曳步舞初学者需要练习哪些基础？新手求教。。。

0非常注重腿部和脚步动作，舞蹈具有非常快速的节奏，随着音乐节拍快速踢、踩、跳、跺，以及快速旋转等； 舞蹈其中一动作是快速横向脚后跟上的脚扭前后脚，点缀的动作是身体旋转、手舞和踢、其他动作等。比如手足舞蹈加360度连续旋转；一只脚重踏前方地面紧接着向后连跳两下，然后另一只脚重复此动作，给人一种在跑步的幻觉(类似于MJ的月球漫步但实际是不同的)，同时伴随手部动作身体动作(比如旋转、转身等)。

芭蕾舞基本功训练

你要努力,做什么事情都要坚持不懈的,假如你真的想走这条路,要加油.

比如基本功嘛,我同学有个也是跳舞的,她说,她每天晚上都压腿100下,左右腿都要.

还有,要有体力,我就是个运动员,我认为体力很重要,所以你要经常合适的去跑步去锻炼身体.

我知道皮毛的,假如你真想走这条路,你也可以参加学校的文艺训练,去 给老师提个建议.

加油哦,我支持跳舞的人,我认为跳舞的人最漂亮.

舞蹈 基本功怎么做

基础训练包括力量训练、平衡练习、协调（包括控制力、平衡力和耐力训练）、热身训练、热身跑150米、俯卧撑7个、压肩、转肩、甩腰、弹腰、前压腿、后压腿、侧压腿（时间20分钟）
1 手臂力量训练
俯卧撑、仰面撑、倒立俯卧撑（一天4~8组，每组20~70个，时间间隔不要超过3分钟）
2 腰部和腹部力量练习
仰卧起坐（一天2~5组，每组20~40之间）

有许多的方式训练，主要是坚持，有信心，也许上面提供太过多，选择几项适应自己的就可以了。

祝你成功~~~