舞蹈锻炼的什么能力 舞蹈锻炼的什么能力最重要

一、中班幼儿学习舞蹈锻炼哪些能力？

好处一：人的一生当中，会经历婴儿期，幼儿期，儿童期，青少年期，青年期，中年期，老年期，在这些时期当中，儿童期是人的一个重要转折，是人身体生长发育最为迅速的一个时期。孩子总是参与一些有计划、有系统的舞蹈训练可以增强孩子的体质，增加抵抗力，减少得病的几率。

舞蹈不仅可以增强孩子体质，还能促进其健康成长。舞蹈过程中能使孩子的身体机能都得到了充分的锻炼，如：呼吸、心跳、肌肉、骨骼、循环系统，不断加快其机能的发育、新陈代谢，使孩子的机体不断生长发育。

好处二：孩子学习舞蹈可以使孩子形成良好的性格，并陶冶情操。培养孩子成才的关键在于孩子情感、意志力等非智力因素的教育。然而孩子在学习舞蹈的过程中，孩子能在活泼、愉悦的氛围中感受音乐形象，不断的吸收音乐中积极向上的精神状态，从而陶冶了自己的情操。

例如：动作稍难时、或感觉有些累或者时感觉不好时，这需要孩子去克服这些困难，在克服这些困难的时候不仅可以锻炼了孩子的意志力，很能使孩子增强了吃苦耐劳、不怕困难的精神。所以，学习舞蹈对与孩子的非智力因素的发展具有相当重要的意义。

好处三：学习舞蹈不仅可以启迪智慧，激发孩子的想象力、记忆力、创造力，还可以增强孩子的自信心。舞蹈表演需要孩子的步态、手势、动作比生活中要更夸张，在表演一些简单的动作时往往都需要孩子发挥自己的想象力及创造力，需让孩子来选择、设计及表演。

当每一个跳舞的孩子都积极主动、自信地参与到舞蹈表演中的时候，不仅满足了孩子的自我表现需要，还能让让不同发展水平的孩子都有自我表现的机会。部分在日程生活中内向，不善于表达的孩子，都在舞蹈过程中有了可以自我表现的一个机会。表演舞蹈的过程中孩子不仅要记住动作的顺序及动作与音乐的配合，还能发展了记忆力，这为孩子将来的发展奠定了基础。

二、象棋锻炼什么能力？

下象棋可以锻炼人的多种能力，包括但不限于以下几种：

独立思考能力：下象棋需要独立做出决策，每一步棋都是一个选择，需要根据局势做出最佳选择。这可以培养孩子的分析问题和独立思考的能力。

抗挫折能力：在对弈中，会自动过滤留下能承受失败的孩子，让那些不能承受这种失败的孩子更早的体验这种残酷。象棋让你更早地意识到自己的风险承受力，领会到每一局棋，都像一次人生。

抗压能力：下象棋是一项公平的竞技类活动，学棋的过程中有输有赢。在对弈中，会自动过滤留下能承受失败的孩子，让那些不能承受这种失败的孩子更早的体验这种残酷。

反省能力：在学棋过程中，每一局棋都要复盘，这可以有效地加深对这盘对弈的印象，也可以找出双方攻守的漏洞，是提高自己水平的好方法。

学习能力：下象棋需要不断学习和思考，学棋的过程中可以学到很多规则、策略和技巧，这可以提高孩子的学习能力。

创造力：下象棋可以激发人的创造力，在一些特殊的情况下，可以尝试新的走法，寻找新的解决方案。

团队合作能力：在团队对弈中，需要和队友合作，互相配合，这可以培养孩子的团队合作能力。

总之，下象棋可以锻炼人的独立思考能力、抗挫折能力、抗压能力、反省能力、学习能力、创造力和团队合作能力等多种能力。

三、魔方锻炼孩子的什么能力？

1、 培养孩子的手眼协调能力

玩魔方的时候，通过眼睛的观察，再用手进行转动，非常讲究两者之间的协调性。在魔方的还原过程中，手指的运动速度非常快，对于全身的内循环都是有好处的，这也就锻炼到了孩子的大脑运转。

2、 训练孩子的专注力

玩魔方一定要保持高度的专注，只有专注才能有效率。当孩子全身心投入到这件事中，他们的专注力就慢慢得到提升。玩魔方如果分心的话，那么就很难完成，而孩子的专注力提高，他们就能更快的完成。

3、 提高孩子的记忆力

刚入门的孩子，玩魔方需要记住很多的还原公式，在玩的时候也要对于各个部分的状态有记忆，而在不断还原的过程中，记忆也要逐步发生变化，那么孩子经过长期的训练，他们的线性记忆就会变成肌肉的记忆。

4、提高对于空间的认识

魔方本身就是一个立体，所以在玩的时候，对于一些空间上的知识也有更多的认识。一开始魔方的发明，是教授为了让学生了解认识空间立方体和锻炼他们的空间思维能力，所以这也可以增加孩子的空间感。

四、数学锻炼人的什么能力？

1、数学可以提高思维的灵活性和多向性，从而为我们解决问题提供多种途径，数学学得好的人往往都不会单一的片面的看待问题，数学也是在训练我们的学习能力，学习这个过程是长伴人一生的，不但要积极的学习，而且要有效的学习。

2、逻辑思维能力，使人遇事时能沉着冷静，在生活中可以占到绝对的优势，从而使人办事有条理性。

五、锻炼动手能力？

1、让孩子自己动手。中国父母喜欢规划孩子，为孩子的每件事，都设定目标，所以，孩子在成长的经历中，总是觉得是为父母在活，而唯独没有为自己活过;孩子表现的叛逆，实际上是他内心的挣扎。

　　2、让孩子学会自理。孩子学会走路之后，活动范围明显扩大了许多，这时的孩子非常愿意做些事情。但是他们手、脚的协调能力还不完善，做起事来常常“笨手笨脚”，但是家长千万因为这样而不给孩子学习劳动的机会，家长可以耐心地、反复给孩子做示范，让孩子跟着模仿，慢慢地就会从不熟练到熟练，最后运用自如了。

　　3、适当鼓励。小孩不愿意动手去操作，可能是担心完不成任务，担心自己做不好。平常家长平常要多鼓励小孩，多给小孩找锻炼动手的机会，简单的事情可以鼓励小孩独立完成，如可以鼓励小孩学着独立脱衣服、洗袜子、叠衣服等。即使小孩没有完成任务，也需要适当表扬小孩，增加小孩自信心

六、什么舞蹈最能锻炼体形？

建议学习芭蕾舞，对你的形体和气质都有比较大的改善。芭蕾舞，一直给人一种高贵，高雅的感觉。芭蕾舞者的身姿高挑挺拔也是众多女性心仪的榜样。学习芭蕾可以有助于减肥，还可以全面雕塑你的身型和气质哦。

成人形体芭蕾采用专业芭蕾舞的初级训练，用科学的训练方法去矫正不良坐姿、站姿、弯腰、驼背等不良习惯。帮助成人把芭蕾的高雅气质灌输给每一位学员。将系统的芭蕾加以改善。简化和调整为针对成人形体、形态和通过长期练习达到塑造人体线条更加挺拔与优雅的一系列课程。

练芭蕾还可以学到控制自己肌肉的方法。与传统的运动健身不同的是，芭蕾塑身在提升形体的美态的同时，也能提升锻炼者的优雅气质，将专业芭蕾舞者般高雅、优美的感觉带到日常生活当中去，让美丽得到直观而又含蓄的展现。所以成人练习芭蕾可以达到身心的协调和美丽的最终目的。

成人形体芭蕾，是以形体为第一位。前期需要的正确的身姿与体态，软度，技术技巧只是舞蹈的辅助，芭蕾舞练的是形体美，而非是简简单单的下叉，下腰。而且成人跟孩子的学习目的不同。成人学习舞蹈更多是因为兴趣或让自己的形体和形态更加美好。在所有舞蹈里，劈叉、旋转、大跳的这些技巧固然美好，但并不是权衡好坏的唯一的标准，毕竟我们不是耍杂技的。一段打动人心的舞蹈，不一定需要技巧的展示。

芭蕾实际上是一种内外兼修的训练，它不光是让人有一个优雅的体态，而且还能改善人的气质，让人充满自信。

七、口才锻炼幼儿什么能力？

口才课主要可以培养孩子的能力有:

1.培养良好的思维能力,养成眼到、口到、耳到、心到的良好习惯;

2.提高注意力,有利于速记能力的培养;

3.培养深入思考的能力,加深知识点的印象,提高学习效率。

八、数独锻炼什么能力？

数独可以锻炼：观察能力,逻辑推理能力,理解能力,综合分析能力。

九、2048游戏锻炼什么能力？

2048游戏是什么游戏呢？游戏规则就是会有几个空格随机出来随机的数字，所有相同的数字相互碰撞时将会相加，以此类推然后相加出更多的数字，相加出更多的数字便会获得更多的积分。

主要是考察人的思维能力，反应能力，和预知能力，反正就是能不断提升人的各种能力的特别好的游戏。

十、写论文锻炼什么能力？

论文是一种锻炼综合能力的写作问题，具体涉及到的能力如下

1.检索能力。

在自己拟定的题目范围内,学会利用文献资料索引系统,查出相关的论文。

2.筛选能力。

只读论文的题目、摘要、简介和结论,就准确地判断出这篇论文中是否有值得你摘选的内容。

3.阅读能力。

通过仔细、耐心地阅读,从文献中获取可以为你所用的有用信息。

4.分析能力。

结合查阅到的资料和自己的课题,详细进行分析和对比,从而判断出研究成果。

能写出优秀论文的人，以上四个能力都不回差。