模特的基本功之台步知识讲解 模特台步教学视频

一、模特走台步的几个基本动作是什么？

模特的基础训练

一 基本站姿

通过训练使模特学会提气用胸部呼吸，达到模特身体线条有亭亭玉立之感。练习时，背部贴住墙站立（脚跟、小腿肚、臀部、肩胛骨靠在墙上），然后胸向前挺，肩向后、向下用力拢，使两肩尽量往一起靠。

（要求：抬头、挺胸、收腹、立腰、提臀、双腿并拢、双脚加紧、两臂自然下垂。从侧面看，与胸相应的背部是向前弓的，呈S型曲线。）

二 台步

台步，就是模特在T型台上走步。俗称“猫步”，因为模特走台时双脚要在一条直线上行走。

走台时，模特身体要挺起来，要感觉有一种向上拉动的力作用在身上，但不能发硬。脖子要直，头部要正，但不能僵。下巴要平，肩要自然下垂，双手要自然，忌挺腹撅臀，要挺胸收腹提臀。迈步时，出胯带动大腿，然后提膝，以小腿带动脚，走出直线，模特摆臂要自然，练习时以肩关节为轴，两臂自然伸直，前后交替摆动。台步要做到挺而不僵，柔而不懈。切忌内八字或外八字脚。模特练习走步时，要注意头、肩、胯、腿等部位的协调。

1．光脚练习 光脚练习主要是踮脚步训练，在泳装表演时常用踮脚步，因踮脚行走可以保持模特身体高度。

踮脚练习的要领是，行走时脚跟离地，脚尖踮起，身体重心放在脚尖上，慢速一步一步前进。前后脚要踩在一条直线上。大腿、小腿与脚尖要呈直线状。向前迈腿时，要略提胯，步幅可大一些。练习时要保持上身平稳，避免左右摇晃。

2．着鞋训练 着鞋练习有高跟鞋和平跟鞋之分。高跟鞋一般是指鞋跟在10cm以上，高度确定后，鞋跟可先选用粗跟，经过训练适应后，再改用细跟。练习时，要以一字步（猫步）为根基（双腿在一条直线上行走），脚、腿、腰、头、手形成整个身姿韵态，表现和谐的乐感。行走时要有提胯的感觉。古人说：“运上丹田气，精神勇气增”，可见如果小腿用上力气，行走效果会更好。穿高跟鞋行走时脚尖应先落地，穿平跟鞋练习时脚跟先落地，但要有脚尖先着地的感觉，以保证小腿要和大腿在同一直线上，这样表演才能达到理想效果。

3．特殊练习

A．慢步练习 慢步是时装表演中常用的步态，在练习时，要侧重加强身体平衡度的训练。晚礼服、旗袍表演时都需要慢步而行。慢步行走时要注意落地时的身体重心，保持好身体平衡。

B．台阶练习 现在的大型时装表演，往往使用造型台，在台上设置一些台阶，供模特行走。所以，模特在基本功训练时，要加强台阶练习，以掌握要领。

台步随模特着装的款式不同要有变化，如胯部摆动幅度大小、步态平稳或跳跃等。着休闲装、便装（新潮）的台步，跨部摆动可大些，运动装、青春活力装的台步可用跑跳步，也可用具有舞蹈成分的台步，旗袍、晚礼服一般采取慢步，步态要平稳。

4．转身 走台时的转身可分90°、180°、270°、360°、540°或连续转等多种情况，90°、180°、270°、540°转身是改变走台方向时采取。360°、720°转身后行走方向不变。转身练习时要注意重心的掌握，左转以左脚为轴，重心落在左腿上，右转身以右脚为轴，重心落在右腿上。

5．神态 时装模特表演时的神态是通过面部表情和形体姿态共同来体现的。模特在表演过程中，最重要的表情就是眼神。眼神是心理活动的直接反映，它可以表现出人的喜、怒、哀、乐等心理变化。模特对时装的理解通过面部表情直观的反映出来。模特应根据时装的不同风格做出相应的表情。如：礼服的表演，一般以冷面孔给人一种高贵的感觉。表演便装、休闲装时要全身心投入又要给人以轻松之感。在目视前方的同时眼睛适当向两侧观看，要给人一种随意的感觉。这样才能更好地与观众交流，以产生应有的共鸣。神态的练习要和台步训练同时进行。三 亮相

时装表演的亮相是指模特在一个短时间的停顿中所摆出的姿势。一般模特在上场、下场转身及台步衔接时使用这种姿势。模特亮相的姿势是静止的姿态，可以集中突出显示时装的优美款式、质地、色彩和风格。观众在感受时装动态美的同时，欣赏到时装在静态时展示出的魅力。模特在表演过程中，可以通过再伸展台不同位置进行亮相，使观众从不同角度欣赏到服装，以向观众展示服装的款式、别出心裁的部位和设计师的构思。

表演中的亮相动作要做得自然协调，恰到好处，切勿矫揉造作。还要注意动作之间的衔接。

亮相的平时训练：

1．亮相的脚位练习 亮相的脚位有多种，基础脚位有两种。一是身体的重心放在一条腿上，非重心腿做一些不同的腿位；二是身体的重心放在双腿上，双腿可做出腿型组合（直立或屈膝分步）。

2．脚位与躯干的协调训练 根据脚位的不同，躯干做一些对应的姿势。单腿重心，一般躯干以侧拧为主。双腿重心，躯干以直线为主。

3．停顿练习 模特在亮相前正在行走，到某个位置停下来亮相，从行走到静止的转化衔接要加强练习。

4．形体线条的练习 模特在表演过程中，通过运用形体线条，可以传达不同风格的服装效果。线条练习主要包括：曲线型练习、垂线型练习、折线型练习。

5．常用动作练习 根据常见的几大类服装做一些常用动作练习。

四 造型

模特造型一般是指在表演过程中，模特一人或多人组合做雕塑性强的亮相姿态。造型与亮相的主要区别是前者停顿时间长于后者，动作的幅度前者大于后者。同时，造型由多人完成，通过集体造型可使观众同时看到一个系列的完整效果。

造型的平时训练与亮相基本相同。此外，还要进行群体合作练习和“意念”的练习。

1．群体合作练习 群体造型来源于个人的亮相，要求模特具备良好的亮相能力，并要有优秀的合作精神。训练时要认真听从指导教师的指挥，注意与他人的协调性。

2．造型“意念”的练习 模特造型意念是指模特在造型时把自己的全部思想和念头集中到身体的某个部位，以增加造型特写的效果。

二、益生菌的知识讲解？

1 益生菌是一种有益于人体健康的微生物，可以帮助调节肠道菌群平衡，增强免疫力，促进营养吸收等作用。

2 益生菌的作用主要是通过在肠道内生长繁殖，抵抗有害菌的侵袭，维护肠道菌群的平衡，从而达到保持健康的效果。

3 益生菌可以通过食物、保健品等多种途径摄入，例如酸奶、酸奶饮料、奶酪、发酵豆制品等食物中都含有益生菌，此外还可以选择专门的益生菌保健品补充。

但是需要注意的是，益生菌的种类和数量不同，其效果也会有所差异，因此在选择时需要根据自身的需求和情况选择适合的产品。

三、为什么模特在T台上走的台步称为“猫步”？

猫步是T型上的模特儿的经典步伐，为什么叫“猫步”？因为猫散步的时候，闲得发慌，不肯好好走路，脚步轮番踩在两脚之间的直线上，一不小心就走出了万种风情。

　　历史上最开始走猫步的女人应该是东汉桓帝时，大将军梁冀的老婆孙寿。　　梁冀是当时炙手可热的权臣，他长相极丑，耸肩驼背，斜眼歪鼻，说话结巴，老婆孙寿却容颜娇艳，体态婀娜，且善作各种媚态，《后汉书?梁冀传》写道：“（孙寿）色美而善为妖态，作愁眉，啼妆，堕马髻，折腰步，龋齿笑，以为媚惑。” 　　“愁眉”、“啼妆”是把自己的眉眼化得象刚刚哭过一样；“堕马髻”是像刚从马背上摔下来，将发髻偏斜一边的样子；龋齿笑为牙疼时那样遮遮掩掩的笑；而折腰步，孙寿大概是最下功夫的，走路时要装出腰肢细得要折断的样子，左右脚踩在两脚间的直线上，让胯部左右扭动，身姿好像失去平衡感。　　因为有了这猫步，孙寿看上去就更像一只柔弱慵懒的猫。　　孙寿发明的一系列时尚行为让全洛阳城的趋之若鹜美眉，竟相模仿“猫女”的打扮，洛城门口，有个告示牌：“今日愁眉，明日啼妆（或今日猫步，明日龋齿笑）每日刷新。” 　　一时间，洛阳城中到处行走着含悲含怨，梳堕马髻，害牙疼病，走猫步的女人，私人诊所的医生最初见到这些“女病人”，以为来了生意，兴冲冲地上前招呼，却遭遇了白眼。回家后，医生老婆就教训医生：“你这个傻冒，懂什么啊，人家这是时尚！”说着便以身示范，走出猫步，露出龋齿笑，医生当场晕倒。　　猫生性孤独，有很强的妒忌心。孙寿也不例外，她自己风流惹火，与一个叫秦宫的下人勾搭成奸，对丈夫梁冀的拈花惹草却保持着高度警惕。梁冀在外面包养了一个情妇，孙寿发现后，一惯庸懒的她，立刻振奋精神，开始布置她的“逮鼠”行动。　　她带领手下奴仆，气势汹汹把情妇抓来，剪了这女子的头发，毁了这女子的容，还打算写检举信向皇帝告发梁冀的作风问题。梁冀在外作威作福，凶残无比，这时也只得向孙寿叩头请罪。其实，对于孙寿与秦宫的事，梁冀也早有耳闻，明知道自己戴了绿帽子，也装傻不说。　　也许，梁冀是太爱孙寿了吧，有个经典的说法，世界上最让男人无法抵挡的女人，是像猫一样的女人，猫的柔弱与凶狠在孙寿身上融为一体，梁冀根本不能招架。　　可是猫女也没有好结局，后来梁冀获罪被诛，孙寿也随之自杀，她带领的那场以病态为美的时尚运动才告一段落。

四、too的语法知识讲解？

两种用法有：much too和too to .

much too的用法比较简单，只用作副词作状语，但它不单独使用，在句子中要修饰形容词或副词。

too…to的用法语法：too…to的句式结构形式为“too＋形容词／副词+to+动词原形”，通常翻译成“太…而不能…”。在通常情况下，too…to…结构中的不定式可根据其是否及物来确定它是否带宾语。

五、相机知识的基础讲解？

曝光及曝光三要素指的是光圈、快门速度、感光度ISO；光圈，就是光线进入相机的孔径大小，快门速度就是指光线进入相机的时间长短，还有感光度ISO，白平衡，曝光补偿，测光及测光模式，对焦及对焦模式等参数和调节项。以下是详细介绍：

　　

　　1、曝光及曝光三要素指的是光圈、快门速度、感光度ISO；曝光简单说就是我们的画面光线亮度，太亮了是曝光过度，也称为过曝，太暗了是曝光不足，也称为欠曝；有相关的测光表数据可以参考；

　　2、光圈，就是光线进入相机的孔径大小，光圈越大（数值越小），进光孔径越大，进光量越多，所以曝光量越大，画面亮度越高，景深越浅，背景虚化程度也就越高（背景越模糊），反之亦然；

　　3、快门速度就是指光线进入相机的时间长短，它是指快门开启到闭合的这段时间，快门速度越快，进光时间短，进光量就越少，曝光量也就越小，画面越暗，反之亦然；

　　4、感光度ISO，感光度就是感光元件对光线的敏感程度，同样的光线亮度，感光度越高，感光元件对光线更加敏感，画面也就越亮，高感光度会产生噪点，一般情况建议慎用；

　　5、白平衡，简单说就是相机中色温K值的设置，一般K值在5000中算中间值作为基准：画面偏蓝，显冷调的时候，将K值往5000以下调；画面偏黄，显暖调的时候，将K值往5000以上调；

　　6、曝光补偿，曝光补偿就是对我们测光后的画面亮度进行增加光线或者减少光线的功能，这个功能是为了防止测光在有些时候失效的情况而设定的，有一个【白加黑减】的原则，如果画面拍完后偏暗，可以将曝光补偿往正方向调整，增加曝光，反之亦然；

　　7、测光及测光模式，测光就是我们相机对画面进行光线测量的一个过程；测光模式主要有评价测光（平均测光）、中央重点平均测光、点测光；

　　评价测光（平均测光），就是相机将画面分为一个个小方格，分别对每个小方格进行光线测量后再统计平均得到最终曝光，但对于大光比场景不太实用；中央重点平均测光，就是对相机最中间区域进行平均测光，这就不是对整个画面了，是最为实用的一种测光方式，因为我们大部分相机就是依靠对画面最中央区域进行测光，适用场合也是最广的；点测光，是对一个小点进行测光，是最为精准的测光方式，能确保我们主体的测光是最准确的；

　　8、对焦及对焦模式，对焦就是使我们的拍摄主体拍摄清晰地过程；手动对焦，依靠手动调整变焦环实现对拍摄主体的清晰程度的调整，一般在自动对焦无法满足需要时使用，毕竟手动调整浪费时间；单次自动对焦，对拍摄主体对焦一次，适合拍摄静物；连续自动对焦，半按快门后对物体进行持续对焦，物体移动，保持半按快门就可以让对焦点会跟着移动物体，适合拍摄运动物体；全自动对焦，利用相机自行判断对焦点，自动切换单次自动对焦还是连续对焦，取决于拍摄对象是否运动；

六、马来象的知识讲解？

亚洲象：别名大象_野象_中华象_印度象_锡兰象_马来象_亚洲大象_婆罗洲侏儒象_苏门答腊象，为长鼻目、象科、亚洲象属哺乳动物，原产于亚洲南部，野生于海拔1000m以下的热带雨林、季雨林及林间的沟谷、山坡、稀树草原、竹林及宽阔地带。1758年命名。喜群居，每群数头、数十头不等，在林中游走后常形成明显的象路。野生象现已很少，我国仅分布于云南省南部与缅甸、老挝相邻的边境地区，属于国家一级保护动物。

泰国、老挝国兽。亚洲现存的最大陆生动物，拥有现存动物中最长的鼻子，动物园最受游客欢迎的“明星”物种之一，同非洲象相比，体形较小，耳朵较小，前额较平。前额左右有两大块隆起，称为“智慧瘤”，其最高点位于头顶

七、关于茶的知识讲解？

茶为国饮，兴于唐宋，盛于明清，绿茶为不发酵，杀青为核心工艺，绿汤绿叶；红茶为全发酵，发酵为核心，红汤红叶；黄茶为闷黄，黄汤黄叶；白茶为轻微发酵，萎凋、干燥制成；黑茶为后发酵茶，越陈越香；乌龙茶为半发酵，具有独特高香，以及岩韵、观音韵等。

一、绿茶

不发酵，性偏寒，阴凉（冷藏）保存，核心工艺杀青

品饮最多的茶，我国品类最多的茶。他的核心制作工艺为“杀青”，鲜叶在采摘后，立即利用高温杀青的原理，使茶叶内的多酚类物质快速停止氧化。

其制作差异可分为：炒青绿茶、烘青绿茶、晒青绿茶、蒸青绿茶。喝的最多的是炒青绿茶。

绿茶的特征是干茶绿、茶汤绿、叶底绿，俗称三绿。

绿茶不宜久放，品饮当年产的绿茶。最佳的存放方法是放进冰箱，避免与其他食物一起存放，以免茶叶吸附异味。

代表茶:龙井、碧螺春、竹叶青、信阳毛尖、庐山云雾、汉中仙毫、恩施玉露、黄山毛峰、六安瓜片、太平猴魁、都匀毛尖等。

二、白茶

轻微发酵茶，性凉，常温存放，核心工艺萎凋

近几年白茶深受消费者热捧，无论是新白茶、还是老白茶。

白茶属微发酵茶，发酵程度在5-10%。白茶是靠晒出来的，制成过程不炒不揉，也有人为烘干的。

白毫银针是全芽茶，新茶全身嫩绿，披满白毫，常被误认为是绿茶。

代表茶:福鼎白茶、政和白茶 。

三、黄茶

微发酵茶，性寒，阴凉冷藏保存，核心工艺闷黄

黄茶也是微发酵茶，其发酵度:10%-20%左右。知道黄茶的人很少，喝过的人更少。

黄茶按照鲜叶的老嫩，芽叶的大小可分为黄芽茶，黄小茶，和黄大茶，三大主要的种类。

核心工艺是“闷黄”，是形成黄茶特点的关键。

黄茶跟绿茶很接近，但黄茶的茶汤是黄色的。品饮时间和储藏方式和绿茶一致。

代表茶:君山银针、蒙顶黄芽、霍山黄芽、平阳黄汤、雅安黄茶等。

四、青茶

半发酵茶，性平，常温存放，核心工艺做青

青茶(乌龙)属半发酵茶，发酵度:15%-70%，口感差异极大。主要分为：闽南乌龙清淡幽香、清香甘甜；闽北乌龙口感醇厚、沉稳。

核心工艺是：摇青。抖动摇晃茶叶，茶叶在碰撞中发酵。

代表茶：闽南乌龙（铁观音）、闽北乌龙（大红袍）、广东乌龙（凤凰单丛）、台湾乌龙（阿里山乌龙）。

五、红茶

全发酵茶，性温和，常温存放，核心工艺发酵

红茶属全发酵茶，发酵程度在70%-100%。其茶性温和，女孩品饮有助于缓解体寒问题。

英国凯瑟琳公主非常喜爱喝，使其迅速火遍皇室，渐渐成为英式下午茶等茶文化，对世界影响极大。

核心工艺是“发酵”，通过揉捻破坏茶叶细胞，让茶叶内的多酚类物质充分氧化，变成红色的化合物，积累在叶片中，形成红汤、红叶。

代表茶:正山小种、祁门红茶、滇红、英德红茶等。

六、黑茶

后发酵茶，性温和，常温存放，核心工艺渥堆

黑茶属后发酵茶，深受少数民族喜爱。随着市场的推广，在全国范围内黑茶也受到一定的追捧。

黑茶因叶色黑褐或油黑而得名，茶汤深红，叶底以黑褐色为主。有助消化之效，更是深受爱美人士的欢迎。

黑茶核心工艺是渥堆，把茶叶堆放在一起，洒上水，让茶叶依靠自身的物质发酵，6大类茶中黑茶的发酵最为特殊，黑茶的发酵其实是酶、微生物、湿热三者综合作用形成的。

代表茶:云南普洱茶（熟茶）、安化黑茶、广西六堡茶、雅安藏茶、湖北老青砖茶、陕西茯茶等。

八、文胸的专业知识讲解？

1、文胸是女性内衣中的一种，主要用于支撑和保护乳房，同时也有美观和舒适的作用。2、文胸的专业知识包括：罩杯的大小、型号和材质的选择、肩带和后背带的调整、合适的穿着方法等等。选择合适的文胸可以保护乳房健康，提高穿着的舒适度和美观度。3、文胸的专业知识也涉及到了乳房的解剖学知识、不同文胸款式和材质的适用范围、不同场合下的穿着方法等等。掌握这些知识对于女性的健康和穿着都非常重要。

九、咖啡豆的知识讲解？

咖啡豆是制作咖啡的重要原料，下面来简单讲解一下咖啡豆的知识：

1. 咖啡豆的来源：咖啡豆产自咖啡树的果实，即咖啡樱桃。全球主要的咖啡产区包括拉丁美洲、非洲和亚洲等地。

2. 咖啡豆的品种：主要分为两大类阿拉比卡(Arabica)和罗布斯塔(Robusta)。阿拉比卡咖啡口感柔和细腻，常用于高档咖啡制作；而罗布斯塔咖啡具有更多的苦味和酸味，常用于低端市场咖啡或混合型咖啡。

3. 咖啡豆的处理：采收后，咖啡豆需进行清洗、去壳、干燥等处理。经过加工过程处理后，咖啡豆通常呈现出绿色或浅棕色的状态，其香味、酸度和甜度等特性在烘焙后得到进一步的发展。

4. 咖啡豆的保存：由于咖啡豆的油脂含量较高，会因为受潮、暴露于空气中或温度过高等原因而失去鲜味。一般来说，咖啡豆需要保存在干燥、阴凉和密封的环境中，以保证其口感和质量。

以上是关于咖啡豆的简单介绍。需要注意的是，在咖啡制作过程中，咖啡豆的质量对最终咖啡的品质影响非常大，因此在选择和存储时需要格外留意。

十、家纺面料的知识讲解？

1、法兰绒。很多人搞不清楚法兰绒和珊瑚绒，其实两个完全不同。法兰绒的毛绒比较细腻，毛绒密度非常的紧密。若床品表面带有图案，那么相比珊瑚绒，它的图案会清晰一些。

2、磨毛。它以棉质为原料，经过特别处理后，水洗棉织物表面更柔和，手感更加柔软，在轻微的磨毛中体现出几分旧料之感，洗涤不易变形、不褪色。走的是北欧轻奢简约风格，通俗一点的说就是简单有品位。带有大自然气息的花草点缀，就好像是睡在大自然里面一样自在。采用环保的活性印染工艺印花，用在婴儿服装上的技术，对肌肤没有任何刺激。

3、莫代尔。凉凉的，滑滑的莫代尔面料，舒适透气，天然的亲肤性也非常好。兼具棉的舒适、涤纶的韧性、真丝柔软触感和毛织物的质感，是一种上好的裸睡神器。

4、珊瑚绒。顾名思义，就是呈珊瑚状的一种面料，纤维如珊瑚般轻软。它的原料是涤纶超细纤维，由于单丝纤度细，所以摸起来非常柔软细腻。高克重的珊瑚绒加厚双面四件套，不会忽冷忽热的，一钻进被子就近入春天，给你一整夜的温暖。

5、纯棉。纯棉面料一年四季都可以用，无论在什么时候都不会被抛弃。不仅带来柔软亲肤的质感，还能够快速的吸收人体排出的汗液，肌肤干爽、无刺激。采用裸睡级别的水洗棉制作， 越洗越好看，越洗越柔软。清新的条纹色彩，如同漫步森林，面料柔软又舒服，带来大自然般的美好感受。

6、蚕丝。蚕丝面料的亲肤性可谓是其他纤维无法相比的，质地柔软光滑、触感柔和轻盈。如果使用真丝四件套搭配蚕丝被使用，裸睡时，已经不仅仅是睡觉了，而是一种享受。