学舞蹈主要练什么动作 学舞蹈主要练什么动作好

一、怎样学舞蹈动作？

从基本功开始

很多人以为学舞，学的越多越好，孰不知正确的发力点就是基本功的练习，万丈高楼平地起，所以从最基础的舞蹈动作开始学习，反复练习，熟练再熟练直至熟的不能再熟。

注意循序渐进

初期一定要注意循序渐进。通过均匀、协调、对称的身体运动展现出赏心悦目的舞姿，达到身心愉悦的效果。其中对所学舞蹈动作的来源和要表现内涵的理解也很重要。

不要急于求成

部分初学者在初期往往怀有急于求成的心态，任何美丽的舞姿都是经过多年的正规的练习才达到出手就有＂范儿＂的程度。每个学员都需要经历基本功训练，元素学习，简单剧目学演，完整剧目参演的过程。

二、女生学什么舞蹈练体态练气质？

女生可以选择跳芭蕾舞，因为芭蕾舞培养出优美的姿态和气质。芭蕾舞的基本功包括平衡、控制、协调和节奏感，这些技能能够帮助女生塑造出良好的身体素质和优雅的身姿。另外，也可以选择街舞，在舞蹈的兴起中，这种风格的街舞也越来越受女孩子们的欢迎。跳街舞可帮助女生塑造出流畅的动作和敏捷的反应，同时增强体质和全身的协调性。当然，瑜伽也是女生锻炼体态、提高气质的好选择。瑜伽可以帮助女生调节身体的平衡和心理状态，提高身体素质和身心健康水平。在选择舞蹈的时候，女生需要根据自己的体质和兴趣来选择适合自己的舞蹈类别，坚持锻炼会使女生更加健康、充满活力，更加美丽。

三、小孩学什么舞蹈练气质？

练气质的舞蹈像芭蕾、民族、古典舞这些都很会有气质的，但是主要还是要看孩子自己喜欢什么了，只有孩子喜欢她才能够坚持并快乐的学习着。

少儿街舞是针对4-17岁（如果乐感和节奏感很强，3岁半也可报名学习）的孩子开设的课程，主要是为了培养孩子的兴趣爱好，锻炼孩子身体，缓解孩子学习压力，增强孩子身体的灵活性和协调性，提升孩子的整体气质，让孩子打下良好的舞蹈基础的同时也让孩子能够强身健体，快乐成长，变得乐观开朗，积极向上。

四、女孩练形体学什么舞蹈？

可以学芭蕾舞、现代舞或爵士舞等舞蹈。

芭蕾舞是一种具有高度技术和艺术性的舞蹈形式，其强调优雅、轻盈、精准和协调的动作，并要求舞者具有较高的灵活性、力量、耐力和身体控制能力。形体训练中的芭蕾舞课程涵盖了基本功的练习、舞蹈动作的学习和舞蹈演出的表现等方面。

现代舞则注重肢体动态、自由、柔软和表现力，要求舞者有较高的创造性和表现力，并能够通过舞蹈表达情感和思想。形体训练中的现代舞课程包括肢体柔韧性和控制性的训练、动作组合的练习和舞蹈素材的创作等方面。

爵士舞则更加强调节奏感和动感，注重身体协调性和表现力，要求舞者具有较高的表演技巧和舞蹈能力。形体训练中的爵士舞课程包括基本功的练习、音乐感和节奏感的培养以及动作和舞蹈形式的学习等方面。

五、js舞蹈主要学什么？

在学习JS舞蹈时，主要学习舞蹈技巧、身体控制、舞蹈表达和舞蹈编排等方面的知识和技能。学生将学习各种舞蹈动作和步法，培养身体的柔韧性、力量和协调性。此外，他们还将学习如何通过舞蹈来表达情感和故事，并学习如何将不同的舞蹈元素组合成一支完整的舞蹈作品。通过JS舞蹈的学习，学生可以提高自己的舞蹈技巧和艺术表达能力，培养自信和团队合作精神。

六、舞蹈动作车轱辘转怎么练？

首先前后运动。此动作可提高身体的灵活度与柔韧性。

再左右扭动腰部能放松腰部两侧的肌肉，同时对脊椎以及腰部关节的灵活度有很好的锻炼。

腰部前后左右的热身运动结束之后，接下来我们把这些动作结合起来，做转圈动作。首先双脚分开，与肩同宽，双手叉腰。

然后腰部向右顶出去，接着身体顺时针转动360度。

最后身体回正，叉腰站立，动作完成。在转动过程中腰部会得到最大程度的运动，同时还可以拉伸腿部的肌肉，提高下半身的灵活度。

七、30岁学什么舞蹈练气质？

谢邀。

纠正形体，提升气质

比较好的舞蹈或运动有以下几个：

1.

芭蕾

，没有舞蹈基础可以先上芭蕾形体课的相关训练。

2.

拉丁

，起步可以先把基本功练好，练基本功的时候背本身就要挺的笔直，一些形体训练。

3.

瑜伽，普拉提

，瑜伽或普拉提锻炼之后加上器械训练效果会非常好

时间上

两个月的时间

完全够了

，你也可以报个季度健身卡，如果有条件的话可以请个比较专业的私教，我觉得有的私教还是比较好的，我以前拿奖学金请过一次私教，感觉效果还是比较明显的。

气质

走路的时候昂首挺胸，

背笔直

，

自信

加上

衣着大方得体

就会给人感觉有气质。当然我觉得腹有诗书气自华的内在气质加上外在形体气质更excellent。（很多人都说我给人的第一印象是很有气质，文静淑女）

以上建议仅供参考，你可以依据自己的实际情况去权衡选择。

来自一个fairy dog

八、怎样跟着mv学舞蹈动作？

好吧,LZ同我一样是自学党. 如果是想跳着玩的可不必练舞蹈基本功` 如果不是的话就要练基本功先了.虽然练基本功是辛苦了点,可练了之后能够更好的运用自个身体的每个部位,学舞起来也会相对的容易很多 教你 ,用QQ影音播放时候,按ctrl+r 是慢放!这样看不清的动作就可以看清了. 记得 视频里头出左手 你就出右手 相反的就对了. 还有一个很重要 记着了学舞很方便的 就是数8拍!

九、怎样练气质？学舞蹈的气质都好，都练习哪些动作呢？

气质使人格染上独特的色彩，每个人的气质都不一样，跟你的行为性格有关，练习芭蕾，瑜伽都可以提升气质，对于基础较低的要提升气质，首先练习形体，大多数舞蹈学前都会以形体训练为基础上，形体训练后你会了解到身体基本姿态，把这些融入你的行为举止中，当然是自然融入，不要生搬硬套，养成习惯，也许在你不经意之间的动作，就会让人觉得那么美那么有气质；除了形体训练还要注重内心修炼，不要每天愁眉苦脸，要心情舒畅，神形俱备才是最有气质的！

十、中国舞蹈考级三级舞蹈主要动作？

中国舞三级考级动作，吸收跳步和敬礼、音乐反射、波、弓、钩伸脚、吸伸腿、吸腿、手、松肩、半蹲、重脚走、鸭走、跳走、步走、模仿想像