怎样进入冥想，冥想后又有什么感觉状态？ 冥想是一种提高自身意识集中力和提高意念力的方法，也是每个要学习意念的人必修的基础课。 冥想，就是一种无“我”的状态，这个无“我”是指没有物质的自我，让自己的意识成 2022-12-04 标签：打坐 冥想 正确

冥想入门训练方法？ 冥想是瑜伽实现入定的一项技法和途径，把心、意、灵完全专注在原始之初之中，把人引导到解脱的境界。通过认真的冥想，身体能量提升了，人会变得更喜悦、平静和热忱。这篇文 2022-11-23 标签：冥想 入门 训练

冥想5分钟等于熟睡一小时，快速入门方法 冥想方法：
1. 背挺直
2. 吸气，数1,2,3,4,5，停顿一下，呼气，同样数数，完全沉浸在呼吸中 。
A. 静观以往的感情经历，作为一个公正无私的旁观者，体会所有的想法和感觉 2022-10-22 标签：冥想 熟睡 入门

冥想时应该在什么环境比较好？ 心如静水的话什么环境都行 不过一般初学者需要静静地环境，你可以早上或者晚上人少的时候找个人找的地方。如山上之类的。
怎么练气息？
你会冥想吗，静坐坐直，闭眼不要乱想 2022-10-22 标签：冥想 怎么

快30多岁,窝要学长笛,理由除了喜欢长笛外,还可以练气,等于是练气功,谁能教教我吗? （1）注重自身的条件 可以学习到许多音乐知识和长笛的演奏技巧，还可以通过长期的学习使两只手更加协调。尤其是两手的无名指，可以得到特殊的、针对性的锻炼。因此，在学习 2022-10-06 标签：冥想 深层次 放松

冥想的方式方法求大师教导 不必因为不知道方法而苦恼，冥想其实很简单、自然。

任何事情都可以简单地转变，也可以复杂地呈现。而简单的心态调整，便可以收到意想不到的效果，即使在吵杂的马路边， 2022-09-30 标签：冥想 教导 大师

冥想训练的方法？ 四种方法
1.随息法:意念呼吸自然出入,心息相依,意气相随,不加干涉,叫随息。
2.数息法:默念呼吸次数,从一到十到百,实者数“呼”,虚者数“吸”。
3.听息法:两耳静听自己的呼吸 2022-09-28 标签：冥想 过程

什么是冥想？如何冥想？具体步骤？ 1. 坐姿：对于初学者，要先建立打坐的意愿和习惯；假如是身体原因无法长期盘腿打坐，可以选择坐在椅子上，同时要保持脊椎挺直。
2．环境：最好每天固定一个时间、地方静坐。 2022-09-27 标签：冥想 才能 学会

到底该怎么冥想？冥想就是睡觉和发呆吗？ 本人只知道有冥想这个词，还不知道这个事。看了答题，才了解一点皮毛。有时间就实践一下再说吧。
感谢邀请！
我来回答你的这个问题！我已经冥想了很多年，当初刚开始冥想的 2022-09-26 标签：冥想 复杂 有没有

应该怎么进行冥想？ 放松你的身体。在安静的室内，自然端坐或者盘腿坐好，脊柱挺直，头颈保持端正但要放松，两手放在膝盖上，自然轻松地呼吸，静静的，慢慢将心中的杂念放下。注意你的呼吸。在 2022-09-23 标签：冥想 脑子 不想

新手冥想怎么避免走入误区？ 要避免入误区，就要了解一般人在冥想上犯了甚麽错？要了解冥想的本质是甚麽？
你想像一下，你是个爸爸，有个孩子，你的孩子跟普通小孩一样，会生气，会害怕，想要这样那样， 2022-09-22 标签：冥想 回事 改变

初学者冥想并没有那么多情绪或念头，是不是方法不对还没入门？ 初学者冥想没有那么多杂念，是不是方法不对或没有入门？答案：因人因环境而异。
自己在2014年，也是报名短期出家班修行冥想方法。
在寺庙里面，钱又收去了，手机又收去了， 2022-09-22 标签：冥想 和好 初学者

冥想初学者如何安排自己的练习？ 正念冥想，强调冥想时有意识地将注意力维持在当前内在，并对任何升起的念头和感受都以知晓，不作任何判断。
观呼吸是比较容易入手的练习方法，这种方法适合的人群比较广，如 2022-09-21 标签：冥想 一动不动 保持

最近在学习冥想，出现了很多方法，不知学哪个？ 首先，学习冥想会使你发现一片新天地，这是一片宝山，就看你能拿多少，恭喜。
冥想的目的是静心，冥想的效果是让自己的大脑保持在高度清醒的一种状态，无论做事做人都能有很 2022-09-20 标签：冥想 身心 调整

如何冥想？ 一位在中国居住的巴基斯坦老大爷，擅长冥想。挺有趣。我去求教他，他用流利的中文和我说了冥想的精髓。不知道对不对分享一下。
老大爷的名字太长好难念我就不写了，我叫他巴 2022-09-19 标签：冥想 如何

瑜伽的冥想体式有哪些？圣光调息作用是什么？ 谢邀。
冥想的方式有很多种，叫法也各有不同。随着每天冥想静坐打卡的活动进行，很多伽人也会觉得在冥想中，很难集中心念。对于很多刚接触冥想静坐的人群来说，了解呼吸意识 2022-09-19 标签：体式 冥想 瑜伽

冥想时听什么音乐最好？ 音乐从古至今都有洗涤心灵抚慰人心的作用，不同情绪时喜欢听不同风格的歌曲，
　冥想是放空心灵，实现入定的途径。一切真实无讹的冥想术的最终目的都在于把人引导到解脱的境 2022-09-18 标签：冥想 一个月后 坚持

想练习冥想，但没有师傅教，网上看了瞎练会导致副作用。会不会真的有副作用？ 很容易练出精神病的。
我写了不少关于气功和冥想的文章，对于这方面还算了解。
普通人，特别是那种资质不高的人，想要接触这些，就要首先具备一定的基础。
这种基础是能够通 2022-09-17 标签：冥想 最好 什么

怎样用冥想的方法唤醒潜能？ 怎样用冥想的方法唤醒潜能？
印度的瑜伽术有浩如烟海的各种瑜伽体式的锻练方法。如果拿中国气功与印度瑜伽相比，中国气功的老祖宗们在当年悟创气功时，其聪慧之程度要远远高 2022-09-16 标签：冥想 正确 才能

打坐和冥想有区别吗？ 区别相当大。打坐是一种坐的姿势，而冥想是放松术的一种大脑活动。前者是肢体动作，而后者是大脑活动形式。
打坐分为散盘、单盘和双盘。以双盘效果最佳。基本的要领，我总结 2022-09-15 标签：冥想 学会 如何

在冥想当中，要怎么阻止自己的思维呢？ 思维是阻止不了的，住而不生起心，就是不用管就行了，
我自己练习冥想大概1年的时间，这段时间的感受就是：
冥想，就是让我们对大脑中的功能，进行一系列的激励、抑制的组合 2022-09-14 标签：冥想 阻止 当中

如何练习冥想？ 1.选择一个安静的环境。冥想应该在某个安静、平和的地方进行，这能使你集中注意力进行冥想而不被外界刺激所干扰。不管你要冥想五分钟还是半小时，找到一个你在冥想期间不会 2022-09-12 标签：冥想 练习 如何

普通人如何能做到冥想呢？ 为什么冥想会有效果，《改善情绪的正念疗法》有一段很精彩的比喻：传统上，我们常常把开发头脑的稳定情绪的能力比喻成处理一杯泥水。如果你不断搅拌这杯水，那么它永远都是 2022-09-11 标签：冥想 普通人 做到

什么是冥想？冥想对健康有何益处？ 俗称禅定。就是打坐。
这并不是佛家和道家所独有的。很多人对这种行为嗤之以鼻，认为打坐是歪风邪气。其实打坐适合于任何人。
打坐要求 五心朝阳。白天打坐：面朝南，夜晚打 2022-09-10 标签：冥想 具体 哪些

作为一个初学者该如何冥想？姿势是什么样的？ 现在对冥想感兴趣的人是越来越多，特别是前几年泰国的几个小朋友被困在了岩洞里面出不来，当找到他们的时候，据他们自己说在岩洞里通过冥想和打坐来调节情绪，减少消耗，帮 2022-09-08 标签：冥想 练习 怎么