模特步的基本要领的视频怎么做 模特步的基本要领的视频怎么做的

一、模特步基本要领？

1、立半脚尖训练：

目的是增强脚各部分肌肉的力量。这个动作有两个要点，两脚必须同时发力，立起时要力争达到最高限度，脚跟落地时要控制住稳定性。除动作发力的部位外，身体其他部位不要帮助使劲，否则会损害动作质量。

2、半蹲训练：

目的是养成上身与后身平直的＇习惯，同时也会拉长跟腱，锻炼跟腱的弹性。下蹲时膝盖顺着脚尖方向延伸，后背保持平直，左脚跟不翘的前提下蹲到最大限度，注意手与蹲位动作要协调得体。

3、小跳训练：

目的是增强脚背和腿部肌肉的力量，锻炼身体的轻盈感，防止脂肪增加，保持臂部向上翘。

4、起跳方法：

用脚掌、脚背的力量将身体向上弹，同时跨要帮助往上提。下蹲时要先脚尖、脚掌、脚心再脚跟着地，接一个半蹲动作，跳跃时身体其他部位不要用力和紧张，更不能凸臂挺腹，要控制住整个身体，显得轻松才好模特基本步法训练技巧模特基本步法训练技巧。

5、舞台展现要领：

舞台上展示优美的曲线，要以腰带动两跨，轮换着向左右顶出，身体其他部位都不需要多余的动作，只要不自觉的随动。模特因为身材比较高，平时容易引起扣胸、脖子挺不起来的毛病，所以训练出正确的站立姿势是十分重要的，没有良好的站立习惯，就不会有好的步态与造型。

6、站立时的要领：挺、直、高

挺：就是身体各主要部位要尽量舒展，特别是头不能下垂，颈不能曲，肩不能耷拉，胸不能含，背不能驼，髋膝不能打弯。

直：就是站立时，脊柱这根中轴要尽量的和地面保持垂直，脊柱时人体保持正确站立姿态的关键部位，但是它并不是笔直，在颈、胸、腰等处均有向前或向后的正常生理弯曲。

高：就是站立时身体重心要尽量提高

二、模特步的基本要领口诀？

1、立半脚尖训练：

目的是增强脚各部分肌肉的力量。这个动作有两个要点，两脚必须同时发力，立起时要力争达到最高限度，脚跟落地时要控制住稳定性。除动作发力的部位外，身体其他部位不要帮助使劲，否则会损害动作质量。

2、半蹲训练：

目的是养成上身与后身平直的＇习惯，同时也会拉长跟腱，锻炼跟腱的弹性。下蹲时膝盖顺着脚尖方向延伸，后背保持平直，左脚跟不翘的前提下蹲到最大限度，注意手与蹲位动作要协调得体。

3、小跳训练：

目的是增强脚背和腿部肌肉的力量，锻炼身体的轻盈感，防止脂肪增加，保持臂部向上翘。

4、起跳方法：

用脚掌、脚背的力量将身体向上弹，同时跨要帮助往上提。下蹲时要先脚尖、脚掌、脚心再脚跟着地，接一个半蹲动作，跳跃时身体其他部位不要用力和紧张，更不能凸臂挺腹，要控制住整个身体，显得轻松才好模特基本步法训练技巧模特基本步法训练技巧。

5、舞台展现要领：

舞台上展示优美的曲线，要以腰带动两跨，轮换着向左右顶出，身体其他部位都不需要多余的动作，只要不自觉的随动。模特因为身材比较高，平时容易引起扣胸、脖子挺不起来的毛病，所以训练出正确的站立姿势是十分重要的，没有良好的站立习惯，就不会有好的步态与造型。

6、站立时的要领：挺、直、高

挺：就是身体各主要部位要尽量舒展，特别是头不能下垂，颈不能曲，肩不能耷拉，胸不能含，背不能驼，髋膝不能打弯。

直：就是站立时，脊柱这根中轴要尽量的和地面保持垂直，脊柱时人体保持正确站立姿态的关键部位，但是它并不是笔直，在颈、胸、腰等处均有向前或向后的正常生理弯曲。

高：就是站立时身体重心要尽量提高。

三、圆场步的基本要领？

男性跑圆场，开始时左手端拳，右手单山膀，左丁宇步，目平视。起步时左脚尖微撇，踹脚跟，勾脚面向前迈出，脚跟着地，随即压脚掌满脚着地，同时右脚跟稍踮起，随之向前迈右步，双脚交替逐渐加快前进，两腿膝盖不能僵直，上身不能乱晃。步子要均匀，不可端肩、晃腰、腆腹、撅臀。先慢后快，每步距离约为大半步，距离约一尺左右。

女性跑圆场，开始时左手叉腰，有手单山膀，右踏步，目视左前方。起步时右脚尖微向外撇，勾脚面向前迈出，脚跟先着地，随即压脚掌满脚着地，同时左脚跟踮起，顺势左脚迈步向前跑，腿不能僵直，两膝盖内侧要贴紧，步于要小、快、均匀，上身稳，不能扣胸、撅臀。

四、爵士步和模特步的区别？

爵士步和模特步在音乐舞蹈中所代表的含义和风格不同。作为两种不同的舞蹈类型，爵士舞和模特走秀表现风格、音乐类型以及舞步方式都有所不同。爵士步的音乐多为爵士乐或摇滚乐，舞步力量感强、刻意破坏舞蹈规范的特点明显，展现出个性化和自由的艺术表达。模特步的音乐一般以流行音乐或纯音乐为主，舞步看似普通步伐，但却要求姿态优美、身材好的模特能够准确地表现出服装的纹路、材质、颜色和风格，展现出服装的美感和时尚性。这两种舞蹈均有自己独特的艺术魅力，需要根据实际需要进行选择。

五、练模特步的好处？

1、纠正身体姿态

很多孩子在成长阶段会因为一些坏习惯导致拥有了O形腿、X形腿、内八字或者外八字，含胸、驼背、斜肩等情况，这就需要在孩子的发育阶段前经过系统的训练矫正孩子走路的姿势，在发育时期纠正是最快速，也是最有效的方式，如果等到孩子骨骼闭合之后再来纠正，那效果就不得而知了。

2、身体协调性和灵活度调整

孩子身体协调性不好，走路的时候都会有一些摇摇晃晃，培养身体协调性是模特需写的一个基础，孩子可以通过学习舞蹈、合步等训练来改善肢体不协调的弊病。

3、培养自信

自信心真的十分重要，这一点从小就可以感受得到，每当看到别人在台上发挥自己特长的时候，其实孩子内心也是十分羡慕的，但是就是缺乏上台展示的勇气和能力，学习模特之后，孩子会得到很多舞台表演的经验，这能够让孩子习惯上舞台的感觉，从而完美的把控舞台的节奏感。当孩子自身有了足够的舞台经验，自然也就有充分的自信心去展现自己，去得到更多人的关注。

4、镜头感培养

在生活中，我们能够发现，在外貌形象都不错的情况下，有一部分人是十分上镜的，有一部分人是不上镜的，这主要就是镜头感不同的缘故，模特是需要经常在镜头下工作的，他们的一颦一笑都是摄影师抓拍的关键，所以在模特训练的过程中时代华娱都会多训练孩子的镜头感，培养他们不胆怯、不害羞、做到潇洒自如的感觉。

5、语言能力提高

对于模特来说，多少会遇到工作对接上的一些问题，这就需要有一定的沟通能力来解决，无论是与媒体人沟通交流还是与设计师沟通，都需要做到说话大方得体，待人温文尔雅，这都是模特训练中需要涉及的，

学习模特对于孩子来说不仅仅是简单的专业技能培训，更多的收获都是在学习模特的过程中得到的成长，无论是学习少儿模特也好还是其他才艺也好，在学习的过程中孩子自然就能够得到不一样的成长，而这些成长才是最重要的。

六、要走模特步的歌曲？

《all rise》

★amelie-one thing

★a-teens-upside down(彬雨和全惠彬跳舞时的音乐）【强烈推荐】

★avril-anything but ordinary(朴晶雅从车上出来时放的歌)

★baha men-who let the dogs out(申大叔独家舞蹈)

★beastie boys-check it out(junjin和彬雨)

★beyoncé-crazy in love(朴晶雅的sexy舞)

★black eyed peas-lets get it started(夏石慎)

★boogie wonderland-earth, wind & fire(千明勋最常跳的一首负担舞曲)

★brian mcknight-back at one(tim唱的歌)

★britney spears-do somethin'【强烈推荐】

★britney-my prerogative(允浩和徐志英)

★christina aguilera-dirrty(全惠彬)

★daler mehndi-tunak tunak tun(东万的独家印度歌曲)

★destiny's child-lose my breath(女嘉宾常跳的sexy舞曲)

★eminem-without me(民宇)

★enya-only time(女嘉宾出场时的歌曲)【强烈推荐】

★gonna make you sweat(申大...独家舞曲)

★it's tricky-run-d.m.c(爱情不倒翁里常播)

★jennifer lopez-get right()

★john altman-handel's sarabande(女嘉宾最后献花给男嘉宾时的歌)

★kelis-milkshake(跳兔子舞)

★kylie minogue-can't get you out of my head(女嘉宾跳sexy舞)【强烈推荐】

★la bouche-be my lover

★lee hyori()-any motion(eric)

★lou bega mambo-mambo (曹成模和苏有珍)

★mandy moore-stupid cupid(女嘉宾常用的可爱曲子)

★mary j. blige-family affairs(第一代情书男嘉宾跳过)

★mis-teeq-scandalous(andy最常跳的曲子)

★n'sync-pop(junjin)

★overprotected(金钟国和kil gun)

★ricky martin-livin' la vida loca(曹成模)

★sakamoto ryuichi-rain(女嘉宾扔花时放的歌曲)

★stacie orrico-stuck

★stereophonics-have a nice day(最后配对成功女生kiss男生时的曲子)

★usher-caught up(andy)

★usher-yeah(eric)

★westlife-uptown girl(很多女嘉宾跳过)

★wham-careless whisper(千明勋亮出负担眼神时的歌曲)

★yoshimata ryo-resolver(第一季中选perfect man时的歌曲,出现三角恋情时也常播）

★wind and fire-let\'s groove(千明勋)

【12.15号更新x-man歌曲】

★toxic-britney（dance宣告式经常用的）

★黑色猫咪-turbo（haha模仿金钟国）

★britney&madonna-me against the music（x man第48期dance宣告式）

七、女人走模特步的好处？

第一、体态优美

第二、仪态端庄

第三、气质出众

第四、吸引人

八、走模特步的幽默句子？

感情寻找它的模特儿，衣服挂在橱窗，有太多人适合，没有独一无二

九、模特步的基本走法？

1、脚：落脚点要适中，不能完全落在脚跟上，也不能脚跟和脚尖同时落地。脚跟到脚尖时要迅速，要等到脚完全稳了之后另只脚才能出，一定要等前脚落稳了，后脚跟上才可以有向前登的力量，迅速向前脚移动，重心始终在前脚上。

行走时身体是推出去的，而不是走出去的。动的时候脚尖始终朝着身体的正前方，因为脚是腿的延长线，这样可以使腿显得修长，更有吸引力，脚不能内收，腿一般情况不要弯，要绷直，否则会显得佝偻。

2、腿：两腿在行走时空隙最好小点，甚至不要有空隙，这样会显的修长和挺拔，空隙太大腿的重心柱会往两边左右偏，会左右晃，令人感觉重心不稳。当脚踢出去的时候，是用膝盖在找音乐，也就是说膝盖是在重心拍子上的，脚紧接着落地。

3、胯：女模是用胯来找音乐，而男模恰恰不能动胯。动胯大部分是当腿踢出去时，胯和腿用力不是一个平面造成的，刚开始接触走路要膝盖摩擦也是很容易动胯的原因之一，不要为了膝盖摩擦而借助大腿往膝盖上碰。

十、儿童走模特步的音乐霸气的？

1、Last Tango in paris 巴黎最后的探戈

2、Chirdren dawn blessing 孩子们清晨的问候

3、Teachers 师者

4、LA VIE EN ROSE 玫瑰人生

5、Give me a kiss 给我一个吻

6、Kelly watch the stars 出发