怎样进入冥想，冥想后又有什么感觉状态？ 冥想是一种提高自身意识集中力和提高意念力的方法，也是每个要学习意念的人必修的基础课。 冥想，就是一种无“我”的状态，这个无“我”是指没有物质的自我，让自己的意识成 2022-12-04 标签：打坐 冥想 正确

单盘坐的正确坐法？ 单盘，又叫单跏趺，是在自然坐基础上进一步习练的功法。
具体动作要领如下：
一只脚后跟抵住会阴，另一个脚压到这条腿的大腿跟上。两手腹前重叠（男左手在上、女右手在上， 2022-10-03 标签：打坐 如何

坐禅的入门方法？ 坐禅入门方法：
1要独坐静室：初学者参禅打坐，最怕干扰，因此需要一个安静的环境。而且室内空气要流通，冷热要适中，光线要柔和，因为光线太亮了不容易安心，太暗则容易昏 2022-08-30 标签：打坐 姿势 正确

第一次打坐多长时间好？ 第一次打坐主要是调整自己的状态，十分钟就可以，静坐的时候，可以试着去感觉自身状态。
近年来，随着网络走进千家万户，进入了知识大爆炸时代，以前很难一见的书籍都很容易 2022-08-30 标签：打坐 有没有 建议

如何打坐入定？有什么好的建议吗？ 入定，这个词原于佛家的《无三漏学》
其中的阶段为：戒，定，慧。
首先是戒：戒的意思是停止，终止。也就是说把你正在做的事情放下，停下手中的事情，也停止乱七八糟的想法 2022-08-30 标签：打坐 还是

每天有规律地静坐冥想，会达到舒畅的境界吗？ 每天有规律地静坐冥想，会达到舒畅的境界吗？实话说本人未理解所说的是何状态，但与冥想相关的有几种情况。一是瑜伽功所指的冥想，闭目养神，以求通络血液。
二是道家所言的 2022-08-22 标签：打坐 没入 多久

每天打坐多少时间合适？ 理论上说，只要是系统的修行体系，不管是佛教的还是道教，还是其他任何有打坐/静坐/禅修的门派，能够打坐的时间是越多越好的，这样修习的效果才比较好，进步比较容易迅速。 2022-08-17 标签：打坐 合适 每天

网上教打坐基本功，是不是可以自己练？ 推荐一本书，南怀瑾老师的静坐养生与长生不老，还有因是子的静坐养生，对于我们初学者，别想太多，坐着，就行了，坐下来，坐进去了，后面的东西会来的，入门都没有，说什么 2022-08-17 标签：打坐 正确 如何