3-5岁幼儿常识问答？ 3-5岁幼儿生活常识问答？

一、3-5岁幼儿常识问答？

1、爱吃零食

　　吃零食时口腔分泌的唾液较少，大部分的'食物都会残留在牙齿上，特别是淀粉类食物。宝宝少吃零食不会影响到身体健康，所以，爸爸妈妈在给孩子购买零食的时候要注意数量。

　　2、用牙齿咬硬东西

　　宝宝经常模仿大人用牙齿咬饮料瓶盖，有时候虽然能够成功地把瓶盖咬开，但在这个过程中牙齿可能会出现一些隐裂，这个“小问题”刚开始的时候是没有什么大的症状的，随着裂纹的逐渐加深，才开始在咀嚼时有疼痛和不适感，这时候情况就有些严重了。

　　小一点的宝宝可能无法咬动瓶盖，但他们总是会用牙齿撕包装，这样做的话，容易接触到包装上的细菌，病从口入。

　　3、热食冷食交替食用

　　牙齿对温度是非常敏感的，如果一会儿冷一会儿热的话，宝宝的牙齿很有可能会出现酸痛感。孩子的牙齿过敏酸痛也会慢慢变成牙髓炎、根尖周炎等，所以妈妈最好不要让宝宝咀嚼冰块，秋冬时节吃火锅也要等到食物凉了再吃。

　　放进嘴巴的食物做到“过唇而不烫”，防止宝宝的牙齿受到影响。

　　4、睡前喝牛奶、果汁

　　牛奶乳糖含量大，果汁含糖量更是高，所以如果没有清洁干净的话，是会造成宝宝龋齿的。

　　还有，牛奶残渍在口腔滞留也会对牙齿造成一定的损害，如果在喝完奶之后不做清洁工作的话，孩子的牙齿会很容易由于糖分的长时间积聚而生成蛀牙。

　　5、喝止咳糖浆不漱口

　　止咳糖浆中含有很多的糖分，量多了就会造成龋齿，这种“隐形”的糖经常会被大家所忽略。所以，在服用了这类含糖较高的药物之后，一定要及时漱口刷牙。

二、3-5岁幼儿生活常识问答？

3~5岁的孩子 应该是上幼儿园的年龄 ，是 从小班往中班里转化的过渡期 ，这个年龄段的孩子 应该会干一些力所能及的 事情，自己会穿衣服 ，自己吃饭 ，也能自己大小便 ，但是孩子应该在父母的监护之下，做某一件事情 需要家长来提醒 ，甚至他自己的作业 他自己都会完成 ，幼儿园的老师会教孩子自己的事情自己做 。

三、冬季运动常识？

1、室外锻炼要视天气而定。以下几种情况就不要到室外锻炼了：第一，温度低于零下10℃，气温过低不仅会使运动质量大大降低，还容易受伤；第二，大风天，这种环境下锻炼容易引起身体受凉感冒和皮肤干裂；第三，雾霾天，雾霾对呼吸道黏膜有刺激作用，会诱发鼻炎、哮喘等发作。2、热身时间要长。冬季运动前的热身活动一定要做得充分到位，否则很可能因为温度低，人体肌肉伸展性降低，关节比较僵硬，而造成肌肉拉伤和关节扭伤等情况。3.、衣服不能过紧或过厚，不要戴口罩。冬季锻炼穿着衣物要轻软，不能过紧，开始可以多穿一些，热身到身体发热并开始出汗时，再脱去多余的衣服。需要特别提醒的是，冬季跑步不要戴口罩，因为多数口罩不够透气。4、应关注空气污染程度。当空气质量为优、良时，才适合所有人进行户外运动；当有轻度污染时，有过敏性鼻炎、哮喘、老慢支等呼吸系统疾病的人，要适当减少户外运动，或者在运动时采取适当的防护措施；重度污染时，应减免户外活动。5、要考虑自己的健康情况。特别是老年人，如果有老慢支、肺气肿、哮喘等肺部疾病，建议在雾霾明显的时候不要运动。因为雾霾空气中的污染物会刺激呼吸系统的大小气道，诱发感染或免疫反应，引起气管炎、肺炎等；有哮喘的患者，空气污染还会导致哮喘恶化。参考资料来源：

人民网-寒冬锻炼八项注意！雾霾天，最好在室内做运动

四、运动的小常识？

一、运动前应注意些什么1.运动前2小时不要进食，最好在运动前3小时吃一些牛肉或瘦猪肉，但不建议吃油腻膨化食品；2.在运动前不要喝大量的水，建议可小口饮用少量生理盐水；3.不要穿软底鞋参加跑步、跳高、跳远之类运动，鞋带不要太长；4.前一天晚上应尽早休息，检查一下运动装备，做一些通常能使自己快乐的事二、运动后应注意些什么1、运动后如何科学饮水：运动不仅消耗能量，也消耗水分，尤其夏日进行运动，往往口干舌燥，该如何补充体内丢失的水分，也是需要注意的一个方面。第一是饮水的质量问题。应尽量不喝各种饮料，诸如汽水之类；要喝白开水，或者绿豆汤，或1%的淡盐水等，以去热除暑，及时补充体内由于大量出汗而丢失的钠。第二就是忌服过冷的水。因为平时人的体温在37℃左右，经过运动后，可上升到39℃左右，如果饮用过冷的水，会强烈刺激胃肠道，引起胃肠平滑肌痉挛、血管突然收缩，造成胃肠功能紊乱，导致消化不良。第三是饮水的量。运动中出汗多，需饮用的水量自然大，但不能一次喝足，要分次饮用。一次饮水量一般不应超过200毫升，两次饮水至少间隔15分钟。另外饮水速度要慢，不可过猛。2、运动后五不宜：第一是不宜立即吸烟。运动后马上吸烟，吸入肺内的空气中混入大量的烟雾，一方面将减少氧量，另一方面将因供氧不足出现胸闷、气喘、头晕、乏力等。有资料表明，身体疲乏时吸烟的危险比平时更大。第二是不宜马上洗澡。运动时体内大量血液分布在四肢及体表，一旦运动停止，增加的血液量还要持续一段时间，此时如果马上洗澡，易导致血液过多地进入肌肉的皮肤，将使心脏和大脑的供血不足。第三是不宜贪吃冷饮。运动后失水较多，往往口干舌燥、极想喝水，这时如喝下大量的冷饮容易引起胃肠痉挛、腹痛、腹泻等疾病。第四是不宜蹲坐休息。因为运动后马上蹲下休息，不利于下肢血液回流，影响血液循环，易加重肌体的疲劳。第五是不宜立即吃饭。运动时神经系统控制着肌肉活动，而管理人体内脏器官的神经系统处于抑制状态。同时全身的血液也处于运动器官处，内脏处较少，此时进食，会增加消化器官的负担。运动后消除疲劳4方法：（1）、充足睡眠睡眠是消除疲劳恢复体力的关键。运动者每天应保证8一 9个小时的睡眠，使机体处于完全放松状态。（2）、按摩通过按摩不但能促进大脑皮层兴奋与抑制的转换，因疲劳引起的神经调节紊乱消失，还可促进血液循环，加强局部血液供应，消除疲劳。按摩时以揉担为主，交替使用按压、扣折等手法，按摩可在运动结束后或晚上睡觉前进行。（3）、整理运动剧烈运动后骤然停止，会影响氧的补充和静脉血回流，使血压降低，引起不良反应。因此，运动后应做整理运动，动作缓慢、放松，使身体恢复。（4）、合理安排膳食疲劳时应注意补充能量和维生素，尤其是糖，维生素C及B1，应选吃富有营养和易于消化的食品，多吃新鲜蔬菜、水果。

五、运动常识跑步运动该佩戴什么护具？

护膝啊！长时间奔跑对膝盖的损害很大的

六、儿童6岁应该知道的生活常识问答题？

我来回答这个问题：儿童六岁应该知道的生活常识

六岁儿童正在接受学前班的教育，也就是幼儿园大班的孩子，即将上小学一年级了。这个年龄的孩子已经受过幼儿园的正规常识教育，在家庭的熏陶培养和幼儿园的教育下，他们应该懂得礼貌，比如尊敬老师，尊敬父母，不打架不骂人，遵守幼儿园的各项规章制度，听老师和家长的“话”，在幼儿园守纪律。在家要有良好的卫生习惯，知道按时起床，刷牙洗脸，按时就寝，不痴迷电视。家里来客人在大人的引导下，懂得向客人问好。这就是六岁孩子应该知道的生活常识。

七、运动小常识10条简短？

1、剧烈运动时和运动后不可大量饮水

2、进餐后不宜运动

3、在不适当的地点运动会带来伤害

4、不要在情绪不好的时候运动

5、选择最佳运动量

6、整理运动的好处

7、运动后营养的补充和恢复

8、运动注意保暖

9、谨慎无氧运动.

10、考虑自己的年龄

八、体育运动的小常识？

1、剧烈运动时和运动后不可大量饮水。

剧烈运动时，体内盐分随大量的汗液排出体外，饮水过多会使血液的渗透压降低，破坏体内水盐代谢平衡，影响人体正常生理功能，甚至还会发生肌肉痉挛现象。

2、在不适当的地点运动会带来伤害。

由于运动的基本功能是通过呼吸从外界摄入大量新鲜氧气，以满足健康的需求，故运动前一定要选择好地点，以平坦开阔，空气新鲜的公园、河滩、体育场等处最佳。

3、选择最佳运动量。

选择最佳运动量的方法很多：例如指数评定法、心率评定法、库珀评定法、菲克斯评定法、疲劳评定法、简便评定法、阶段评定法等等。

4、不要在情绪不好的时候运动

运动不仅是身体的锻炼，也是心理的锻炼。当你生气、悲伤时，不要到运动场上去发泄。运动医学专家的解释是：人的情绪直接影响着身体的生理机能，而情绪的变化又产生于大脑深部，并扩散到全身。

5、运动后不能立即洗澡这样会导致心脏和脑部供血不足以致于头晕眼花浑身无力，还有由于身上的乳酸过多的积累使全身酸痛。

九、校园运动会急救常识？

1 非常重要。2 因为在校园运动会中，一些比赛如田径、足球等比赛，有可能会发生意外伤害，因此，了解基本的急救知识，如如何进行心肺复苏、如何进行外伤止血等，对于保障运动员的安全和健康非常重要。3 此外，学生参加校园运动会时也应注意自身的安全，如正确使用运动器材、注意比赛规则和操作要求等等，以预防在比赛中发生意外伤害。

十、儿童运动小常识顺口溜？

有因为儿童运动对他们的身体和智力发展都非常重要。以下是一首小常识顺口溜供参考：“蹦蹦跳跳开心动，伸展运动身体强。快跑慢跑轻松开，活动小手灵敏长。足球篮球打个球，游戏中乐趣多。记得合理安排，成长快乐无烦恼。”这首顺口溜强调了儿童应当多运动，同时要注意不同种类的运动对身体的好处，以及要合理安排运动时间。运动不仅可以使他们身体强壮，还可以锻炼他们的运动技能和认知能力，从而促进全面的发展。