求学过后翻的高手指点自学后翻、后空翻要领 翻后手翻时注意头向后仰 肘不要弯 最好铺上软垫 一定要让有武术基础的人护着 （一定要把腰功练好）

后空：腱子打起来之后 向上顶 顶到最高处时双手抱腿 向后仰 2022-10-12 标签：前空翻 后空翻 侧翻