舞蹈能提升孩子什么 舞蹈能提升孩子什么能力

一、女孩子学什么舞蹈能提升气质？

学跳舞无疑是一种提升气质的有效方式，可增强身体柔韧性、优化姿态，增加自信与魅力，对于女孩来说更是如此。以下是一些能够提升女孩气质的舞蹈类型：

1.芭蕾舞：芭蕾舞是一种艺术门类，对于提高气质、姿势、优雅和协调性有很大的帮助。芭蕾舞需要学生具备专业的技能和坚实的基础。学习这种舞蹈需要更多的耐心和毅力。

2.现代舞：现代舞更加注重感性和情感表达，它注重人体的流动性，舞者会身体协调地表达或演绎一种感觉。现代舞是一种关注内在情感，力求将情绪、细节、经验等都表现得淋漓尽致的舞蹈形式。

3.拉丁舞：拉丁舞融合了多种舞步和技巧，其中以爵士舞、探戈和桑巴为主。拉丁舞需要学生具备良好的身体状况、柔韧性和技巧性，以及对节奏感、音乐鉴赏力等方面的要求。

4.爵士舞：爵士舞是一种具有自由、明快、热烈的风格，由于其音乐表现力和机动性强、灵敏度高，因此适合提升女孩子的气质，无论是在舞步、姿态，还是自信、魅力方面。

无论选择哪种舞蹈来提升气质，坚持学习、用心练习和不断完善自己的技巧、态度和艺术修养，都是值得推崇的。

二、为什么学舞蹈能提升气质？

学习舞蹈可以提升气质，主要有以下几个原因：

1. 姿态优美。学习舞蹈需要掌握正确的身体姿势和动作技巧，通过反复练习能够让身体更加协调、柔软，使得整体姿态更加优美，从而提升气质。

2. 增强自信心。在学习舞蹈的过程中，需要不断尝试新的舞步和动作，这对于许多人来说是挑战和压力，但是当他们成功地完成这些难度较高的动作时，会感到自己的能力得到了提升，从而增强自信心，进而改善气质。

3. 培养修养。学习舞蹈需要严格遵守纪律和规范，这包括着装、礼仪等方面的要求，能够培养人的修养和礼貌，这也是提升气质的重要因素之一。

4. 放松身心。舞蹈可以让人获得身心愉悦的感觉，减轻压力，增强精神状态，这对于改善气质也有一定的帮助。

三、推荐一下什么舞蹈能提升气质，提高舞蹈兴趣？

最能够培养女生气质练体型的十种舞蹈

1、 伦巴

伦巴是拉丁舞中的一项，也被称为爱情的舞蹈。特点是步伐曼妙，舞台柔美，讲究身姿体态，是一种浪漫的舞蹈。长期跳伦巴舞可以拉伸女性的线条，让你也变得越来越优雅。

2、 爵士舞

爵士舞是一种外方性的舞蹈，主要讲究活泼、灵动的特点。跳爵士舞与跳古典的舞蹈不同，需要将力量与美感结合。所以坚持这种舞蹈的女性除了可以练就紧致的身材，还能显得很有力量。

3、 瑜伽舞

在练习瑜伽舞的过程中,不仅可以塑形还能陶冶情操，放松身心。因为瑜伽舞的舞蹈动作能让身体语言更加丰富，舞姿也是变幻莫测，所以练瑜伽舞的女性都非常迷人。

4、 踢踏舞

踢踏舞可以说是燃烧脂肪最有效的舞蹈之一。灵活的脚步变幻加之与地板的摩擦，让这种舞蹈的变现力极强。对跳舞者而言，心脏的承受力以及耐力和平衡感都能在啊踢踏舞中得到发展。

5、芭蕾舞

是最能体现气质的.如果小时候没有舞蹈基础的话，那就要吃苦练习啦.小时候的骨头很软，压压腿下下腰，没什么大碍，何况芭蕾舞不只是在地上压腿，而且在凳子上压，这样说吧在地上压腿，人的腿呈180度，而在凳子上是大于180度而小于270度，你是高中生骨头差不多都长好了，筋十几年都没抻了，冷不丁连芭蕾舞，你吃不消的，要受很大罪，吃很多苦，流很多泪...这不是吓唬你，有人说芭蕾是最美的舞蹈，但也是最残酷的舞蹈.如果有基础也不会太轻松。

6、机械舞，运用身体各部位的肌肉和关节，随着音乐的节拍，加上自己丰富的想像力，创造出令人惊讶的舞步。属于难度较高的街舞类型。

7、霹雳舞，也是一种难度较高的舞步，大体上可以分为两种类型：用手、头、身体在地上旋转，称为大地板；用肢体在地上踩出复杂变化的脚步动作，加上刁钻的倒立，称为小地板。当然，跳舞的同时也可以随意去搭配你所想表现的动作。

8、Free style这是一种出神入化的舞步，它将各种类型的舞蹈混合在一起，随心所欲地表现，没有舞蹈风格的限定，脱离一般舞蹈的规范，可以说是一种个性化的街舞 House随着House音乐，运用复杂而神奇的步伐表现的一种舞步，它可以加上拉丁舞的扭腰、武术的空翻、踢踏舞的基本步以及芭蕾的转圈，跳起来既可以十分优雅，也可以相当狂野。

9、Zumba舞

还有其他舞蹈可以在你在你舞动一双棍子而不是沙球来燃烧卡路里而锻炼你的双臂?这种拉丁风格的舞蹈锻炼把高消耗能量和有韵律的节奏合二为一，从 严格意义上对于减肥和锻炼腿部和臀部肌肉来说，让所谓的瘦身成真。

10、.印度舞

这个源自印度传统的民间舞蹈原来是在庆祝丰收或者其他重要的社会进程时表演，但是现在慢慢演变成减肥的锻炼方式，赫莉-哈尔莫一个在纽约的印度舞教练说。作为一个初学者，你将学习印度舞的两个标志性动作：一个是耸肩，让你的双肩跟着节奏上下运动;另一种是跨马步，单脚跳跃和抬高你的膝盖，从而让 你的后背有一个明显的抬高。当你随着一种名叫朵儿鼓的两面鼓的鼓声下翩翩起舞(或者是和美国流行音乐一起演奏)你可以增强你的平衡能力，这也可以让你的整 个上腹部得到锻炼。

2女生学舞蹈的注意事项

1、女子的弹性和韧性较好,柔韧性较高,因此在训练中要注意发展女性的柔韧性。

2、女子的体形使身体重心相对较低,这对于掌握平衡和稳定较为有利,但大大限制了高速动作和跳跃动作的完成。因此要根据女性体形特点加强此类动作的练习。

3、在双人舞中,女演员会给男演员增加负担,同时,给观众以“沉甸甸”的感觉,缺乏美感,所以女演员一般要适当的瘦身。

4、许多研究已经证实,运动能够充分有效地降低骨钙的减少程度。所以,要合理安排训练强度,变换动作,增加兴趣,持之以恒。

5、女子呼吸肌力量较弱,胸廓容量及活动幅度较小,频率快,肺活量小,氧供应量少,运动能力较弱,容易出现疲劳。

6、月经周期的舞蹈训练,对于月经初潮的学员,由于她们月经周期尚未稳定,不宜进行大强度的训练,应以适当的活动为主,循序渐进。并注意培养她们在月经周期坚持舞蹈训练的习惯。

7、对于月经正常者在月经期应坚持舞蹈训练,适当的身体运动是有益的。但是要避免剧烈或强度大的跳跃,也不要做腹压过大的练习。舞蹈学员和演员在控制体重的同时,要注意保持一定的体脂含量,以免发生月经失调。

四、什么舞蹈可以提升气质？

芭蕾，现代舞，爵士舞（非街舞类），中国民舞。

这些舞蹈都要求你挺胸抬头。有的要求你翘臀扭胯，有的要求你打腿。所以对体态会有很大的影响。跳舞的女孩子看起来有气质，其实就是因为体态好。

国标舞(摩登舞+拉丁舞),国标舞能培养人的气质.在练学国标舞时,老师是不停的告诫和提醒大家:在跳舞一开始,就要进入状态,摆好姿势,自始至终保持挺胸收腹,提气上生.有利于提升女生的气质。

拉丁舞首先要学习伦巴，先把基本步都记牢，然后不断的练习基本步，最后再和舞伴搭手跳舞，联系组合套路，其实说了这么多，我就告诉你们一句话，要想跳的好，跳的漂亮，成为舞台的焦点，最简单也是最实用的技巧就是多练习基本步。

有的女孩子找不到舞伴，就有放弃学习拉丁舞的念头，这大可不必，因为你优秀了，舞伴自然就有了。爵士舞是追求愉快、活泼、有生气的一种舞蹈，相对于比较枯燥的一般的雕塑身形的健美操，它的特征是可以自由自在地跳，讲究随意性。爵士属于街舞。

爵士舞是由各种走、跑、跳组合而成，变化丰富，并通过头颈、肩、上肢等关节的屈伸、转动、绕环、摆振、波浪形律动等连贯组合而成。青少年学习爵士舞不光对心肺功能等有帮助，还对人体中的骨骼锻炼有很大帮助。骨骼在人体中有支持身体、保护脏器、完成运动和参与代谢的作用。

学习爵士舞的过程中骨骼和肌肉的结合运动对青少年的关节活动、肌腱、韧带弹性、皮肤弹性都能起到很好的锻炼效果。在青少年中男孩和女孩所学习的爵士舞是不一样的，男孩一般是对一些机械性的动作感兴趣，因为男孩是后期发育，所以学习爵士舞还有助于青少年骨骼的成长，而女孩子学跳爵士舞就可以修饰体形。

五、20岁再学舞蹈能提升气质吗？

可以的，舞蹈本事就是有氧运动，舞蹈是提升自身气质的最佳选择，并且学过舞蹈的人都知道学舞蹈的好处也是非常的多，舞蹈能让身体变的更好，也能让身材变得更好，自然气质也就起来了。但是呢，在提高气质这个过程中呢，是需要长期坚持的，而且要养成良好的生活习惯。要抬头挺胸走路，走路的时候呢，不要总是低头玩手机，不要养成驼背的习惯。

六、孩子骨头硬能学舞蹈吗？

孩子“骨头硬”，其实不是骨头硬，而是关节紧，肌肉硬，韧带僵，导致肢体僵硬，软开度不足。其实，每个孩子都有打开软开度的过程，年龄越小，难度越小，年龄越大，难度越大；年龄大些了，只要肯吃苦，一般坚持个把月的，都能有明显进步。

七、什么业务爱好能提升孩子的自信心？

感觉女生学跳舞很不错，这样可以提高自信心

男生学学电脑编程其实挺不错的。相对其它专业来说，入手比较快，学习难度并不是很大，后期更重要的还是个经验的积累，工作时间越久工资就越高，而且都是朝九晚五的，是属于前景比较好的技术。

八、超前学习能帮助孩子提升智力吗？

超前教育不利于孩子身体健康

生理：孩子的幼儿、童年、少年阶段，身体都处在发育阶段。孩子的身体素质才是第一位，其次才是智力发展。

提前学习，到了小学孩子就失去了学习兴趣，或者学习专注力降低。过度学习也会让孩子身体受到损害。

超前教育不利于孩子心理健康

心理：过多、过量的教育也会让孩子精神上感到疲惫不堪。孩子可能会因为压抑了天性，而和父母越来越远。

孩子长期处于高度紧张的状态，还可能情绪崩溃，做出极端的行为。

如何有效治理“超前教育”

‘钱学森之问’‘超前教育’在教育界引起了反思。

之所以培养不出杰出人才,是因为长期不考虑学生成长发展的需要,导致学生的天性长期被忽视,而天性被忽视则不能使其自身潜能得到充分发展。当一个孩子的潜能得不到充分发展的时候,那么被培养成人以后,就只能和其他人雷同,因而也就不可能有与众不同的顶尖人才出现。

从这个道理来讲,不是超前就能培养出杰出人才,而是在恰当的时间采取恰当的方式培养孩子,同时根据孩子的天性设置培养方案,根据孩子的成长发展需要来决定如何去交流和培养,如此才有可能把孩子培养成为杰出人才。

所以,‘超前教育’不可能培养出杰出人才,只会揠苗助长,对孩子的成长造成伤害,对孩子的发展造成阻碍。我们不应当采取这种方式去培养孩子,这是很多家长急功近利的一种表现,我们应当避免这种‘超前教育’对孩子造成的伤害。”

在人的成长过程中,需要以散步的方式而非赛跑的方式去培养发展,这背后的基本原理就是要按照孩子的天性去决定他的培养方案,去决定他的成长发展,而不是把所有的孩子按照同样的标准去培养,否则很难培育出杰出人才。

另一方面,不同人的发展速度应依据其天性和能力所决定,而不是按照单一标准去硬性规定,不适合的必然会对其发展造成损伤,唯有适合孩子独特天性的评价标准才是最合理的、最利于孩子成长的。

“超前教育”不如培养孩子的习惯与兴趣

良好行为习惯的培养对一个人一生都是非常重要的。良好的习惯养成，是早期教育的核心任务。家长应该努力让孩子养成良好的生活习惯和学习习惯。习惯的培养需要从小养成，一旦错过了黄金好习惯的养成期，而是让孩子养成了坏习惯，以后就很难纠正过来。同时注重激发孩子的求知欲和学习兴趣，如果过度教育，会使孩子长生厌学情绪，不利于孩子的成长。

孩子有自己的成长规律，比如3岁是直觉思维期，五岁才有形象思维，大班的孩子才开始出现逻辑思维的萌芽，8－12岁是记忆力最好的时期。让孩子提前学习，避免“输在起跑线上”，但是违背规律的学习，最后带来的不仅仅竞争中快和慢的问题，而是跑偏方向或者跑反了的问题。

九、为什么家长喜欢让孩子学习舞蹈，在学舞蹈中到底能得到什么？

1、形体优美：正处于快速生长发育时期的孩子，经过少儿舞蹈培训(如挺胸、抬头、收腹）能使他们站得直，形体优美，且能纠正驼背、端肩等形体问题。舞蹈促进少年儿童的生长发育。据统计调查，同样性别同年龄的儿童，参加舞蹈训练的比不参加舞蹈训练的，身高平均要高4--8厘米。

2、动作协调：舞蹈需要全身各部位的配合，通过音乐与舞蹈动作的和谐达成动作协调性的训练，并且使孩子更有节奏感。

3、肢体灵活性和柔韧性：由于经常练习压脚、劈叉、下腰等，孩子的柔韧性，动作灵活性好。还能够提高少儿的身体素质。经过训练，儿童的力量、控制、稳定性、耐力等方面的身体素质都会得到提高。

4、锻炼毅力：从基本功开始训练能培养他们不怕吃苦的精神，磨练坚强意志。

5、提高身体素质：骗儿舞蹈也需要一定的体力消耗，剪除练习后能促进孩子食欲、增强消化机能，提高身体抵抗力，减少生病机会。使少儿神经系统的结构和机能发生适应性改善，促进视觉、听觉、肢体感觉等各感觉机能的提高，使大脑更灵活、健全，反应更迅速，动作更灵敏。舞蹈还有利于提高生理机能。训练能够改善心肺系统的结构和功能，减少患心脏病的危险性，降低血压和增加骨胳密度，同时使人精力和体力更加充沛，不易疲劳。

6、提高合作能力和集体荣益感：舞蹈有独舞、双人舞、集体舞，只有配合默契才能表演好，由此训练了孩子们的合作精神，养成自觉遵守规则、纪律，培养了协作的观念。

7、培养审美情感：少儿舞蹈是通过音乐、动作、表情、姿态表现内心世界，使孩子潜移默化地接受到艺术表演的熏陶，使孩子们热爱生活，并能欣赏美、体验美。核心力量加强练习8、培养自信心：少儿舞蹈演出能培养孩子当中表演的能力，使孩子们不怯场，表现力强，增强自信心和更好的心理素质。核心力量练习9、培养孩子的想像力：舞蹈是通过形体、动作、眼神来表现的，在跳舞的过程中能激发孩子的想像力、创造力，尤其是自编自演的作品，能促进孩子智力发展。

十、舞蹈能给孩子带来什么？

每个人对于舞蹈的了解不同，所以理解也不一样。

我女儿今年8学习了4年的基本工，和考级了，我最初的目的就是女孩子爱美去学习舞蹈吧，锻炼锻炼身体，就这样一路走过来的，当然一定要在孩子不厌学的情况下，如果不喜欢那就没有必要学了。现在的家长对于孩子学习舞蹈有的是自己很喜欢舞蹈就让自己的女儿学，有的是为了学一门技能将来会有用，有的是为了升学有十级的考级证书，还有的是能参加各种节目锻炼自己的孩子……等等等等

不管出于什么目的，大家的出发点是积极的，是好的，孩子喜欢就支持，实在不喜欢也不要去强迫。我个人认为女孩子学习舞蹈挺好的，首先在外在上表现为，能够看起来很有气质，形体比较好看，哪怕孩子本身的体质属于胖型的如果经常练习舞蹈看上去会很协调，不会有那种虎背熊腰的感觉。其次就是会有各种的比赛和表演之类的节目展现自己，给自己增加很多自信，这个年代自信很重要，总之有时舞蹈带给的是由内而外的美，所以学习任何东西都有它的利与弊，不要盲目的去追求，喜欢和天赋很重要