怎么提高自己的篮球的技术？

一、怎么提高自己的篮球的技术？

去请专职篮球教练培训，好多练习，技术就会越来越好。

二、如何提高篮球控球技术？

方法：1、多练习左右手拍球。在拍球时，要左右手同时交替着拍球，这样能提高控球能力的，我们大多数都是以右手拍球为主，尽量多练练左手，这样会对自己的运球能力有帮助的。

2、注意变化运球姿势。比如多运用变向，变向运球是过人常用的技巧，也是运球的实用技巧。即运球时迅速改变方向，让对手猝不及防，有的甚至能晃倒对方，这样就能轻松过人了。注意平时要练好胯下运球、背后运球及交叉运球等，这是完成变向运球过人的必备技能。

3、掌握好拍球的手型。在运球时，应该是掌心向下的运球，一般正常拍球都能做到，但是一旦跑动运球，手掌容易不由自主的翻过来，手掌如果向上了，就成了违例了。

4、运球降低重心。运球时，一般有比较标准的高度，即拍球不能高过腰部，运球过高，会导致篮球控制力降低，容易把球运丢了。所以要尽量的压住篮球，降低自己的重心，不要运的过高。

三、如何使自己的篮球技术提高？

技术

1、投篮：投篮不需要太多力，题主肯定是姿势不对头了，以楼主身高，投篮还是很轻松的，起码被盖的可能性也大大降低。题主必须明白，投篮要搞清楚的有两个方面，一个是力，另一个的方向。首先，投篮的力主要不是来至手腕，是从腰到手臂再到手腕，力由下往上传上去的。题主练习时，可以先摆好手臂的姿势，把球举到头顶前，然后膝盖自然弯曲，屁股后坐，身体保持挺直（看看乔丹的视频慢动作就知道了），从下往上轻轻发力跳起，同时手托起球至最高点后，手腕轻轻把球往高处拨出，多练习，练到能感觉能够自由、轻松发力，身体不僵硬就可以了。再者，就是方向。为什么是把球往高处拨出，如果题主以前都是把球往篮筐处瞄，往篮筐砸，那肯定命中率无法提高。要提高命中率，需要的是科学的抛物线，球是划出一个高抛物线，从最高处往篮筐方向落下的。所以，题主练习时，球抛出的方向不是篮筐，而是沿着正确的抛物线把球往上抛，让球自然地落向篮筐。看上去很难明白，但投篮就是这样，只要你明白了，多练习，你就很自然能做到，也就形成了手感。我以前最疯狂的时候，一天都投一千次篮。

2、控球：高的人控球喜欢弯着身子，非常错误的姿势。篮球应该时刻挺着上身，这样才能保证上身发力，以及灵活性。两腿自然张开，弯下膝盖，保持上身挺直，自然前倾，球就控制在你周边。形成正确的姿势后，就是多练。基础的练习方法网上很多，先把静止的练熟了再练移动的控球。此外，多练练脚步，小碎步，大跨步，配合着手一起进行，协调很重要，不然上身突破了，下身却跟不上，就是题主所说的不流畅。很枯燥，但基本功太重要了，基本功练得好，打球才能随心所欲。

3、特定技术。前面都是基本功，练好才能更好地练习特定的技术。什么特定技术呢？勾手，篮下脚步，高抛球等等，题主这么高，勾手必须学会，练成加上一点身体，基本无敌。篮下脚步可以让你面对比你壮的人更潇洒自如，同样的脚步也可以在外线使用。多看看乔丹、科比、大梦的视频，慢动作播放，研究他们的脚步，身体摆动等细节，慢慢学。学到一招并熟练，你就多一个进攻手段，每次就练一种，选适合自己的！

三、自信

身体练上去了，基本功也好了，投篮准了，省下就是自信，找弱点的场练试炼，不要怕失败，然后去球场不断实践！加油

四、如何快速提高自己的篮球技术？

任何一个行业都没有所谓的速成，就算快速也是用时间积累起来的，就像科比的名言“见过凌晨4点的洛杉矶嘛？”

要速成，其他人每天练一个小时你要练4-5个小时，别人一天投100个蓝你要投400-500个，勤奋是速成的唯一捷径。

当然勤奋的同时需要提高自己的弱项，并且要根据训练出现的问题做调整不是一味的蛮干。

五、篮球如何快速提高技术？

首先必须要练好基本功，提高篮球技术要从运球开始，可以在各个视频平台看运球合集，掌握方法之后就要一直坚持下去，不能偷懒。

其次我认为打球需要良好的身体条件，所以需要控制自己的饮食，提高运动量，自律可以让我们成为一个优秀的球员，并且可以长时间保持自己的运动能力。

还有一项就是投篮能力，最主要的就是投篮动作要标准，我们可以通过网上的教程来慢慢纠正，不能着急。

在练习的同时，还要经常和别人打实战，这样才能看到自己与别人的差距，能更好更快的提高自己的篮球技术。

六、如何提高打篮球技术(在家没篮框，怎样在家练篮球，提高技术)？

在家又不想影响邻居的话。建议你玩转球。弄个干净的只在家里玩的球。然后站在沙发前面玩。即使球转掉了也是掉沙发上。左右手都要练，很多人运球不好就是球性不熟而且左右手不能连贯，等左右手都能连续转球了。到球场上练练运球会发现很有手感。

七、4个月提高篮球技术现实吗？

四个月提高篮球技术，没有什么不现实的 俗话说，只要功夫深，铁棒都能磨成针 。只要肯下功夫勤加苦练四个月，肯定是可以实现你篮球的技术提高的 ，不练三项技术，一个是投篮，再一个就是跑位，还有就是防守 。把这三项技术练好以后，篮球技术自然而然的你都提高了 。

八、新手如何快速提高自己的篮球实战技术？

我把我的篮球经验分享给你，虽说我打的也不怎么好，但是因为热爱～

首先你要去热爱它，热爱这项运动，打心眼里去真正的喜欢它，让它成为你生活中的一部分。

①每天运动时进行拍球（手指），面对参照物做背后换手，多做几组。

②频繁前后交叉步练习。

③看一下篮球教程。

④不惧身体对抗。

⑤寻找出场内你投的最准的点，作为你的杀手锏，对这个点多加强练习投篮。

记住所有的训练、运球、都是以投篮为终点，这只是我的个人见解，希望能帮的到你。谢谢！

九、如果经常看NBA，篮球技术会提高吗？

经常看NBA对于篮球的技术和认知是有一定提高的，至于能够提高到什么程度，需要自己的锻炼和坚持。

篮球是一项令无数人为之疯狂的运动，NBA是世界上篮球运动最高水平的比赛，有着千千万万的球迷为之而疯狂。球员是世界上最好的球员，裁判是世界上最好的裁判，有着无数光辉的历史记录，也有着无数脍炙人口的名字，上古神兽张伯伦，篮球之神乔丹，科比，萌神库里等等。他们的篮球技术改变了人们对篮球的认知，升华了篮球的意义。如果你喜欢篮球这项运动，也经常看NBA，那如果再加上你不断的练习与努力，你的篮球技术肯定会大有进步。

十、如何提高篮球水平？

1、打球的基础之一就是运球，新手一天要左右手各运100下，然后左右手交换运100下。刚入门不久的则注重左右手运球，一天100下即可。

2、投球是非常重要的，也是打球的基础之一，投球的是慢慢练的，而且要有耐心。

3、上篮多用两步半的，刚刚开始可以慢慢来，先练感觉。其次篮下擦板则要经常练，新手一天100次。再次传好球，可以帮助队友得分。自己对着一面墙拿篮球传过去，反射回来再传，新手要一天100次。

4、加强跑步锻炼。跑完步，则拿着篮球，一边打一边跑，慢慢的提速，一天要比一天快一些。

5、平时要多加强身体练习，加强臂肌、腹肌、小腿肌。

6、最后，多实战练习。