毫无经验的初学者如何学习太极拳？ 练太极拳之前，要打好基本功，最简单的就是柔韧性和力量性。就是要拔筋和锻炼腿部力量。这二者如果缺失的话，贸然学习太极会伤害身体的。可以通过练习瑜伽和易筋经达到目的 2022-09-08 标签：太极 太极拳 鼓荡