模特的台步怎样算好呢 模特台步技巧

一、哪种姿势形容模特走台步？

走猫步，掐腰，扭腰，侧身掐腰额，抬腿，甚至有些特定走秀动作也有其它的动作，我很反感有些走秀，模特走到T台中央连一秒钟不到转身回去了，什么动作也没有就转身回去了，这种最无聊！

我曾经十五年前看过一个比基尼秀，倒数第五第四第三个模特穿着一套比基尼，比基尼外面穿着一条和比基尼颜色一样的系带长裙，然后模特走到T台中央，手拉开系带，长裙脱落掉在地上，露出，内裤，这样的动作，然后再摆个造型，这一系列动作持续三秒多，然后模特捡起裙子转身往回走！可后来这类好看的走秀看不到了！我觉得这种玩法可以吸引人眼球，也会把枯燥无聊的模特走秀变得好看又时尚，一举两得！

二、模特走台步真的那么容易吗？

都是台上十分钟，台下十年功，模特的台步得专门练，还得根据背景音乐踩点什么的，都不容易

三、模特走台步的几个基本动作是什么？

模特的基础训练

一 基本站姿

通过训练使模特学会提气用胸部呼吸，达到模特身体线条有亭亭玉立之感。练习时，背部贴住墙站立（脚跟、小腿肚、臀部、肩胛骨靠在墙上），然后胸向前挺，肩向后、向下用力拢，使两肩尽量往一起靠。

（要求：抬头、挺胸、收腹、立腰、提臀、双腿并拢、双脚加紧、两臂自然下垂。从侧面看，与胸相应的背部是向前弓的，呈S型曲线。）

二 台步

台步，就是模特在T型台上走步。俗称“猫步”，因为模特走台时双脚要在一条直线上行走。

走台时，模特身体要挺起来，要感觉有一种向上拉动的力作用在身上，但不能发硬。脖子要直，头部要正，但不能僵。下巴要平，肩要自然下垂，双手要自然，忌挺腹撅臀，要挺胸收腹提臀。迈步时，出胯带动大腿，然后提膝，以小腿带动脚，走出直线，模特摆臂要自然，练习时以肩关节为轴，两臂自然伸直，前后交替摆动。台步要做到挺而不僵，柔而不懈。切忌内八字或外八字脚。模特练习走步时，要注意头、肩、胯、腿等部位的协调。

1．光脚练习 光脚练习主要是踮脚步训练，在泳装表演时常用踮脚步，因踮脚行走可以保持模特身体高度。

踮脚练习的要领是，行走时脚跟离地，脚尖踮起，身体重心放在脚尖上，慢速一步一步前进。前后脚要踩在一条直线上。大腿、小腿与脚尖要呈直线状。向前迈腿时，要略提胯，步幅可大一些。练习时要保持上身平稳，避免左右摇晃。

2．着鞋训练 着鞋练习有高跟鞋和平跟鞋之分。高跟鞋一般是指鞋跟在10cm以上，高度确定后，鞋跟可先选用粗跟，经过训练适应后，再改用细跟。练习时，要以一字步（猫步）为根基（双腿在一条直线上行走），脚、腿、腰、头、手形成整个身姿韵态，表现和谐的乐感。行走时要有提胯的感觉。古人说：“运上丹田气，精神勇气增”，可见如果小腿用上力气，行走效果会更好。穿高跟鞋行走时脚尖应先落地，穿平跟鞋练习时脚跟先落地，但要有脚尖先着地的感觉，以保证小腿要和大腿在同一直线上，这样表演才能达到理想效果。

3．特殊练习

A．慢步练习 慢步是时装表演中常用的步态，在练习时，要侧重加强身体平衡度的训练。晚礼服、旗袍表演时都需要慢步而行。慢步行走时要注意落地时的身体重心，保持好身体平衡。

B．台阶练习 现在的大型时装表演，往往使用造型台，在台上设置一些台阶，供模特行走。所以，模特在基本功训练时，要加强台阶练习，以掌握要领。

台步随模特着装的款式不同要有变化，如胯部摆动幅度大小、步态平稳或跳跃等。着休闲装、便装（新潮）的台步，跨部摆动可大些，运动装、青春活力装的台步可用跑跳步，也可用具有舞蹈成分的台步，旗袍、晚礼服一般采取慢步，步态要平稳。

4．转身 走台时的转身可分90°、180°、270°、360°、540°或连续转等多种情况，90°、180°、270°、540°转身是改变走台方向时采取。360°、720°转身后行走方向不变。转身练习时要注意重心的掌握，左转以左脚为轴，重心落在左腿上，右转身以右脚为轴，重心落在右腿上。

5．神态 时装模特表演时的神态是通过面部表情和形体姿态共同来体现的。模特在表演过程中，最重要的表情就是眼神。眼神是心理活动的直接反映，它可以表现出人的喜、怒、哀、乐等心理变化。模特对时装的理解通过面部表情直观的反映出来。模特应根据时装的不同风格做出相应的表情。如：礼服的表演，一般以冷面孔给人一种高贵的感觉。表演便装、休闲装时要全身心投入又要给人以轻松之感。在目视前方的同时眼睛适当向两侧观看，要给人一种随意的感觉。这样才能更好地与观众交流，以产生应有的共鸣。神态的练习要和台步训练同时进行。三 亮相

时装表演的亮相是指模特在一个短时间的停顿中所摆出的姿势。一般模特在上场、下场转身及台步衔接时使用这种姿势。模特亮相的姿势是静止的姿态，可以集中突出显示时装的优美款式、质地、色彩和风格。观众在感受时装动态美的同时，欣赏到时装在静态时展示出的魅力。模特在表演过程中，可以通过再伸展台不同位置进行亮相，使观众从不同角度欣赏到服装，以向观众展示服装的款式、别出心裁的部位和设计师的构思。

表演中的亮相动作要做得自然协调，恰到好处，切勿矫揉造作。还要注意动作之间的衔接。

亮相的平时训练：

1．亮相的脚位练习 亮相的脚位有多种，基础脚位有两种。一是身体的重心放在一条腿上，非重心腿做一些不同的腿位；二是身体的重心放在双腿上，双腿可做出腿型组合（直立或屈膝分步）。

2．脚位与躯干的协调训练 根据脚位的不同，躯干做一些对应的姿势。单腿重心，一般躯干以侧拧为主。双腿重心，躯干以直线为主。

3．停顿练习 模特在亮相前正在行走，到某个位置停下来亮相，从行走到静止的转化衔接要加强练习。

4．形体线条的练习 模特在表演过程中，通过运用形体线条，可以传达不同风格的服装效果。线条练习主要包括：曲线型练习、垂线型练习、折线型练习。

5．常用动作练习 根据常见的几大类服装做一些常用动作练习。

四 造型

模特造型一般是指在表演过程中，模特一人或多人组合做雕塑性强的亮相姿态。造型与亮相的主要区别是前者停顿时间长于后者，动作的幅度前者大于后者。同时，造型由多人完成，通过集体造型可使观众同时看到一个系列的完整效果。

造型的平时训练与亮相基本相同。此外，还要进行群体合作练习和“意念”的练习。

1．群体合作练习 群体造型来源于个人的亮相，要求模特具备良好的亮相能力，并要有优秀的合作精神。训练时要认真听从指导教师的指挥，注意与他人的协调性。

2．造型“意念”的练习 模特造型意念是指模特在造型时把自己的全部思想和念头集中到身体的某个部位，以增加造型特写的效果。

四、女模特走台步肩膀要摆动吗？

我是学服装表演出身的，肩膀一定不能动。有些国际大师的表演中，模特定位时扭动肩膀，这是因为国际大师一般启用国际名模，她们经受过非常艰苦而专业的训练，当量变达到一定程度时，必然发生质的变化。那个扭动属于质的变化，是一种升华。

五、为什么模特在T台上走的台步称为“猫步”？

猫步是T型上的模特儿的经典步伐，为什么叫“猫步”？因为猫散步的时候，闲得发慌，不肯好好走路，脚步轮番踩在两脚之间的直线上，一不小心就走出了万种风情。

　　历史上最开始走猫步的女人应该是东汉桓帝时，大将军梁冀的老婆孙寿。　　梁冀是当时炙手可热的权臣，他长相极丑，耸肩驼背，斜眼歪鼻，说话结巴，老婆孙寿却容颜娇艳，体态婀娜，且善作各种媚态，《后汉书?梁冀传》写道：“（孙寿）色美而善为妖态，作愁眉，啼妆，堕马髻，折腰步，龋齿笑，以为媚惑。” 　　“愁眉”、“啼妆”是把自己的眉眼化得象刚刚哭过一样；“堕马髻”是像刚从马背上摔下来，将发髻偏斜一边的样子；龋齿笑为牙疼时那样遮遮掩掩的笑；而折腰步，孙寿大概是最下功夫的，走路时要装出腰肢细得要折断的样子，左右脚踩在两脚间的直线上，让胯部左右扭动，身姿好像失去平衡感。　　因为有了这猫步，孙寿看上去就更像一只柔弱慵懒的猫。　　孙寿发明的一系列时尚行为让全洛阳城的趋之若鹜美眉，竟相模仿“猫女”的打扮，洛城门口，有个告示牌：“今日愁眉，明日啼妆（或今日猫步，明日龋齿笑）每日刷新。” 　　一时间，洛阳城中到处行走着含悲含怨，梳堕马髻，害牙疼病，走猫步的女人，私人诊所的医生最初见到这些“女病人”，以为来了生意，兴冲冲地上前招呼，却遭遇了白眼。回家后，医生老婆就教训医生：“你这个傻冒，懂什么啊，人家这是时尚！”说着便以身示范，走出猫步，露出龋齿笑，医生当场晕倒。　　猫生性孤独，有很强的妒忌心。孙寿也不例外，她自己风流惹火，与一个叫秦宫的下人勾搭成奸，对丈夫梁冀的拈花惹草却保持着高度警惕。梁冀在外面包养了一个情妇，孙寿发现后，一惯庸懒的她，立刻振奋精神，开始布置她的“逮鼠”行动。　　她带领手下奴仆，气势汹汹把情妇抓来，剪了这女子的头发，毁了这女子的容，还打算写检举信向皇帝告发梁冀的作风问题。梁冀在外作威作福，凶残无比，这时也只得向孙寿叩头请罪。其实，对于孙寿与秦宫的事，梁冀也早有耳闻，明知道自己戴了绿帽子，也装傻不说。　　也许，梁冀是太爱孙寿了吧，有个经典的说法，世界上最让男人无法抵挡的女人，是像猫一样的女人，猫的柔弱与凶狠在孙寿身上融为一体，梁冀根本不能招架。　　可是猫女也没有好结局，后来梁冀获罪被诛，孙寿也随之自杀，她带领的那场以病态为美的时尚运动才告一段落。

六、银耳怎样才算煮好呢？

食材被煮烂的时间是不一样的，要分开放，银耳用大火煮开后，文火炖两个小时，看汤汁是否有些许粘稠感，有些许粘稠感后放其他食材，大火煮开后炖一个小时左右。看银耳的状态，出锅前半小时加冰糖炖。冰糖会起粘稠效果。 银耳提前泡好，普通锅一个小时，高压锅要煮30分钟为最佳。 补充：

1、银耳的发泡一定要用温开水，等充分发泡开之后，摘去根。并将大朵的银耳摘成等样大小备用。银耳汤煮出来的好坏跟发泡关系很大。如果采用凉开水，会导致发不开，煮出来的银耳还是脆的，不够厚。如果没有摘去根摘成等样大小，会造成不容易熟，且样子不好看。

2、将发泡好、摘好的银耳放入高压锅，加入水，比例大约是1：3。加入少许的枸杞子。

3、等高压锅喷气后，小火煮30分钟。

4、冷却(或水冷却)，开锅盖，加入冰糖。观察一下水是否多少，补入适量。盖上锅盖继续压。喷气后大约10分钟，关火焖。待自然冷却后就可以食用了。

七、模特算明星吗？

模特应该是演员的一种，但模特表现的是展示的产品。应该说模特做演员很容易但演员很难做名成功得模特，像林志玲她们都是做模特后当的演员，我有个同学以前在新思路模特学校学过模特，去年高考考了中央戏剧学院第一名。真是不服不行啊。羡慕！

八、走T台步的要领？

模特走T台时候的动作细节要领是走猫步。一般展示能力包括舞台表演技巧和展示服装能力两方面。无论哪一种模特她们应具备在T型台上走台的技巧，即要会走猫步。舞台表演技巧一般都是靠经过专业的训练而培养出来的。 时装表演一般要求模特能理解设计师的设计意图以及编导安排音乐、走台方式的目的所在。这些要求的内容就是模特所必需具备的展示服装能力。

九、怎样成为模特？

　　第一，参加培训:首先要进行一些专业的培训，模特培训不算很难，但一定要培训过才会有专业的知识，懂得基本的要领，这样才给人感觉比较专业，这些技巧要通过不断的积累经验才能运用自如。

　　第二，参与活动:要主动参加一些大的社区网站或者摄影网站组织的摄影师外拍活动，所谓外拍就是一些摄影师组织的，有几个模特参加，去郊外或者公园里进行拍摄，摄影师练拍摄技巧和角度，模特就练习表情，动作，造型，新人最好参加一下这样的活动，有利于找到做模特的感觉和得到摄影师的肯定，当然要认真选择后才去参加，建议不要参加在室内的拍摄活动，最好参加很多摄影师模特一起的户外拍摄。

　　第三，参加比赛:经过一定培训后，如果条件非常突出(身高女173以上男183以上，样貌出众的)，尽可能参加一些比较重要的模特比赛:比如cctv，新丝路等的一些著名的模特大赛，这样在比赛中获取经验，锻炼自己，如果能取得名次那就容易进入这个行业了。

　　第四，学会基本技能:女孩要学会基本的化妆，男孩要锻炼体型:学会摆pose，造型。很多时候，拍摄跟有些演出，需要模特自己化妆，化妆是女模特一定要掌握的技能，这可以去专业的学习班培训一下，可以在网上或者时尚杂志上获得很多资讯，自己在家练习。男孩子一定要练一下器械，要炼出肌肉和线条感，这样无论参加比赛或者是演出才能符合要求。模特要求会摆非常多，姿势各异的造型，女模特至少要会150种各种造型，姿势。男模特可以少些。但一定要熟练，能在拍摄的时候马上可以表现出来，而且相同的动作不能重复太多。

十、夜场模特怎样？

夜场模特和其他模特都是模特，但还是有一点小小的差别的。除了要有其他模特的条件外，还要有成熟感，夜让模特更美丽，更显妖娆。如果是娃娃脸，最好通过化妆来退去清涩的气质，要努力使自己焕发致命的迷人魅力。夜场模特要比普通模特更注意保养皮肤，因为长期在晚间工作会使皮肤质量下降，夜间是皮肤自我修复的最佳时间，所以要特别注意自己的皮肤，少用或不用过于浓厚的化妆品。要制造成熟感不一定非要浓妆上阵，可以通过一个人的眼神，气质来感受到此人内在的魅力，可以对着镜子观察自己的神态，多练习，平时多看些有用的书，这样才能显得有气质，走起台步来自然会显出高贵典雅的贵族气息。要注意饮食，不要以为晚上工作就不容易发胖，其实恰恰相反，睡眠过多或过少都容易引起肥胖，多吃纤维多的食物，多运动。亦不要因为怕发胖而不吃或少吃，如果上顿吃得太少引起饥饿，下顿容易过分吸收。多运动，会使肌肤紧质，加快血液循环，皮肤亦会更健康。即使身材再好，不运动，会让人感觉骨瘦如柴，病怏怏的。最后祝你成功！