健身入门标准？ 一、俯卧撑10次
首先我们判断的是上肢对抗能力，一般我们会采用俯卧撑来判断，如果你做不了10次俯卧撑的话，基本上你的身体素质是偏差的一类，这个并不分男女。
俯卧撑主要 2022-10-15 标签：体操 示范 方法