女人学什么舞蹈有气质 女人学什么舞蹈有气质好

一、成人学什么舞蹈练气质？

建议学芭蕾舞会更好，对形体和气质都有比较大的改善。芭蕾虽然看起来高贵冷艳，练起来撕心裂肺，但只要坚持，长期下来那种气质，无以言表。从你的一举手一投足中就能体验高贵典雅。

芭蕾把对美的追求融入到每一个细节当中，最直观的就是从人的肢体、姿态与人体运动轨迹都能品到“芭蕾所打磨出的美感”。有的人怕把自己练成外八字，真的也只有每天工作八小时以上的职业舞者才可以那样的吧。但其实，练舞在您身上留下来的气质和毅力远远大于八字脚。

芭蕾每次练的是开绷直，开胯，开肩，绷脚，直膝盖，提后背。有了这些基本操作，再加上每天坚持的努力，和一颗谦虚，严谨的心，一步步学，一点点练。时间久了，您的气质就能得到体现。

对芭蕾舞者印象最深的就是：笔直绷紧的身姿，永远保持在立的状态，精气神也总是饱满的，韧性十足。听起来好像挺累的，其实一旦习惯向上的姿态，反而比耷拉驼背更舒服。

一个好的体态除了让身体线条显得饱满诱人，也能让脸上的神采更加飞扬，整个人看起来自带高光

二、28岁成人学什么舞蹈气质？

答案是拉丁舞。国标拉丁舞是体育竞技舞蹈，爆发力极强的风格，技巧是它的特点，有很大的竞技体育舞蹈发挥空间，已经入亚运会正式比赛项目，拉丁舞2014年11月12日正式申请进入奥运会，现正在审批阶段，拉丁舞每年最高赛事WDSF协会会在世界各地成员国选择不同地点举行

三、成年女人学什么舞蹈有气质？

成年女子学习芭蕾或者是拉丁会提升气质，芭蕾和拉丁全部都注重于形态方面，人的体形好了，习惯昂首挺胸了，气质自然就好了。

四、什么舞蹈练气质？

基本上所有舞蹈都练气质，只是不同舞蹈练出来的气质有所侧重拉，芭蕾舞最能练古典、高贵优雅的感觉，拉丁舞蹈系列（恰恰、桑巴、交际）能练出性感、干练的气质。

想要塑造形体、提升气质，男女适合学习的舞蹈如下：

1、女生适合学芭蕾形体、拉丁舞、古典名族舞。学习芭蕾形体可以逐渐塑造自身形体挺拔完美，拉丁舞让人感觉热情大方，拥有贵族气质。古典名族舞可以提升温婉柔美的气质。

2、男生适合学习街舞、爵士舞、国标等。街舞可以锻炼男生的四肢力量，跳起来有随性自然的气质。爵士舞让人感觉有炫酷又时尚的气质。学习国标舞可以让男生们显得风度翩翩。

拓展资料：

舞蹈是一种表演艺术，使用身体来完成各种优雅或高难度的动作，一般有音乐伴奏，以有节奏的动作为主要表现手段的艺术形式。它一般借助音乐，也借助其他的道具。

舞蹈本身有多元的社会意义及作用，包括运动、社交/求偶、祭祀、礼仪等。在人类文明起源前，舞蹈在仪式，礼仪，庆典和娱乐方面都十分重要。

中国在五千年以前就已经出现了舞蹈，它产生于奴隶社会，发展到秦汉之际已形成一定特色。

五、成人学习舞蹈有什么好处？

成人学跳拉丁舞无论是从生理、心理或社交的观点来看，都是一项最佳的运动。它不单有趣、自由、最大的好处是它总是与别人一起完成。因此成千上万的成年人正享受着拉丁舞带来的快乐和益处。 (一)、成人学跳拉丁舞对身体的好处：

(1)、心血管方面：跳拉丁舞可令心跳由每分钟80次升到120次，有些甚至更高，它的功效等同于任何体力训练或有氧运动，可以增强心脏的强度和耐力。

(2)、肌肉弹性：跳拉丁舞使肌肉运用完美组合，它混合了肌肉等，长收缩与拉伸能练出漂亮有弹性的肌肉。

(3)、关节：据医学报导，避免早期关节炎与治疗关节炎不适的最好方法是适度使用关节，跳拉丁舞能使全身各关节，如颈、肩、肘、膝、踝等都能得到有效的锻炼。

(4)、脊椎：常跳拉丁舞，弯曲脊椎可以归正，椎间盘突出可以得到预防和治疗。

(5)、呼吸系统：很多研究显示，激烈的拉丁舞可使肺脏强壮并增加摄氧量，快速的增加心律，然后又降低。强壮的心肺可以更有效预防疾病。

(6)、脸部线条：多数的拉丁舞者都是面带微笑，他们的脸部都见不到难看的线条。

(7)、腹部苗条：人的腹部一般不容易活动到，跳拉丁舞急剧的骨盘摇动、胯部扭摆是对付小肚子上赘肉最有效的方法，减肥显著，这是其它运动不可比的。 (二)、成人学跳拉丁舞对心理上的好处

(1)、 自尊：跳拉丁舞使别人对你刮目相看，使自已对自己有更深一层自我价值的发现。

(2)、自信：很多拉丁舞爱好者都曾有过怯场的羞涩经历，它是美国的十大恐惧之一，通过跳拉丁舞，可以克服胆怯、恐惧，培养自信、自强。从而以坚定的信心和毅力去对付无数的考验与挑战。

(3)、轻松的社交：舒适轻松的社交是个人四大需求之一，跳舞使你更善于人际关系，提高为人处事、公关社交的能力。

(4)、放松精神：面对工作、生活的巨大压力，人们的精神长期处于紧张郁闷的状态，但在悠扬、激情的舞曲中跳几支拉丁舞，享受一下自由快乐的时光，可以使心理上得到快速调整。 同时跳拉丁舞是一项老少皆宜的活动，对各个年龄阶段的人都有益处。 年轻人学跳拉丁舞：可以及早改变亚健康状态，缓解由于工作、生活上长期压力而造成的精神紧张、郁闷，保持健美的身材和青春的活力。 女士学跳拉丁舞：拉丁舞那集热情奔放、优美高雅、前卫时尚为一体的舞蹈，不但能够培养女士高尚的气质，更能塑造女士们完美的身姿，在热情洋溢的音乐声中跳出欢乐、跳出健康、跳出好的身材。 中老年人学跳拉丁舞：有效维护右脑，避免过早的脑萎缩，保持思想敏捷、腿脚灵活，预防和医治多种老年关节痛、腰腿痛、老年痴呆症等多种急病，使人焕发青春、延年益寿。 目前，拉丁舞热潮席卷全国、风靡世界，生命在于运动，健康的身体、姣好的身材才是真正你。

六、成人学什么舞蹈合适？

学比较简单的广场舞合适。

因为成年人已经成年了，一是没有舞蹈基础，二是身体四肢已经比较僵硬，

所以，建议学一些比较简单的广场舞比较合适。

七、成人学舞蹈学什么？

看个人爱好我觉得肚皮舞就不错。

八、成人学什么舞蹈最好？

交谊舞！

一种让一般人能瘦身的舞蹈，适合一些年纪较大而身型走样的人的一种来运动。

除了需要一个很大的场地可以让你在舞厅地板上舞动之外，交谊舞包含了很多来来回回和比较大角度的一些姿势和动作，这些可以增加你的平衡感，让你提升你的重心。

交谊舞对人体体能潜力开发性强，因为舞蹈多以绕环小关节的运动为主，因此能较好地改善练习者的协调能力。

九、成人学什么舞蹈好？

可以学一些简单的民族舞，国标舞也是不错的选择。新疆舞算是民族舞里面比较简单并且观赏性非常好的舞蹈（难点只在移颈和扭肩膀），百度就可以找到练习技巧了，而且就算移颈学不会也完全不影响跳新疆舞，自娱和表演都可以，可以选择从新疆舞入手，而且音乐选择有快有慢，网上可以找一下《掀起你的盖头来》 《大阪城的姑娘》《吐鲁番的葡萄成熟了》 之类都会有教学视频，不管群舞独舞观赏性都很好，非常适合初学者。藏族舞蹈也很简单，但是动作相对粗犷，长袖子群舞观赏性很好，独舞也不会太单调，更适合一群人娱乐。傣族舞，学习难度中等，观赏效果一流，比如《竹楼情歌》，整个歌曲有快有慢，故事完整，就非常适合独舞。群舞可选曲目有《有一个美丽的地方》《月光下的凤尾竹》之类。此外印度舞，阿拉伯舞（肚皮舞），踢踏舞（一种很傲娇的舞蹈，练形体一流）也适合零基础的成年女性去学。另外，如果为了锻炼形体，国标舞也很好，而且难度不大。

十、什么舞蹈最练气质？

舞蹈都练气质，只是不同舞蹈练出来的气质有所侧重拉（通俗地讲），比如说芭蕾舞最能练古典、高贵优雅的感觉，拉丁舞蹈系列的（恰恰、桑巴、交际）之类的就是性感、干练那种，中国舞、古典舞那些的和芭蕾舞类似，但感觉还是有些不一样；至于现代舞、当代舞，其基本训练也是以芭蕾舞的基训方法为基础训练的，也有那种气质，再加上一些不羁的感觉~