在侧前方，没什么难点。

第二点左脚和平时不太一样，是反方向的，用脚尖为轴，把脚后跟转向左下45度角。

第三点就是正着方向，脚跟为轴，然后转的时候踢一下落地。

八、8步牛仔舞基本步教学？

第一步:

左脚膝盖与右脚膝盖靠拢接近，左脚内扣，双脚膝盖都要稍微弯曲，左脚脚后跟要抬起。

第二步:

右脚弯曲，左脚膝盖打直后锁，这就完成一个追步。

注意事项:这步有一个追步，它主要是靠膝盖与臀部的发力，来带动脚的移动，因此要注意在膝盖部位要时不时有紧绷感。

第三步:

左脚往左边踢出一步，右脚并拢膝盖靠近一点。

第四步:

右脚膝盖后锁，左边膝盖弯曲向左边移动一步。

第五步:

男方向侧面跨出右脚，与左脚交叉，右脚踏实后，左脚屈膝。

女方向侧面跨出左脚与右脚交叉，右脚屈膝。

第六步:

男生右脚与左脚并拢后，快读并脚，迅速弹开左脚。

女方则相反动作。

第七步:

身体侧转过去，男方踢出右脚交叉于左脚。

第八步

女方踢出左脚与右脚交叉。

九、海伦鬼步舞基本步教学？

分别是奔跑，侧滑，点地以及旋转。奔跑：

1.奔跑时抬起大腿到达最高点的那一瞬间，你的脚在支撑腿的后面就会出现勾脚。

2.奔跑时抬腿的过程当中你的脚划过的曲线是一条斜向上的直线或者往下凹的曲线就不会勾脚，如果你的脚划过的曲线是一条往上凸的曲线就会出现勾脚。侧滑：1.两步中向前和向后应该移动相同的距离。2.脚在后面时与地的夹角应该等于这个脚放在前面时与地面所成的角度。在两个步骤中，膝盖的应提到相同的高度。点地：先抬一只脚，一般先抬左脚。脚要抬得高一点，一开始这样容易找到感觉了。熟练了，可以根据音乐的鼓点决定抬脚的高低。旋转：朝着一个方向旋转，等习惯了突然换一个方向旋转，会感觉到头晕目眩，一直这样练习直到头晕目眩没有那么严重后就好了

十、恰恰的基本步教学？

1、（恰恰）时间步 Time Step

2、（恰恰）基本步 Basic Step

3、 纽约步 New York

4、 手接手 Hand to Hand

5、 定点转 Spot Turn

6、 朗得追步 Ronde Chasse

7、 扭臀追步 Hip Twist Chasse