压腿有什么好处？如何练习压腿 压腿主要是为了拉韧带。（压腿方法内有，不过这三点本人体会比较深）

1.柔韧性练习可促进身体健康和体形完美。常跳艺术舞，民族舞等舞蹈的人都特别的有气质，2.柔韧性训练 2022-09-11 标签：压腿 好处 练习