三鲜贝壳粉是一道广东特色小吃,以清香、鲜美、口感Q弹为特点。主要的配料包括以下几种:
材料:
1.贝壳粉 200克
2.瘦肉末 100克
3.虾仁 100克
4.鱿鱼 100克
5.绿叶蔬菜适量
6.葱姜蒜适量
7.生抽适量
8.鸡精适量
9.盐适量
10.油适量
步骤:
1.将瘦肉末加少许食用油拌匀,姜蒜切末备用;
2.将虾仁剥去壳,切成小块;
3.将鱿鱼去皮去骨,切成小块;
4.将蔬菜洗净备用;
5.将贝壳粉用温水浸泡30分钟,然后沥干备用;
6.锅内热油,加入葱姜蒜末煸炒香气,然后加入猪肉末,将猪肉炒熟。
7.加入虾仁和鱿鱼块,翻炒上色;
8.加入盐、鸡精,淋入生抽调味,炒匀;
9.煮一锅水,加入泡好的贝壳粉焯水,捞出放入碗中;
10.再次熟开水,用烫的方式把洗干净的蔬菜放入碗中;
11.倒入刚炒好的虾仁鱿鱼和猪肉末,最后淋上适量的葱花即可。
温馨提示:
1.可以根据个人口味放少许胡椒粉或者辣椒油增添味道;
2.贝壳粉焯水不要过久,不然口感会变得粘糯;
3.虾和鱿鱼都比较嫩,所以可以在炒之前加适量的淀粉搅拌均匀,这样口感更加嫩滑;
4.不喜欢瘦肉可以将猪肉末替换成牛肉末炒制。
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