旗袍步态的基本步视频分解 旗袍步态的基本要领领视频

一、旗袍基本步态教学？

1、腿的发力点：首先是模特一位站姿，起步发力点在股直肌，也就是大腿前侧的这块肌肉，先由它发力，带动大腿起来，再由大腿带动小腿，经过屈膝、掩膝，大腿小腿向前迈出，当你的动力腿（也就是脚抬起的这条腿）迈出后，后面主力腿的脚一定要登直，这样走起来比较秀美。

2、脚位：因为旗袍叉开的比较高，所以抬腿的时候，脚离开地面最多一寸左右，不要抬的太高，也不要顺着地面拖过去。

3、手形：旗袍步的手是修长形的，三指合拢，食指稍稍分开，姆指内靠，这样不论从哪个角度看，手形都显得修长。

二、旗袍模特基本步要点？

1、腿的发力点：首先是模特一位站姿，起步发力点在股直肌，也就是大腿前侧的这块肌肉，先由它发力，带动大腿起来，再由大腿带动小腿，经过屈膝、掩膝，大腿小腿向前迈出，当你的动力腿（也就是脚抬起的这条腿）迈出后，后面主力腿的脚一定要登直，这样走起来比较秀美。

2、脚位：因为旗袍叉开的比较高，所以抬腿的时候，脚离开地面最多一寸左右，不要抬的太高，也不要顺着地面拖过去。

3、手形：旗袍步的手是修长形的，三指合拢，食指稍稍分开，姆指内靠，这样不论从哪个角度看，手形都显得修长。

三、旗袍走秀基本步？

1、腿的发力点：首先是模特一位站姿，起步发力点在股直肌，也就是大腿前侧的这块肌肉，先由它发力，带动大腿起来，再由大腿带动小腿，经过屈膝、掩膝，大腿小腿向前迈出，当你的动力腿（也就是脚抬起的这条腿）迈出后，后面主力腿的脚一定要登直，这样走起来比较秀美。

2、脚位：因为旗袍叉开的比较高，所以抬腿的时候，脚离开地面最多一寸左右，不要抬的太高，也不要顺着地面拖过去。

3、手形：旗袍步的手是修长形的，三指合拢，食指稍稍分开，姆指内靠，这样不论从哪个角度看，手形都显得修长。

四、蹦四基本步分解

四步舞的基本步法公式是长向前一步，长向后一步，向前一步，向后一步，向左向前一步，向左向后一步，向右向前一步，向右向后一步。四步舞节奏比较慢，按照公式慢慢练。

舞蹈时四步舞很简单。记住男步舞比女步舞简单，四步舞一般分4/4拍。

第一步是向前迈一大步。第一拍是女方右脚背，然后左脚背，然后右脚背，第二拍是左脚背，第三拍是快步走，左右交替。

男步舞的舞步与女步舞相反。跳跃时，男子左脚从脚跟到脚掌向前走，第二拍是右脚向前，脚跟到脚掌，第三拍轻快。跳的时候左脚会快，然后右脚会加速，最后脚会平。

慢四通常在跳的时候左脚右脚交替跳。跳跃时注意男女直接配合，以及跳舞时的姿势。好的体态会给人一种美的感觉。跳的时候男生给女生适当的暗示，腰部的手轻轻往一个方向推，暗示方向的改变

五、五步恰恰基本步分解教学？

恰恰的基本步法口诀是慢、慢、慢、快、快，慢步一拍一步，快步一拍两步，臀部摆动和伦巴很相似。

跳每个舞步都应该在前脚掌施加压力，膝部稍屈、当重心落到某只脚上时，脚跟放低，膝部伸直，臀部随之向侧后方摆动，另一条腿放松屈膝。臀部的摆动要明显，只是在跳快步时可不必强调。

六、牛仔舞基本步绕转步分解教学？

左脚点地收回，右脚点地收回，

重复一次，左脚向前扭三下，右脚向前扭三下，从左往右两步转一圈

七、狐步舞基本步分解教学？

以下是狐步舞基本步的分解教学：

开合步：两腿并拢站直，然后右脚向右迈开一步，同时右臂向上举起成弓形，左臂下垂轻轻触地。接着将右脚收回，回到初始姿势。重复以上动作，左右交替进行。

单鹿跳：两腿并拢站直，然后右脚向前跨出一步，并弯曲右膝盖，同时右臂向上举起成弓形，左臂下垂轻轻触地。接着将右脚收回，回到初始姿势。重复以上动作，左右交替进行。

双鹿跳：两腿并拢站直，然后右脚向前跨出一步，并弯曲右膝盖，同时右臂向上举起成弓形，左臂下垂轻轻触地；同时左脚也向前跨出一步，并弯曲左膝盖，左臂也向上举起成弓形，右臂下垂轻轻触地。接着将两脚同时收回，回到初始姿势。重复以上动作。

侧步：两腿并拢站直，然后右脚向右迈开一步，身体转向右侧，并将左臂向上举起成弓形，右臂下垂轻轻触地。接着将右脚再向右移动一步，同时将左脚向右跨出一步，身体也随之转向右侧。接着将两脚同时收回，回到初始姿势。重复以上动作，左右交替进行。

踏步：两腿并拢站直，然后右脚向前跨出一步，同时右臂向上举起成弓形，左臂下垂轻轻触地；接着将左脚也向前跨出一步，同时右脚向后退一步，身体也随之转向右侧，右臂转向前方，左臂上举。接着右脚向后迈出一步，同时左脚向后迈出一步，身体转回正面，左臂向上举起成弓形，右臂下垂轻轻触地。接着又从右脚开始，重复以上动作。

以上就是狐步舞基本步的分解教学。

八、拉六步男步基本口令分解？

六部吉特巴的舞步基本节奏是快快－快快－快快。第一拍左脚向前出脚提胯脚跟着地，第二拍脚掌着地，第三拍右脚原地提胯脚跟着地，第四拍右脚原地脚掌着地，第五拍，左脚提胯向后用脚掌蹬地，第六拍，左脚脚掌借助地面力量弹起，向前出脚重复第一拍。

九、自然步态的基本要素？

（一）自然步态

1、步行的基本功能 从某一地方安全、有效地移动到另一地方。

2、自然步态的要点 (1)合理的步长、步宽、步频。(2)上身姿势稳定。(3)最佳能量消耗或最省力的步行姿态。

3、自然步态的生物力学因素

(1)具备控制肢体前向运动的肌力或机械能。

(2)可以在足触地时有效地吸收机械能，以减小撞击，并控制身体的前向进程。

(3)支撑相有合理的肌力及髋膝踝角度，以及充分的支撑面。

(4)摆动相有足够的推进力、充分的下肢地面廓清和合理的足触地姿势控制。

十、初学狐步舞基本步分解教程？

1、左脚单脚跟转；

2、左脚后退步伐不可太大；

3、左腿膝关节不要弯曲太多，几乎是蹬直膝盖的；

4、上升不可过早，尽量慢下来；

5、男士应向左倾斜身体，以及在Q时的保持，以便在右侧接受到女士的前进激转动作；

6、男士左侧要固定，左肩下沉，左侧背脊肌肉收缩，形成身体左轴。