1.脚步移动方面转身时脚步移动要快,而且要稳住中枢脚,左转身时要稳住左脚;右转身要稳住左脚,转身时要向后方跨步,不要向侧方。
2.身体协调方面移动脚步的同时,身体要协调好,上身稍向后倾,向哪边转身,身体就要迅速向哪边转动,而且转动幅度要大。
3. 持球方面转身时持球是关键,篮球不能贴在身上,否则就违例了;但篮球也不能离身体太远,球容易被甩出去。比较适宜的距离是离身体10厘米左右,此外还不能过高,一般在腰间就行。 转身别忘了假动作4.转身时如果加上假动作,会事半功倍的,比如准备转身时头突然虚向右摆,然后突然向左转身,很多防守者往往猝不及防。5. 避免翻手腕转身时如果不注意会翻手腕,就是违例了,因此平常要注意转身手掌必须向下,不要侧着拍球或者下压着球。
1、以右手持拍为例,身体距离球台约30~40cm,两脚开立,稍宽于肩,左脚在前,右脚稍后,收腹、含胸、屈膝,身体稍前倾,重心落在两脚之间,右肩略下沉;
2、腰、髋向右转动,重心置于右脚前脚掌,小臂自然下垂,通过转腰带动大臂、小臂向侧后引拍;
3、击球时,以右脚为轴,腰部带动大臂向左转动,当上身接近正对球台时,迅速收缩前臂。前臂向前上方挥动,球拍前倾,摩擦来球的中上部;
4、击球后,手臂继续顺势挥动,身体重心已移到左脚上,然后迅速还原,准备再次击球。
两腿在行走时空隙最好小点,甚至不要有空隙,这样会显的修长和挺拔,空隙太大腿的重心柱会往两边左右偏,会左右晃,令人感觉重心不稳。当脚踢出去的时候,是用膝盖在找音乐,也就是说膝盖是在重心拍子上的,脚紧接着落地。
3、胯:女模是用胯来找音乐,而男模恰恰不能动胯。动胯大部分是当腿踢出去时,胯和腿用力不是一个平面造成的,刚开始接触走路要膝盖摩擦也是很容易动胯的原因之一,不要为了膝盖摩擦而借助大腿往膝盖上碰。
蛙式踩水没有什么标准动作,一般是这样的:人体竖于水面,两手微折臂(不需要那么标准),小幅向两边划水。双腿分开上抬至与身体约100度左右,然后两脚像踩自行车一样上下(脚跟稍向内)踩动(也有双脚同时向下踩动的),身体可以稍微左右摇摆。这样,身体基本可以保持垂直于水面,整个头部也可以保持在水面上而不会下沉。
这是快动作舞蹈,不属于慢动作的啊,所以无法分解
蛙泳先用手拨水,然后再往下沉,身体与手臂有节奏的配合运动
具体动作分解有: 一,川剧变脸分为三种: "抹脸"、"吹脸"、"扯脸"。此外,还有一种"运气"变脸。 "吹脸"只适合于粉末状的化妆品,如金粉、墨粉、银粉等等。
有的是在舞台的地面上摆一个很小的盒子内装粉末,演员到时做一个伏地的舞蹈动作,趁机将脸贴近盒子一吹,粉末扑在脸上,立即变成另一种...
1.将领带挂在脖间,保持宽端长度约窄端的两倍;
2.宽端绕窄端半圈;
3.再绕半圈;
4.将宽端绕至后方,捏住末端塞进刚刚绕出的扣里;
5.拉住宽端但不要系太紧;
6.将食指塞入尚未系紧的领结里;
7.系紧领带即可。
1.正常打一个结,一端在上,一端在下。
2.在下的那端绕另外那端一圈。
3.从上往下在绕的圈中穿出来,整理出自己想要的长度。
非常注重腿部和脚步动作,舞蹈具有非常快速的节奏 , 随着音乐节拍快速踢,踩,跳,跺; 一只脚重踏前方地面紧接着向后连跳两下,然后另一只脚重复此动作,给人一种在跑步的幻觉,一只脚扭动同时伴随着另一只脚快速的横向运动,舞蹈伴随着手部动作,身体动作(比如旋转,转身等),腿脚踢踏